03/06/2026
Você pode estar treinando pesado... mas será que está treinando certo? 🎯
Muitas vezes, na tentativa de aumentar a carga, acabamos diminuindo a amplitude, acelerando a execução e deixando o músculo trabalhar menos do que poderia.
✔️ Amplitude adequada
✔️ Movimento controlado
✔️ Contração consciente
✔️ Técnica acima do ego
Lembre-se: o músculo não conta quantos quilos estão na barra. Ele responde ao estímulo que você gera.
Pressa constrói ego.
Controle constrói resultados. 💪
Agora queremos saber: qual exercício você mais vê o pessoal “roubando” na execução? 👇😅
