Team Vanuza Maciel

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Curitiba, PR
Team Vanuza Maciel

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Triathlon infantil e adulto
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Trail Run
Preparação Física

09/08/2026

Parabéns à todos os pais, que nos inspiram e nos dão tanto amor💛!
Nossa homenagem à esse super atleta e pai amoroso, Joel Kriger , que nos representou hoje no 70.3 Ironman Rio de Janeiro e nos enche de orgulho 🎉.

26/07/2026

Fechando bem esta semana com a prova Maratona do Litoral do Paraná 💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏻‍➡️🏃🏽.
Parabéns Maria B. | Ed. Física 🎓 pablo izidoro Arthur Macedo por nos representar na 1/2 Maratona .
Dia de RPs e muito aprendizado. Estamos em 🚧 🧱 e fazendo um grande trabalho🙏🏼.

24/06/2026

*Treinar no inverno: regra é adaptar, não parar.*

1. *Aquecimento maior:* Corpo frio rende menos e lesiona mais. 15min antes de soltar.
2. *Vestuário em camadas:* Primeira pele térmica, segunda corta-vento. Tira se esquentar.
3. *Hidratação igual:* Você sua mesmo no frio. Água não tira férias.
4. *Pós-treino imediato:* Tirou a roupa molhada, secou, aqueceu. Gripe derruba planilha.

Inverno é onde a base é feita. Quem respeita o processo agora, voa no verão.
*Team Vanuza Maciel não hiberna. A gente constrói.*

19/06/2026

Projeto Chattanooga 2027 | Team Vanuza Maciel

Classificar pro Mundial 70.3 exige 3 coisas:
1. Planejamento
2. Execução de treino com consistência
3. Time que já conhece o caminho

Se Chattanooga é sua meta, seu lugar é aqui.
Estamos montando o grupo de atletas com foco total na classificação para o Mundial 70.3 Ironman 2027.

Treino personalizado. Estratégia de provas. Suporte completo.
A vaga no Mundial se conquista no treino diário. E o treino diário começa agora.

Quer fazer parte? Me chama.

16/06/2026

*Viver o Processo*

Ninguém acorda pronto para um desafio.

A gente se constrói.
Um treino de cada vez. Um amanhecer escuro de cada vez. Uma repetição que ninguém aplaude.

Construção não tem atalho.
É acordar quando o corpo pede cama.
É nadar no frio quando a cabeça pede sol.
É pedalar com vento contra treinando resiliência, não só perna.
É correr cansado treinando mente, não só pace.

Linha de chegada é só a foto final da obra.
A arquibancada não vê o alicerce. Não vê os dias que você fez o simples bem feito.
Não vê o treino que você não postou.

O processo não é bonito. É repetitivo, doloroso e solitário.
Mas é nele que você vira atleta.
É nele que você descobre que aguenta mais do que imagina.

Resultado sem processo é sorte.
E sorte não cruza pórtico de Ironman.

Então honra seu processo.
Porque quando o dia da prova chegar, você não vai estar pedindo forças.
Vai estar entregando o que construiu.

*Treino é construção. E obra pronta não treme.*

Venha fazer parte do Team Vanuza Maciel!

08/06/2026

Começando a semana com motivação extra🏅!
Parabéns aos nossos representantes na 1/2 Maratona Internacional de Curitiba, que aconteceu neste último Domingo.
Só deu RP e seguimos focados nos objetivos, .
E, vc, querendo se desafiar numa prova de 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽?
Venha treinar e ter o acompanhamento de quem tem experiência e profissionalismo.
📍Coach Vanuza Maciel

02/06/2026

Nossos parabéns à todos os triatletas que finalizaram a prova do Ironman Brasil em Florianópolis neste último Domingo . Foram 3.800 m 🏊🏼‍♀️ 180km 🚴🏼 42.195m 🏃🏻‍➡️.
Team Vanuza Maciel, mais uma vez muito bem representado 🤙🏼.
*INSCRIÇÕES ABERTAS - TEAM VANUZA MACIEL 2027*

2º semestre tem prova e 2027 tem Ironman Brasil.
E tem vaga pra quem quer treinar de verdade.

Chega de planilha genérica. Aqui é acompanhamento, estratégia e time que puxa junto.

Se você quer subir de nível no Triathlon e cruzar o pórtico do IM em 2027, essa é sua chamada.

*Vagas limitadas.*
Me chama no direct e garante seu plano.

* *

30/05/2026

Família Team Vanuza Maciel,

Deus já preparou esse caminho pra vocês. Cada treino, cada dor, cada amanhecer foi propósito.

Domingo vocês não nadam, pedalam e correm sozinhos. Levam com vocês toda energia, toda oração e toda a força que construímos juntos.

Confiem. O mar acalma, o vento sopra a favor e as pernas respondem. Porque quem planta com fé, colhe com vitória.

Vão em paz. Vão com garra. A linha de chegada já é de vocês.

*_Tô com vocês em cada respiração.
Vanuza Maciel

26/05/2026

🫵🏼 Ironman Florianópolis chegando🙌,
Logo todos estarão largando para a conquista de um sonho 🙏🏼💪🏼🤙🏼.
Para muitos será o 1o na distância full, alguns para melhorar tempos, conquistas de podiuns, a sonhada vaga para participar do Mundial no Havaí e todos com certeza foram seu melhor neste longo dia.
Nosso respeito e torcida à todos atletas, staffs e organização!
Para quem está com planos de fazer a prova em 2027 ou realizar o sonho do seu 1o Triathlon, conte com a experiência e profissionalismo do Team Vanuza Maciel.
Chama no direct!

22/05/2026

Ironman Brasil 2026, contagem regressiva, 9 dias !
Dica de checkin list :

Obrigatório para prova:
Documento com foto para retirada do kit
Kit de número, touca e adesivos retirados na Expo em horário marcado. Qual o seu?
Chip de cronometragem, retirado no dia do checkin da bike, Sábado no seu horário programado pela organização.

Natação
Sua roupa de prova: macaquinho ou 2 peças (top tri e bermuda)
Neoprene manga longa ou sem manga,
Óculos de natação + reserva,
Touca oficial, leve 1 de casa para treinar antes
Antiatrito,

Bike
Bike revisada (faça pelo menos 1 semana antes e teste)
Capacete aprovado
Sapatilha
2 câmaras de ar + CO2 + bomba
Garrafa e suporte
Óculos e luva

Corrida
Tênis amaciado,
Roupa confortável, caso vá fazer trocas
Boné/viseira
Cinto de número
Gel/sal que você usa no treino

Transição
Sacola T1: roupa bike (deixar uma jaqueta corta vento, caso precise por causa do clima), capacete, sapatilha, óculos, luva, meia e alimentação do ciclismo.
Sacola T2: tênis, boné, gel (sua alimentação) e meia
Toalha pequena (dica para secar os pés, caso troque de meias bike/corrida)

* Deixar no dia da prova a sacola branca com roupa seca para trocar pós prova.
Dicas da Coach‼️

Endereço

Al. Julia Da Costa 2855
Curitiba, PR
80430

Site

http://www.teamvanuzamaciel.com/

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