Lucas Recco - Personal Trainer

03/09/2013

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03/09/2013

Boa noite....

01/09/2013

Qual a menor temperatura corporal que podemos aguentar?

A temperatura corporal normal varia muito de corpo a corpo, mas, geralmente, f**a em torno de 36ºC. Com 35ºC, os tempos de reação continuam normais.

Com 34ºC tarefas simples, como escrever o seu próprio nome e até de caminhar, tornam-se muito difíceis. Com 32ºC você pode f**ar completamente irracional, desperdiçando sua energia e despindo-se completamente.

Com 31ºC, a maior parte das pessoas entram em colapso, e f**am inconscientes quando a temperatura principal cai a aproximadamente 30ºC o corpo deixa de tentar manter a temperatura principal. A respiração diminui a somente uma ou duas respirações por minuto.

Com 27ºC, inicia-se arritmia cardíaca (termo de irregulares batidas do coração). Com 20ºC, o seu coração terá deixado de bater por completo.

29/08/2013

Boa Noite!

28/08/2013

Bom Dia. Vamos Mexer.

28/08/2013

De seu jeito, mas não pare de movimentar-se.!!!

Lucas Recco

28/08/2013

Benefícios de praticar a natação:

Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.
Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.
Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.
A natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares.

28/08/2013

O Perigo do Espirro

Não tente segurar um espirro. Isso pode estourar um vaso sanguíneo da sua cabeça ou de seu pescoço e você pode morrer

By: Lucas Recco

29/11/2012

http://www.facebook.com/pages/Lucas-Recco-Personal-Trainer/337670763007503?ref=hl

Coach

29/11/2012

http://www.youtube.com/watch?v=0MTlohPLIL4

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