08/04/2025
Dietas, mudanças alimentares, exercícios e atividades físicas são úteis, mas se não forem feitas com um propósito bem orientado de autoconhecimento, você se perderá na falta de clareza do que fazer, se frustrará quando não tiver os resultados que deseja e tenderá a fazer cada vez mais atividades.
A prática de asana em casa, sozinho, é um momento especial que muitas vezes acontece logo cedo, como primeira atividade do dia, ou à noite, logo antes de dormir.
Nesses momentos, com diferenças entre eles, a pessoa vai reconhecer o próprio corpo, observar onde dói, onde tem liberdade e onde tem aprisionamento. Ela irá construir mais força, mais liberdade, mais equilíbrio, mais reconhecimento do próprio corpo.
E talvez ela tome algum chá, ou passe óleo no corpo. Poderá também cantar alguns mantras ou fazer orações em português. Cada pessoa vai, aos poucos, aprendendo a como ritualizar esse momento, de forma que ele passe a ganhar um caráter muito especial, assim, o que for feito nesse momento passará a ter mais sentido, mais signif**ado.
Quando esse cuidado é cultivado, f**a mais fácil exercitar o cuidado em outros campos da vida. Olhar para as emoções deixa de parecer tão inacessível; refletir sobre as relações vai se tornando um hábito e pensar sobre a vida, uma necessidade. E quando se olha para a vida com toda essa riqueza de cuidados ela se torna mais rica.
Mas é fundamental que isso se estabeleça dentro da orientação correta ou tudo não passará de um sofisticado exercício de vaidade.
Eu sinceramente desejo democratizar esse conhecimento que aprendi com meu professor e se você quiser saber mais sobre isso tenho um grupo de Estudos de Yoga Sobre a Vida. A primeira aula será agora, dia 09/04, às 19h, por Zoom e gratuita a todos. Depois os encontros serão quinzenais e o valor é 54,00 por mês e nada mais. Me mande um Whatsapp para reservar sua vaga. 41 98751-8563
