Vilton Lopes Personal Trainer

Página Principal
Brasil
Curitiba, PR
Vilton Lopes Personal Trainer

Atendimento Personalizado

15/06/2026

365 dias oficialmente casados.

E não foi apenas uma festa ou uma assinatura em um papel. Foi o momento de darmos início a construção da nossa família, com amor, cumplicidade e muito companheirismo.

Que Deus continue sendo o centro da nossa união, guiando nossos passos, fortalecendo nosso amor e nos abençoando em cada nova fase da nossa vida.

Que este seja apenas o primeiro de 100 anos que ainda viveremos juntos.

Feliz Bodas de Papel. ✨❤️

03/06/2026

Quer saber se você é realmente triângulo invertido? Faça dessa maneira.

No final do vídeo explico os outros biotipos corporais.

02/06/2026

Parece certo mas isso pode te livrar de dores e incômodos futuros.

01/06/2026

Idosas no topo! 😬💪🏼🍑🫣

31/05/2026

Photo Maio 2026.

28/05/2026

Muitos eventos em junho.

25/05/2026

Cuidar de si mesmo parece uma missão impossível, é trabalho, filhos, casa, só essa rotina já toma todo o seu dia.

O desafio, otimizar o tempo de treino para conseguir treinar sendo o mais eficiente na academia e deixar a alimentação mais prática o possível com o que já consumia no seu dia a dia.

22/05/2026

Seu treino foi montado ou copiado?

20/05/2026

Quando conseguimos fazer o agachamento completo, aumentando a amplitude do quadril no exercício e forçando a descida, o glúteo f**a mais alongado e assim teremos um maior estímulo na região.

Muita gente não consegue descer completamente por falta de flexibilidade na panturrilha, posterior de coxa, adutores ou glúteo — isso precisa ser avaliado e treinado.

Uma solução rápida pode ser afastar mais a ponta dos pés e abrir mais os joelhos, facilitando o deslizamento do osso da coxa no quadril. Existem diversos tamanhos de quadril, e essa abertura pode facilitar o movimento dessas articulações.

Endereço

Rua João Batista Ribeiro
Curitiba, PR
80201080

Site

https://linktr.ee/vilton.personal

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vilton Lopes Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.