Agile Studio de Pilates e Treinamento Funcional

26/10/2022

Quando falamos em mobilidade, pensamos automaticamente em articulação, afinal, é a partir delas que um segmento corporal se movimenta. Tornozelo, joelho, quadril, ombros, coluna e punhos precisam de mobilidade e estabilidade articular para que os segmentos musculares que estão envolvidos consigam funcionar com mais eficiência.
Confira alguns exercícios que trabalham a mobilidade e a estabilidade articular.

25/10/2022

Com a utilização de aparelhos compostos por molas, a prática do Pilates Aparelho (ou Pilates Studio) é uma ótima alternativa para quem busca adaptar a intensidade dos exercícios, podendo ser reduzida ou intensificada de acordo com seu objetivo.
Além disso, a prática do Pilates Aparelho proporciona diversas outras vantagens como a redução de dores agudas e crônicas, aumento da capacidade respiratória, melhora da postura e do equilíbrio, redução do estresse, estímulo da concentração e muito mais!

Aqui na Agile as aulas de pilates aparelho saem a partir de R$155,00!
Não perca a oportunidade de começar a praticar hoje. Agende uma aula experimental 💚

21/10/2022

A proposta do treinamento funcional
é promover ações musculares que proporcionem um trabalho corporal mais completo.
Esse tipo de treinamento é baseado em circuitos, que vão mudando de acordo com as aulas, fazendo com que a pessoa pense no movimento que está realizando e não apenas executando-os mecanicamente.

Afinal, você conhece as capacidades trabalhadas no treinamento funcional?
Arrasta para o lado para saber mais.

20/10/2022

O treinamento funcional trabalha o movimento em todo o conjunto de músculos ao mesmo tempo, por isso, é possivel obter equilibrio, força e resistência, contribuindo para a realização de atividades do dia a dia sem queixas de cansaço frequente e dores musculares. Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento.
Não há restrição de idade para praticar o treinamento funcional. Os treinos são elaborados conforme as individualidades biológicas de cada indivíduo, portanto, o acompanhamento profissional é imprescindível para obter resultados satisfatórios e evitar lesões.

19/10/2022

Se você procura uma modalidade para melhorar a sua qualidade de vida e saúde, você acaba de encontrar! 🤩

Entre em contato e agende a sua aula experimental agora mesmo.

19/10/2022

Se você procura uma modalidade para melhorar a sua qualidade de vida e saúde, você acaba de encontrar! 🤩

Entre em contato e agende a sua aula experimental agora mesmo.

18/10/2022

Você que gosta de curtir o verão de bem com você mesma, bora começar!

A primavera chegou e o verão está se aproximando. Faltam apenas dois meses para a estação preferida dos brasileiros. Aparenta pouco tempo, mas é possível colocar o projeto verão em prática e arrasar nas praias e piscinas.
Para bons resultados, especialistas indicam: reeducação alimentar e exercício físico.
Por isso, nós criamos um projeto especial aqui na Agile, aulas de treinamento funcional, focadas no emagrecimento e na definição muscular. E o melhor, tudo isso a partir de R$99,00. 🤩
Está esperando o que para começar o seu projeto verão?
Entre em contato e faça a sua matrícula.
Vem para a Agile. 💚

18/10/2022

O mais interessante do trabalho funcional é que ele deve fazer sentido para a sua vida e todas as tarefas que nela agregam.
Mais resistência, equilíbrio e força são também foco do treinamento funcional.
Peso do corpo, com ou sem acessórios, na areia ou na grama são variações que usamos e podemos usar.
O melhor nisso tudo é que fazemos fora de 4 paredes.

A gente faz e ama muito tudo isso.

17/10/2022

Você que gosta de curtir o verão de bem com você mesma, bora começar!

A primavera chegou e o verão está se aproximando. Faltam apenas dois meses para a estação preferida dos brasileiros. Aparenta pouco tempo, mas é possível colocar o projeto verão em prática e arrasar nas praias e piscinas.
Para bons resultados, especialistas indicam: reeducação alimentar e exercício físico. Por isso, nos criamos um projeto especial aqui na Agile, com treinamento funcional focas no emagrecimento e na definição muscular. E o melhor, tudo isso pro apenas R$99,00 🤩
Está esperando o que para começar o seu projeto verão?
Vem para a Agile.

13/10/2022

13/10/2022

Você conhece os 4 principais aparelhos usados no pilates tradicional?
Para que os exercícios sejam executados, os equipamentos de pilates são indispensáveis.

Arrasta para o lado e descubra os 4 principais aparelhos utilizados na prática.