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Ênio Santos Personal Trainer

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Brasil
Curitiba, PR
Ênio Santos Personal Trainer

Profissional formado em Educação Física pela Universidade Tuiuti do Paraná em 2002

18/05/2021

Treino Hiit de 17'min com FOCO em Membros Inferiores

Treino para Fortalecimento, ganho de Massa Muscular e queima 🔥 de gordura.

TREINE, CURTA, COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS E SALVE PARA FAZER QUANDO QUISER

Este Treino e outros estão disponíveis no meu canal do Youtube,Inscreva-se, Link na minha Bio.

04/05/2021

Se você é do tipo de corredor que treina sem orientação, sempre na mesma intensidade ou quilometragem, ou é daqueles que mesmo com treinador não obedece planilha, não entende para que serve aquilo, e vive reclamando que não consegue melhorar seus tempos ou mesmo a sua resistência?

Sabia que para tirar melhor proveito da corrida existem tipos diferentes de treinos, cada um com uma função específica.

Além disso, fazer um treino alternando estímulos é ótimo para sair da zona de conforto e impedir que a cabeça os interprete como repetitivos. Conheça alguns dos treinos de corrida que podem ser incluídos em sua rotina.

Quais desses você não conhecia ou nunca fez? Conta pra mim👇

26/04/2021

🔛Segunda-Feira dia Mundial de Começar!

Então o que começar, faça sem RECLAMAR❕

20/04/2021

E aí, qual dos dos tipo você é?

1️⃣ As que dão mais DESCULPAS do que agem
ou
2️⃣ As que partem para ação e dão RESULTADOS❕

Escreva aqui nos comentários 1 ou 2?

09/07/2020

👆🏼 Confira aí um dos melhores momentos de um de nossos Treinos do DESAFIO 7 dias
💡 Fiquem ligados aqui no meu Instagram para não perder o prazo das inscrições 😉, será sucesso absoluto.

09/07/2020

🚨 PREPAREM-SE 🚨 Está chegando aí o Nosso 2° DESAFIO 40TRÊNIO QUEIMA EXTRA 🔥
Várias novidades, bônus, brindes, não perca‼️
🖐🏽 QUEM VÊM COMIGO NESSA?

08/07/2020

⚠️ Você já conhece o SUPERCOFFEE da ❔
☕ É uma Bebida termogênica e energética que através de uma combinação única, aumenta sua performance física e cognitiva. Promove atenção e concentração além de fornecer energia limpa e constante.
🙋🏻‍♂️ Eu bebo todos os dias pela manhã, ele me dá muita disposição e energia pra começar bem o dia💪🏽
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@ Curitiba, Brazil

06/07/2020

🔥 Esse é o RESULTADO de 7️⃣ Dias de TREINOS seguidos...
🚫 Sem fazer dieta...Só treinado em Casa com o peso do Corpo e os TREINOS não passaram de 20' min por DIA.
A MUDANÇA FÍSICA no visual a princípio é mínima, o peso não mudou, mas estou e me sentido mais FORTE, RESISTENTE e com Muito mais disposição.
👊🏼 TREINAR em 🏠 CASA DA RESULTADO SIM‼️
⚙ AJUSTE seus Comportamentos e os Pilares da Saúde Para alcançar os Resultados que deseja 🙌🏽

01/07/2020

☢ Em tempos de PANDEMIA EU E ELA dividimos os mesmo "ESCRITÓRIO" 😉, ah e ELE tb 🐕 .pet.

30/06/2020

🆕️ Aqui NUNCA Repetimos os TREINOS.
✌🏽 Variações de Exercícios e Criatividade

SEMPRE...

Para manter os Alunos MOTIVADOS❕
PQ a vida não se resume somente a TABATAS, BURPEES E POLICHINELOS, não é mesmo❔

30/06/2020

🆒️ NOS 40TRÊNIOS sempre fazemos adaptações para que qualquer pessoa consiga fazer.
✌🏽 O mesmo TREINO com INTENSIDADES DIFERENTES...
👊🏼 Então NÃO dê DESCULPAS❕
BORA SE MEXER ‼️

Endereço

Curitiba, PR

Site

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