Norton Cassol Preparador Físico

13/08/2026

Treino de Força no Campo.

Recebi vários mensagens me pedindo um treino de força para realizar no campo.
Então, te apresento este circuito com cinco estações com exercícios de força especial para melhorar sua performance no jogo.

✅ O importante é saber:
Como fazer, quando fazer, quanto fazer e porque fazer.

10/08/2026

Siga em frente !!!

31/07/2026

Treino Físico-Técnico

Te apresento este modelo de treino combinando; Agilidade, Pliometria, Condução e Passe direcionado em um golzinho. Para ser realizado no primeiro bloco da sessão.

✅ O IMPORTANTE É SABER;
Como fazer, quando fazer, quanto fazer e porque fazer.

28/07/2026

E vamos nós outra vez para mais uma competição, é a terceira do ano de 2026.
Já tive a oportunidade ao longo da minha carreira participar de inúmeros campeonatos estaduais, nacionais, internacionais, copas e torneios.
Onde muitos me trouxeram alegrias inesquecíveis que levo em minha memória e outros tantos de decepções e tristeza, que de uma maneira ou outra serviram para construir minha história de mais de 35 anos no futebol.

Que Deus me de discernimento para conduzir este projeto com o máximo de dedicação e sabedoria.
Pra cima Goianésia!!!

22/07/2026

Melhore sua Dinâmica de Passe.

A dinâmica de passe no futebol refere-se à velocidade, precisão e inteligência na troca de bolas para progredir em campo e superar a marcação. Envolve fundamentos técnicos como; passes curtos, passes longos, recepção, domínio, movimentação sem a bola para criar linhas de passe e a inclusão do terceiro homem para realizar uma triangulação.

Hoje apresento 2 exercícios para você incluir na primeira parte de sua sessão de treino para melhorar a mecânica do passe.

✅ O importante é saber:
Como fazer, quando fazer, quanto fazer e porque fazer.

20/07/2026