Camila Dutra

09/04/2025

TREINO DE QUADRICEPS🦵

03/04/2025

Todo praticante de exercícios se beneficia com suplementos?
-Os suplementos alimentares mais comuns são os multivitamínicos e os suplementos de proteína
Existe diferença entre esportista e atleta. O esportista realiza algum tipo de exercício, mas sem finalidade de competição. O atleta busca alto nível de desempenho com foco em competições. Ainda existe uma terceira “categoria”, os “atletas amadores ambiciosos”. Indivíduos que não vivem do esporte, mas que chegam a treinar um número de horas próximo ao dos atletas de alto rendimento e buscam desempenho. É preciso maior atenção aos riscos à saúde e de lesões.

Os que mais se beneficiam do uso de suplementos são os atletas e os atletas amadores ambiciosos. Já esportistas usariam suplementos para saúde, como probióticos, ômega 3, vitamina D e algum outro suplemento se houver indicação para determinado treino. Mas talvez a alimentação seja suficiente na maioria dos casos, entre os esportistas.

01/04/2025

Treino de superiores...tão importante quanto de inferiores....

27/03/2025

Exercicios Para Aumentar Gluteos Em Casa! Como ter bu**um grande rapidinho! Treino de 4 Minutos com 5 dos melhores exercicios para pernas e gluteos.
Como aumentar seu bu**um e deixa-lo durinho, bonito e perfeito! Gluteos grandes em casa! Veja como mais de 80 mil mulheres comuns como você estão conseguindo conquistar a barriga e o corpo dos sonhos com apenas 12 minutos por dia!
Bora ficar TANAJURA 🐜

26/03/2025

Está esperando o que para ter o shape dos sonhos!!

13/09/2023

Levanta da cama e vai treinar😜

06/09/2023

25/08/2023

Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa "adequação ou aptidão a determinado propósito".

22/08/2023

O Segredo De Quase Todo Marombeiro
Para quem treina, descobrir quais são os benefícios do ovo é fundamental. Afinal, é comum encontrar o ingrediente em grandes quantidades nas dietas dos “marombeiros” – pessoas que costumam se dedicar com afinco ao ganho de massa muscular.
O alimento esteve por muito tempo na lista dos vilões e, atualmente, ainda é muito criticado. Mas a verdade é que as vantagens são inúmeras e, por isso, segundo os nutricionistas, ele deveria estar em primeiro lugar na lista de compras.

07/08/2023

As Calorias ideais para um deficit calórico...

04/08/2023

Glúteo do sonho de toda mulher...

02/08/2023

Vida Fitness....