09/03/2022
Hoje meu povo, o papo é sério e inicio com um dado alarmante!! Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.
Mas você já parou pra pensar o porquê isso vem crescendo de forma assustadora ano após ano?
👉🏻 Uma das respostas pode estar SIM relacionada com a mudança de ESTILO DE VIDA da população, estilo esse que migrou de puramente BRAÇAL, para majoritariamente MENTAL, e aí iniciamos a nossa potencialização do problema, onde antigamente INVOLUNTARIAMENTE você ativava seu corpo e mesmo passando raiva xingando igual meu Vô ( P***A MADONHA ZIO CAN P***A MISÉRIA) , mas estava lá... enchendo seu corpo de endorfina e calos, com a mente em foco simples e único, que era o que a atividade exigia. E hoje você está 70% do seu dia ou deitado ou sentado com sua mente a MILHÃO rodando apenas problemas e nada de endorfina.
O AUXÍLIO do tratamento da ansiedade através do exercício ja é amplamente estudado desde o século 20, e os resultados são sempre MUITO POSITIVOS... então PORQUÊ DEUS VC AINDA TÁ AI PARADO(A)??? rsrsrs
Olha o que os estudos em geral citam como melhora:
✅ Redução no aparecimento de sintomas da ansiedade e da depressão;
✅ Aumento a capacidade de lidar com os fatores de enfrentamento e estresse;
✅ Melhora da autoestima e da própria imagem como um todo;
✅ Melhora a capacidade de concentração;
✅ Diminuição efetiva em distúrbios do sono bem como maior qualidade durante sono.
Portanto meus queridos, se você sofre de ansiedade pode me ligar, que juntos lhe indicarei bons psicólogos e sem dúvida nunca deixarei sua motivação baixar nos treinos!!! Essa é minha pequena contribuição para um grande problema!!
Bjos do Profe e fiquem com Deus.
