Linhares Coach Esportivo

Linhares Coach Esportivo “Eu ajudo atletas a aumentarem em 5x a performance, com menos medo e mais garra”.

�| Treinador Mental de Esportistas
�| Psicologia do Esporte
�| “Ajudar a dar prudência aos inexperientes e conhecimento e bom senso aos jovens”,Pv 1:4

😀 Sorria quando sentir a tensão chegando.😀 Um sinal simples e efetivo é sorrir em face da tensão.🤷🏻‍♂️ É difícil, se não...
23/01/2026

😀 Sorria quando sentir a tensão chegando.

😀 Um sinal simples e efetivo é sorrir em face da tensão.

🤷🏻‍♂️ É difícil, se não impossível, ficar furioso ou aborrecido quando se está sorrindo.

😀 Ao sorrir, você enfraquece uma situação geradora de ansiedade. Isso mantém as coisas em perspectiva e você pode esquecer a pressão e desfrutar da competição.

📖 “O coração alegre aformoseia o rosto…” (Provérbios 15:13)

🔍:
Weinberg, Robert; Gould, Daniel. Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício. 6. Ed. Porto Alegre: ARTMED, 2017. pág 268.


23/01/2026

Hoje, meu coração transborda gratidão ao olhar para a trajetória do Carlinhos. Há alguns anos, ele estava com dificuldades. As dúvidas e as incertezas o acompanhavam a cada passo, mas ele nunca perdeu a fé.

Foi nesse momento de incerteza que Deus mudou sua vida de uma maneira poderosa. Com cada treino, cada competição, e cada gol, ele se levantou mais forte. A transformação foi incrível! O que parecia ser o fim se tornou um novo começo.

Hoje, ele não é apenas um atleta; ele é uma inspiração. Sua história é um testemunho de que Deus pode mudar vidas de formas que nunca imaginamos. Ele nos ensina que as dificuldades são apenas degraus para algo maior e que a fé pode nos levar a lugares extraordinários.

👉🏼 Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: não desista! Acredite no seu potencial e na força divina que habita em você. Cada desafio é uma oportunidade para crescer e brilhar ainda mais. Vamos juntos nessa jornada de fé e superação!

Deus te abençoe campeão 🙏🏼

Pesquisadores da Universidade de Auckland informaram aos participantes que o estudo investigava como a bandagem adesiva ...
23/01/2026

Pesquisadores da Universidade de Auckland informaram aos participantes que o estudo investigava como a bandagem adesiva (como aquelas usadas por atletas) afeta a fisiologia, o humor e o desempenho.

Eles aplicaram a bandagem nas costas dos participantes em padrões que ajudavam a mantê-los em posturas eretas ou em desleixadas.

Nessas posições, os voluntários realizaram uma versão do Teste de Estresse Social (TSST).

Cada um preparou um discurso de 5 minutos mostrando ser o melhor candidato para o emprego de seus sonhos e o apresentou a uma banca de juízes assustadoramente indiferentes.

Mas, ao contrário do que aconteceu em nossos estudos de posturas de poder, aquelas posturas sutis foram mantidas durante a tarefa de apresentação - ou seja, os participantes mantiveram posturas expansivas ou contrativas, como se sentarem eretos, com ombros aprumados, ou desleixados, com ombros curvados.

Depois, os pesquisadores avaliaram o humor, a autoestima e a ameaça percebida nos voluntários: quão assustados eles teriam ficado nos diferentes cenários ameaçadores.

Em comparação com os participantes desleixados, os participantes eretos se sentiram mais entusiasmados e fortes e menos tensos e letárgicos.

Informaram também sentir menos medo e maior autoestima.

🔍:
Cuddy, Amy. O poder da presença. Rio de Janeiro: Sextante, 2016. pág 181.


23/01/2026

Em “Bom Dia, Campeão”, Gleison Bremer, jogador da Juventus e da Seleção Brasileira, com Thiago Linhares, coach de atletas, ambos cristãos, compartilham um devocional inovador que combina a força da fé comprovada por evidências científicas.

📖 O que você encontrará neste devocional?

🙏🏼 Experiências Espirituais
Você desenvolverá práticas espirituais em sua rotina diária, fundamentadas na Bíblia.

🧠 Treinos Mentais
Aprenderá a utilizar técnicas que fortalecem sua mente e potencializam seu desempenho, com base científica.

🏅 Casos de Sucessos Esportivos
Você se motivará com histórias inspiradoras de atletas de diversos esportes, que superaram desafios e alcançaram seus objetivos.

💡Inspirado por anos de oração, o insight para este projeto surgiu em Thiago Linhares, numa manhã de domingo, em Curitiba. Mais do que uma série de reflexões, “Bom Dia, Campeão” é um guia diário, com método e um passo a passo, que convida o leitor a buscar a presença de Deus nas primeiras horas do dia, fundamentado em passagens bíblicas como Mateus 6:33 e Salmos 5:3.

Seja você um atleta, um treinador, um líder, pai/mãe ou alguém em busca de superação pessoal, este devocional te conduzirá a fugir do padrão deste mundo, transformando-o pela renovação da mente, para que você consiga experimentar e comprovar a “boa, agradável e perfeita vontade de Deus” (Romanos 12:2).

Os Três Pilares do Devocional:
1. A Escritura Sagrada;
2. A Ciência; e
3. Cases/Histórias reais de atletas, como as de Bremer (coautor), que experimentou
os frutos da renovação da mente por meio desses pilares. Essa renovação é o que
podemos chamar de Consciência!

👉🏼 Campeão(a), o verdadeiro jogo se vence ao viver segundo os propósitos divinos.

WWW.BOMDIACAMPEAO.COM.BR


23/01/2026

.hambuechen

🇬🇷2004: 7 colocado

🇨🇳 2008: 🥉

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 2012: 🥈

🇧🇷 2016: 🥇

🗣️ “Nunca deixe de perseguir seu sonho” 👊🏼

23/01/2026

Metodologia Linhares 👇🏼

🎯 :
Você precisa saber onde está e aonde quere chegar, ou seja, precisa ter um foco do que quer para sua vida.
Afinal de contas, se você não sabe o que quer da sua vida, qualquer coisa serve. Então a partir de agora defina o seu objetivo no papel, com data e hora para acontecer.

📝 :
Aqui você precisa por no papel tudo o que precisa ser feito, como, onde, em que momento. Elabore sua estratégia da maneira mais detalhada possível. Envolva tudo o que for preciso!

🏃🏻‍♂️ :
Não adianta ter um foco, ter um excelente planejamento e não agir. É muito importante começar a ir atrás do seu objetivo, por mais que suas ações sejam simples.
Lembre-se: uma maratona de 42 km começa com 1 simples passo. Agir é primordial.

📈 :
Nesse momento aqui a ADAPTAÇÃO aos imprevistos e novidades do caminho são necessários. Insistir, persistir e ter muita determinação são ingredientes chaves para o seu sucesso. Afinal, você pode vencer ou aprender!

🏆 :
Aqui é a consequência de todas as etapas anteriores colocadas a risca e com muita determinação e esforço. A grande verdade é que você, hoje, do jeito que está é resultado de suas escolhas.

📖 Bíblia
* Provérbios 4:23
* Provérbios 23:7
* Romanos 12:2
* Filipenses 4:8
* Salmos 26:2-3
* 1 Pedro 1:13

Só quem já foi ou é atleta entende de verdade o que essa imagem mostra e o quanto esses comentários são desnecessários. ...
23/01/2026

Só quem já foi ou é atleta entende de verdade o que essa imagem mostra e o quanto esses comentários são desnecessários. 🏆

👊🏼 Bastidores que ninguém vê
• Os treinos silenciosos, as dores e as renúncias vão muito além do pódio e das medalhas.
• O caminho até a competição é feito de cortes, espinhos e quedas que quase ninguém enxerga, só julga o resultado final.

🧠 Mente de campeão
• Sua mente precisa estar 110% preparada para aguentar a rotina, as críticas e a pressão por desempenho.
• É nos treinos duros e nas maiores dificuldades que se constroem os verdadeiros campeões, não “na sorte”.

22/01/2026

Em Austin-Texas, em uma das maiores feiras do mundo, de tecnologia,
educação e interatividade, foi divulgado uma pesquisa, sobre treinamento da
mente, onde vários neurocientistas das Universidades de Stanford, Harvard e do
Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), estudaram vários atletas de alta
performance e campeões olímpicos (SWSX, 2016).

👨🏻‍🔬👩🏼‍🔬Os cientistas conseguiram interagir com os atletas, e ver o que acontece
com o cérebro deles, e como eles obtém resultados de alta performance. Eles
pegaram e fizeram uma análise de como o cérebro influencia no corpo. E
resumindo, eles detectaram que o cérebro é o maior “culpado” do fracasso ou
sucesso dos atletas.

🤔 Mas Linhares, como usar esse conhecimento no meu cotidiano?

🧠 Pois bem, eis o segredo do cérebro dos campões, e o que eles fazem:

* Ter metas;
* Meditar;
* Visualizar;
* Associar-se a pessoas;
* Perseverar;
* Lidar com a frustração;
* Alimentar-se adequadamente;
* Ter um Mental Coach:

“Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos.”
📖 Provérbios 4:23

🔍 :
SXSW – Feira de Austin, Texas. 2016

21/01/2026

O medo é uma reação emocional que surge a partir da interpretação do indivíduo de que a situação que ele enfrenta é perigosa e representa uma ameaça ao seu próprio bem-estar.

As situações mais comuns que ativam o medo são aquelas que originam-se na antecipação do dano físico ou psicológico, a vulnerabilidade em situações de perigo ou a expectativa de que a capacidade de lidar com problemas não seja suficiente para lidar com a tarefa (BANDURA, 1983).

Os motivos frequentemente relatados pelos atletas ao sentir medo são: medo de falhar, de perder, de se machucar e de decepcionar a equipe.

O que é comum a todas estas expressões de medo é que existe a incerteza em relação ao resultado da ação ou às suas possíveis consequências. A intensidade da reação de medo depende da avaliação das expectativas de sucesso, receio de insucesso, expectativas referentes a riscos físicos entre outros (BROCHADO, 2002).

O medo no esporte pode apresentar fatores negativos e positivos. O medo é visto como negativo quando se torna fator de limitação da motivação para o esporte ou quando impede a aquisição de habilidades específicas, essenciais para a melhora do rendimento.

Por outro lado, o medo pode ser positivo quando desperta no atleta a atenção sobre riscos inerentes a certas atividades, prevenindo possíveis acidentes e mobilizando o atleta no estado pré-competitivo.

Logo, as intervenções referentes ao medo não devem ter o foco apenas em eliminá-lo completamente, mas também, ensinar o atleta a ter controle da situação, visto que no esporte essa emoção é frequente (BROCHADO, 2002).

🔍
BANDURA, A. Self-efficacy mechanisms of anticipated fears and calamities. Journal of personality and social psychology, 45, 464-469, 1983.

BROCHADO, Monica Maria Viviani. O Medo no Esporte. Motriz, v.8, n.2, p.69-77, 2002.

Endereço

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