https://www.facebook.com/207240316788564/

André Vitor Personal

Página Principal
Brasil
Curitiba, PR
André Vitor Personal

�Cansado de mais do mesmo??
� Você acaba de encontrar a solução!!!

02/06/2021

Transpirar não é sinônimo de emagrecimento.
Muitos acreditam que quanto mais suor sair do corpo melhor, mas isso não passa de um mecanismo de refrigeração natural do corpo.
Tomou água, volta tudo!
Curtiu esse vídeo? Então compartilha com alguém!!

01/06/2021

Você sente dor na parte da frente da coxa quando faz a elevação de quadril?
Isso pode acontecer por 2 motivos:
1. Você tem encurtamento dos anteriores de coxa;
2. Você faz força com a ponta dos pés ao invés dos calcanhares.
Para resolver o primeiro basta alongar. Já o segundo, coloque um degrau na ponta dos pés, isso facilita com que você faça força com os calcanhares.
Se curtiu essas dicas salva esse post e manda para alguém que também passa por isso!

12/05/2021

NÃO SEJA RADICAL!
Todo resultado vem de uma constante. Um passo de cada vez, uma pequena atitude por dia.
Em qualquer área da sua vida, se você optar pelo radicalismo você vai sofrer e se frustrar.
NÃO SEJA RADICAL!
@ Curitiba, Paraná

12/05/2021

O final todos já conhecem!!
Não espere a segunda para começar. O momento ideal é hoje, agora.
Só comece!

12/05/2021

Está com dificuldades em ganhar pernas? Talvez seu treino esteja pouco intenso!
Se você gosta de dividir seu treino dando enfase nos grupos para melhorar o estímulo, teste essa divisão que eu passei.
Já usei ela nos meus treinos e tive resultados excelentes, mas lembre que treino é INDIVIDUAL!
Então se você tem algum problema em joelho, lombar, ombros, me chame no direct para eu orientar de maneira mais precisa!
Bons treinos! @ Curitiba, Paraná

11/05/2021

CONSTÂNCIA e EQUILÍBRIO.
Duas palavras escutadas todos os dias. Mas ja te ensinaram como conseguir isso?
Eu coloquei algumas dicas nesse carrossel e espero que te ajude. São dicas que eu mesmo faço e da muito certo!
Se curtir, deixe salvo para sempre que precisar!! @ Curitiba, Paraná

10/05/2021

Você ja parou para pensar, na quantidade de vezes que você começou e parou de treinar?
Agora vem um período de frio, provavelmente você ja começa a desanimar e frequenta menos a academia, tem menos vontade de se exercitar.
Uma sugestão, mude o motivo que te faz treinar. Quando falo motivo não falo para você mudar de objetivo.
Pense além do emagrecimento, da hipertrofia. Lembre do bem estar que o exercício pode te trazer, da disposição que ele pode gerar.
Pratique 20 minutos por dia de qualquer atividade e note que a cada dia você rende mais!
Se concorda deixe uma curtida, se não concorda comenta para eu saber o motivo!

09/05/2021

Se dona Herminia falou, ta falado!
Se afoguem em leite condensado!

09/05/2021

Não sei se amanhã ainda vou existir.🤣
Essa mulher nunca acha que sai bem na foto, mas vai dizer, carão de modelo ai em!
Só queria agradecer pela mulher que você é, por ter me colocado no mundo e me criado para ser o que sou hoje! Te amo!!
Feliz dia das mães!!!!

08/05/2021

Mudanças são necessárias!

Endereço

Curitiba
Curitiba, PR
81610-000

Telefone

41 99626 0794

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando André Vitor Personal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.