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higor.personal

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de higor.personal, Ginásio/centro de fitness, Avenida Antônio Piranga, 887, Diadema.

24/06/2024

Me sinto honrado de estar ao seu lado e poder contribuir pelo seu bem estar. Sua história de vida é inspiração e eu sou eternamente grato pelo seus ensinamentos! 🙏🏽
Eu te amo demais! 🤍

74 anos da Vó Lica! 🥳

08/01/2024

Muito grato por todas as conquistas de 2023. 2024, estamos prontos para novos desafios! 👊🏽🙏🏽

Retomando os trabalhos, bora pra cima! 🟠⚫️

27/11/2023

Com você, em qualquer lugar do mundo! 🤍
#ᴘᴀʀᴀᴛʏʀᴊ

18/09/2023

Momento único! 💍🤍

“Duas pessoas não se conhecem por acaso…” 💭
Nossa história segue sendo escrita! ✍🏽

Eu te amo! 🤍

18/07/2023

ᴳᴬᴿᴿᴬ

{Figurado} Força de vontade; ânimo, genica, determinação, tenacidade.

3 anos de disciplina, muita força e um pouco de resenha. Seguimos! 👊🏽💪🏽🙏🏽

30/04/2023

Comemorando nossos 9 anos juntos, obrigado por tudo! 🧡

30/03/2023

QUEBRE O TEMPO SENTADO! 🕗

Há diversos estudos relacionando este comportamento com problemas cardíacos, diabetes II, problemas circulatórios etc.
Além disso, existe o aspecto físico que é fortemente afetado nesta posição, exemplo: Encurtamento de músculos (Posteriores da coxa, músculos do quadril), tensão na região cervical, sobrecarga lombar.

É de extrema importância que você QUEBRE este longo tempo sentado, algumas propostas:
· Escada ao invés do elevador.
· Não almoçar na frente do computador.
· Alongar-se.
· Ir a mesa do colega ao invés de mandar mensagem/ligar.

E se você está no HomeOffice, mais fácil ainda cuidar de si!

Lembrando da recomendação mínima (OMS) de pelo menos 20min de atividade física por dia.

01/01/2023

Obrigado pela confiança e parceria, que neste ano possamos continuar juntos! 🙏🏽👊🏽🧡

Bora 2023! 💪🏽

21/12/2022

🟠⚪️

17/12/2022

Feliz em revê-lo meu irmão, bora junto! 👊🏽

Alinhando a pré temporada! 🔥

05/12/2022

Dia de 🇧🇷 mas também dia de trabalho! 💪🏽

Especificidade, vamos! 🔥

05/11/2022

☀️🐶🧡

Endereço

Avenida Antônio Piranga, 887
Diadema, SP

Site

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