Krypton Eldorado

13/08/2024

1) Para manter a temperatura interna do corpo em 37°, nosso metabolismo aumenta no inverno. O lado bom disso é que as nossas reservas de energia são “queimadas” para manter nosso corpo quente.

2) As atividades físicas fortalecem nosso sistema imunológico e auxiliam no combate às doenças comuns do inverno, como gripes e resfriados, além de prevenir doenças como depressão e ansiedade.

3) Bom humor e disposição: para ter mais disposição, nada melhor do que uma boa dose de endorfina no corpo, não é mesmo? Quem treina nos dias mais frios garante um sono de qualidade durante a noite.

4) Shape bacana o ano todo: quem treina no inverno elimina o temido efeito sanfona, f**a com o corpo bonito e mantem a saúde em dia o ano inteiro.

5) Você gasta até 30% mais calorias: é isso mesmo! Se no verão você gasta 600kcal correndo por 50 minutos, no inverno você gasta cerca de 780kcal durante o mesmo tempo de atividade.

6) Não deixe estes dias de friozinho atrapalharem o seu treinamento e faça exercícios físicos pelo menos três vezes por semana. Seu Corpo agradece. 💙🏋️‍♀️

11/08/2024

Desejamos a todos um feliz dia dos pais 💙

09/08/2024

07/08/2024

Corpos do verão são construídos no inverno.
Para quem deseja conquistar a boa forma até o verão, o foco deve estar em manter a constância nos hábitos saudáveis e em não desistir.
Ao iniciar um novo exercício físico, busque uma avaliação de saúde para conhecer as condições físicas e entender os hábitos nutricionais.
Venha para Titans, temos ótimos profissionais, sempre disponíveis para ajudá-lo.

03/08/2024

Equipe Titans 💙

Com fé e determinação, somos capazes de tornar todos os nossos sonhos em realidade. Força e foco para todos nós!

31/07/2024

Quer resultados reais? Comece com uma avaliação de composição corporal e um plano alimentar personalizado. Descubra como entender seu corpo pode transformar sua saúde e performance!

25/07/2024

Venha conhecer nossa academia. 💙🏋️‍♀️

22/07/2024

Tenha um planejamento alimentar individualizado.
Alcance seus objetivos da forma correta, alinhando exercícios e alimentação.
Saiba mais Informações e valores (11) 99706-5871

19/07/2024

Academia completa com várias opções de planos.
Venha nos conhecer.

17/07/2024

Titans Academia.
Um pouquinho do nosso espaço para vocês 💙
Aqui você é bem vindo, acolhido e o melhor: alcança seus objetivos!
Venha nos visitar e conheça a maior academia da região.
Temos estacionamento próprio.

Estamos na: Rua das Orquideas, 114 - Diadema/SP, 09973-000, Brasil.
Informações: (11) 99706-5871

16/07/2024

Você treina e não vê resultados, “você come pouco” e não emagrece. Você come muito e não hipertrofia.
Exercício e alimentação precisam andar de mãos dadas.
A atividade física é certamente elemento fundamental para perda e manutenção de peso. E uma boa alimentação, antes, durante e depois garante que nosso organismo tenha uma boa performance, gaste preferencialmente a gordura corporal durante o exercício, e mantenha, ou até mesmo ganhe massa muscular. Para isso temos de prestar muita atenção na alimentação antes, depois e até durante o treino, e não esquecendo sempre da hidratação.
Uma boa alimentação antes da atividade física não necessariamente requer grandes quantidades, e sim os nutrientes indispensáveis para um bom desempenho.

10/07/2024

Que o frio da mais preguiça e vontade de comer todos já sabem.
Mas sabia que o famoso projeto verão começa no inverno. Para alcançar o objetivo a solução é simples, mas não é fácil: alimentação equilibrada e exercícios físicos. O projeto verão começa no inverno porque a constância é o segredo para obter resultados. Quem quer estar bem no fim do ano, precisa iniciar a mudança o quanto antes.

Venha para Titans, montamos seu treino de acordo com seus objetivos.