Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 00:15 Terça-feira 06:00 - 00:00 Quarta-feira 06:00 - 00:15 Quinta-feira 06:00 - 00:15 Sexta-feira 06:00 - 00:00 Sábado 09:00 - 14:00

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M10 Fitness

A academia mais completa da região! www.m10fitness.com.br
(436)

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Venha conhecer a mais nova e melhor estrutura em academias de ginástica de Curitiba.

- Duas salas de ginástica
- Sala de RPM
- Sala de estética
- Ampla sala de musculação

Aulas De Ginástica:
*BODY PUMP
*BODY COMBAT
*BODY STEP
*BODY JAM
*BODY ATTACK
*BODY BALANCE
*BODY VIVE
*POWER JUMP
*RPM

*PILATES
*MUAY THAY
*BOXE
*KANGOO JUMPS

Estamos na Rua Itacolomi, 739 - Portão
Próximo ao Shopping Total.

11/06/2021

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10/06/2021

Hoje foi INCRÍVEL ver muitos de vocês por aqui. 😁

Amanhã tem mais!

Olha só o que temos ainda esta semana:

- Quinta às 15h tem

- Sexta às 14h tem
e às 15h

Quem vem?

Coloca nos comentários qual aula você vai fazer 🏋️‍♂️

09/06/2021

VOLTAMOS!

E os cuidados continuam. 😷

Sua saúde é muito importante para nós.

💪

Abaixo nosso horário de funcionamento:

- Segunda a sexta: 6h às 21h.
- Sábado: 9h às 12h.
- Domingo: fechado

09/06/2021

📲 Já coloca o lembrete no celular!

ESTAMOS DE VOLTA! 💪

A partir das 6h estaremos aqui esperando TODOS vocês!

Com toda a segurança necessária. 😷

07/06/2021

Qual o resultado de SEGUNDA + FRIO?

Se você falou PREGUIÇA, você não está sozinho.

A vezes nem precisa estar frio. Muita gente tem essa dificuldade até em dias bons e talvez a academia fechada, seja uma outra boa desculpa.

É natural do ser humano se acomodar em velhos hábitos e resistir aos novos.
Mas é normal termos momentos de preguiça, o problema é quando isso acaba se tornando frequente.

Talvez treinos matinais sejam uma boa pedida pra espantar a preguiça do seu dia, assim você evita que sua mente pense muito e acabe te sabotando.

Outra arma que pode dar muito certo é INSISTIR!
Essa é uma das jogadas principais.

INSISTA, Seja mais forte que a sua mente. Depois de alguns dias, ou semanas, treinando e seu corpo sentir a sensação de BEM ESTAR PÓS TREINO,

os dias de preguiça estarão contados.

É tudo uma questão de HÁBITO!

Faça o teste!
Bota a preguiça pra correr e

*A PRINCÍPIO, quarta feira (09/06) estaremos de portas abertas, entao bora aquecer para estar preparados pra suar a camisa.

Avisaremos qualquer mudança na reabertura.

04/06/2021

Ao começar um projeto, motivação é o que não falta mas...
..com o tempo ela acaba se esgotando. 😭

Muitas vezes começamos a fazer exercícios em casa com a energia lá em cima, mas de repente, depois de alguns dias de treino, a falta de motivação e o cansaço batem forte.

É aí que entra a importância de ter ao nosso lado profissionais de ALTO NÍVEL para nos auxiliar e uma academia com os MELHORES EQUIPAMENTOS.

Ter um objetivo e querer alcança-los já é metade do caminho mas, ter profissionais altamente qualificados que te motivam e que te ajudam a colocar teu projeto EM AÇÃO...

é ter a faca e o queijo nas suas mãos.

Qual a sua desculpa pra não agir??

É bom ter você aqui com a gente e vê-los satisfeitos com seus resultados, dentro de nossas dependências, é realmente gratificante.

Estamos aqui e os teus objetivos, são os nossos também.

BORA PRA AÇÃO 💪

dia 09 estamos de volta e queremos ver vocês TODOS aqui e MOTIVADOS PRA VOAR ALTO 🚀

02/06/2021

As máscaras se tornaram um ítem indispensável quando é preciso ir à rua e, claro, também obrigatórias nas academias.

Treinar de máscara pode ser desconfortável, principalmente nos exercícios aeróbicos, mas NÃO PREJUDICA A SAÚDE.

Você vai fazer um maior esforço ao respirar, sim, mas reduz a chance de contagiar e ser contagiado.

Uma dica nossa é, prolongar um pouco mais os intervalos de descanso entre uma série e outra. Respeite seu corpo e seu tempo, você saberá quando estiver pronto para mais uma série.

Nossa academia é um local VENTILADO e ESPAÇOSO

e com a sua cooperação podemos fazer o nosso local de treino ser ainda mais seguro.

É preciso redobrar os cuidados de higiene, como a limpeza das mãos com álcool gel com mais frequência.

Além de um autocuidado, a máscara é cuidar do próximo também.

Se cuida e

31/05/2021

Quem aí já está com saudades da academia???

Nós estamos com saudades de vocês.
É muito triste ver a academia vazia e de portas fechadas mas,

que isso não seja motivo pra você ficar parado.

É importante MANTER-SE EM MOVIMENTO.

Colocar o corpo em movimento é um santo remédio para manter a energia la no alto e combater emoções negativas.

Agora é o momento de, além de nos cuidarmos mais, pegar aquele impulso pra na volta, alçarmos voos ainda mais altos.

NÃO DEIXE QUE O TE ABALE

Foca nos teus resultados.
Foca nos teus objetivos.

Foca no nosso retorno, em breve.

Queremos o quanto antes ter TODOS vocês aqui, fortes e saudáveis.

Para continuarmos os treinos, com toda a segurança necessária e com muita disposição.

Que a sua semana seja incrível e cheia de saúde!

28/05/2021

Precisamos nos cuidar ainda mais.

Com o agravamento da pandemia, Curitiba entra pela segunda vez na bandeira vermelha, a mais restritiva da escala de controle da covid-19 na cidade.

Infelizmente teremos que fechar nossas portas a partir de amanhã, sábado, com previsão de retorno das nossas atividades no dia 09/06, com total segurança para nossos alunos e professores.

Agradecemos a compreensão.

28/05/2021

Quem conhece sabe...

São 700 m2 de estrutura com estacionamento próprio.

• Musculação, avaliação física e sala para aulas coletivas (Body Pump, Power jump, work dance, pilates)

Com uma equipe especialista em reabilitação de lesões, ajudamos nossos alunos a não pararem os treinos por causa de dor.

Nosso time de personal trainers, são totalmente capacitados para atender a todos os públicos e objetivos.

E claro, nosso um sistema de informação, super sofisticado, onde voce recebe seus treinos e resultados das avaliações físicas no app do seu celular.

Ta esperando o que pra fazer parte desta família!?

26/05/2021

Sabadão também é dia!!!

De momento a bandeira laranja, segundo a Prefeitura de Curitiba, foi prorrogada até sexta feira dia 28/05.

Com isso, a princípio, aos sábados retornamos com nossas atividades.

Então esperamos vocês aqui no horário das 9h até ás 12h.

Tua saúde agradece.

26/05/2021

Pessoas sedentárias estão muito mais propensas a terem agravamentos da Covid-19 e a serem hospitalizadas do que pessoas fisicamente ativas.

Muitos estudos apontam que atividades físicas podem promover melhoras do sistema imunológico e até mesmo as práticas leves, porém diárias, podem evitar consequências psicológicas causadas pelo momento delicado que estamos vivendo.

Nosso papel, quanto academia, é orientar e ajudar ao máximo, nossos alunos, a se sentirem seguros em nossas instalações e promover um treino de qualidade.

Com o espaço bem arejado e janelas sempre abertas, ainda sim o uso da máscara é obrigatório aqui na e higienizar os equipamentos antes e depois do uso é fundamental pra segurança de todos.

Precisamos, TODOS, assumir a responsabilidade de nos cuidar.

tua saúde agradece.

Endereço

Rua Itacolomi, 739
Curitiba, PR
81070-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 00:15
Terça-feira	06:00 - 00:00
Quarta-feira	06:00 - 00:15
Quinta-feira	06:00 - 00:15
Sexta-feira	06:00 - 00:00
Sábado	09:00 - 14:00

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