PRÓ FORÇA Studio

11/02/2026

02/12/2025

A desidratação discal é a perda de água e elasticidade dos discos intervertebrais, tornando-os menos flexíveis e mais suscetíveis a fissuras. Esse processo pode levar a uma hérnia de disco, que ocorre quando o material interno do disco se desloca para fora, comprimindo nervos e causando dor, formigamento e fraqueza. Portanto, a desidratação discal pode ser um precursor da hérnia de disco.
Além de movimentar-se você também deve beber muita água.

14/03/2023

Já praticou seu pilates hoje? 💪🏻

08/03/2023

Feliz dia das mulheres 🧡

Lugar de mulher é onde ela quiser, principalmente fazendo pilates 💪🏻

Desejamos um feliz dia a todas as mulheres! 💕

06/03/2023

Novas turmas com novos horários! Tá esperando o que pra começar o pilates em 2023? 🤷🏻‍♂️

13/02/2023

Que todos nós amamos pilates, isso é fato! Nessa tabela temos algumas situação dentro de nossas aulas…

E queremos saber quantos pontos você fez! Conta pra gente aqui nos comentário 😉

Só não vale mentir 👀😂

03/02/2023

Muitas vezes visto como uma técnica de alongamento, o pilates tem diversas outras vantagens a oferecer para o desenvolvimento do corpo e manutenção da saúde. Listamos alguns desses benéficos para vocês:

- Força
Trabalha o fortalecimento das fibras melhorando tônus muscular proporcionando força e estabilidade nas articulações.

- Flexibilidade
Exercícios e movimentos de amplitudes variadas que auxiliam no alongamento melhorando a flexibilidade dos músculos e tendões.

- Equilíbrio
É decorrente as práticas, quanto mais prática mais força e estabilidade, proporcionando um melhor equilíbrio.

- Consciência corporal
A prática decorrente mostra que não é só os músculos mas também os comandos cerebrais para a execução correta dos movimentos.

- Reduz dores no corpo
Flexibilidade e força lhe dará um corpo de estrutura estável proporcionando uma melhor postura.

E aí? O que achou? Sabia desses benefícios?
Comente abaixo algum benefício que o pilates trouxe para sua vida 😉