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Obrigado professor .atosloyalty pela confiança, por todos os conselhos, os companheiros da por me ajudarem todos os di...
19/12/2023

Obrigado professor .atosloyalty pela confiança, por todos os conselhos, os companheiros da por me ajudarem todos os dias nos treinos, muito feliz em poder fazer parte da equipe e um agradecimento especial a minha esposa .oliveira._ pela paciência e por todo apoio e incentivo.

Comemore cada conquista e lute para chegar onde você quer! dessa semana.Obrigada aos meus mestres e amigos , pelos ens...
17/09/2020

Comemore cada conquista e lute para chegar onde você quer!
dessa semana.
Obrigada aos meus mestres e amigos , pelos ensinamentos e por fazerem parte dessa caminhada 🙏

Quando nos alongamos, relaxamos nosso corpo e melhoramos a circulação sanguínea. Preparando o corpo para o treinamento f...
07/09/2020

Quando nos alongamos, relaxamos nosso corpo e melhoramos a circulação sanguínea. Preparando o corpo para o treinamento físico.
⁣.
Vale ressaltar que o alongamento pode ser feito a qualquer hora do dia.
Procure sempre um especialista na hora de iniciar uma rotina de exercícios. Pense no futuro, invista em saúde e qualidade de vida!⁣
Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!⁣⬇️

03/09/2020

O resultado dos últimos 20 dias do treinamento personalizado realizado com o professor e atleta de Jiu jitsu
Venha para o time você também!!!

03/09/2020

Através do treinamento de força é possível melhorar a aptidão física e a saúde como um todo, com ele é possível minimizar o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
Além de preservar a capacidade funcional do indivíduo, promove uma melhora em sua aptidão física, redução da massa gorda e bem estar.
Pode ser realizado por qualquer pessoa, desde que a metodologia utilizada respeite a individualidade e especificidade do praticante.
No vídeo acima, temos alguns exemplos de exercícios utilizados para o fortalecimento dos membros superiores.
Os exercícios foram realizados em uma plataforma instável da (pensa em um equipamento top 👏👏👏) com o objetivo de recrutar o maior número de músculos possíveis durante a execução dos movimentos.
Referências
Maior, Alex Souto. - Fisiologia dos exercícios resistidos [recurso eletrônico] / Alex Souto Maior. - São Paulo : Phorte, 2013.

Endereço

Avenida Paraná 1137
Curitiba, PR
80035-130

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