AT Home CrossTraining

01/02/2025

Mais um aulão pra conta! 🔥🚀💪

31/12/2024

2024 foi um ano de desafios, conquistas e muita superação! 💪✨ Agradecemos a cada um de vocês que fez parte dessa jornada incrível no nosso box.

Juntos, compartilhamos suor, risadas, força e determinação, isso é o que nos torna uma verdadeira família. 🏋️‍♂️❤️

Que 2025 venha com ainda mais energia, novos PRs, amizades fortalecidas e metas conquistadas! Desejamos a todos um Feliz Ano Novo, repleto de saúde, sucesso e momentos inesquecíveis. 🎉🙌 Vamos juntos construir mais um ano extraordinário!

31/12/2024

16/12/2024

Empolgados para encerrar o ano com tudo na At Home? 💪 Confira as datas abaixo e garanta sua presença! 🤝

14/12/2024

Superação e espírito de equipe! 💪🔥

Após enfrentar o Murph, nossos atletas mostraram que o impossível é apenas uma questão de atitude. Orgulho dessa força coletiva! 🏋️‍♂️🏃‍♀️

12/12/2024

No próximo sábado, dia 14/12, teremos o nosso treino Murph, seguido de uma confraternização especial para o pessoal!

Mas afinal, o que é o treino Murph? 🤔

É um workout clássico no estilo CrossFit, projetado como um tributo ao tenente Michael P. Murphy, um herói da Marinha dos Estados Unidos que morreu em combate.🪖 É um treino de alta intensidade e resistência, tradicionalmente realizado no Memorial Day nos Estados Unidos como uma homenagem. 🎖️

Os exercícios podem ser divididos em séries menores (exemplo: 20 séries de 5 barras, 10 flexões e 15 agachamentos) ou feitos na sequência original como você preferir. O objetivo é completar o treino no menor tempo possível, sempre respeitando seus limites!💪

07/12/2024

Mais um aulão pra conta! 🔥💪🚀

30/11/2024

Sabadão com aulão! 🔥💪🚀

25/11/2024

Nesse final aconteceu o , onde nossos atletas e ficaram com a 2º colocação na categoria Scaled! Parabéns dupla por ter representado o Box, pra cima sempre! 🔥💪👏

20/11/2024

Aulão de feriado com aniver duplo (e muito burpee!)
Parabéns coach muito anos de vida e muito obrigado de toda a família AT HOME 💪🏻💙
Valeu e parabéns tb pro nosso veterano 👏🏻