Academia UP Training

26/12/2021

19/12/2021

Graduação dps alunos de Muay Thai. Méritos dos alunos e principalmente do Professor Leandro de Jesus. Parabéns!!

16/11/2021

📌Quem aí tá firme no Projeto?!

15/11/2021

👊🏻

12/11/2021

Sextou com S de saúde!

03/11/2021

28/10/2021

Vem treinar conosco !

25/10/2021

✨Respeite seu corpo quando ele pede, só não desista!

21/10/2021

O primeiro ponto, é entender que a musculação provoca adaptações no organismo, independentemente de qual seja o objetivo.

Desta maneira, quando passamos a encarar o treino como o estímulo necessário para que possamos atingir determinado resultado final, f**a mais fácil compreender o processo.

No caso da hipertrofia, por exemplo, temos de maneira bem simplif**ada, o estímulo muscular, que é a musculação, somada ao descanso e a dieta, que estão ligadas a regeneração das fibras musculares, no processo de supercompensação.

Desta maneira, treinar com inteligência e principalmente, otimizar os resultados, é buscar melhorar os processos adaptativos como um todo.

Para isso, temos que avaliar individualidades, histórico de treinamento, constância dos estímulos, rotina e qualidade dos estímulos.

Para que isso fique mais claro, selecionamos 5 dicas para acelerar os resultados na musculação!

12/10/2021

1 minuto são 3 dias 🥵

O personal ainda grita: Só mais 10 segundos!
Ai eu sei que falta apenas 4 horas 🤣

08/10/2021

👊🏻Venha treinar conosco!
📍Estamos no

07/10/2021

✨Mantenha seu corpo em movimento✨
🔸Venha treinar com a gente!