06/07/2017
NUTRIÇÃO - A couve contém vitaminas como A, K, C, B6, B1, B2 e B3. Outros nutrientes também encontrados são manganês, cálcio, cobre, potássio, magnésio, ferro, fósforo, fibras alimentares e proteínas. Além disso, contém muito pouca gordura, a maioria dos quais é o ácido graxo ômega-3 chamado ALA (alfa linolênico).
Conheça alguns benefícios deste alimento, pesquise mais sobre ele e inclua nas suas refeições:
1 - Acelera o emagrecimento
2 - Aumenta a capacidade do cérebro
3 - Embeleza a pele
4 - Controla a pressão alta
5 - Elimina as toxinas
6 - Ajuda a prevenir o câncer
7 - Alivia as dores de cabeça
8 - Auxilia no combate a ressaca.
9 - Funciona como anti-inflamatório e ajuda a regular o nível de açúcar no sangue
10 - Ajuda na prevenção da anemia.