Cf Caos Aqui Treinamos Cross

21/02/2026

16/12/2025

O aquecimento vira conserto de panelas e dobradiças 😭🦴🔧

Mas no CF Caos é assim: barulho de ferrugem, alma de atleta e evolução todo dia 💥🏋️‍♂️

📞 (41) 99835-3485

15/12/2025

“Antes do Murph: ‘tô bem’
Depois do Murph: ‘tô vivo’”

15/12/2025

Técnicas da Semana | 15 a 20 de Dezembro

MURPH finalizado com sucesso! 💀✅
Sobreviventes confirmados, histórias criadas e o orgulho de quem sabe que entregou tudo 😌🚀

Agora seguimos a programação normal: semana pra manter o ritmo, aproveitar o embalo e continuar fazendo o que a gente faz de melhor — treinar de verdade 😎🔥

Vem, que tem CAOS!

📲 Faça seu check-in!
👊 Convide um amigo para treinar com você!
💪 Supere seus limites!

13/12/2025

Tem dia que eu chego no treino me arrastando 😮‍💨, mas é exatamente assim que a evolução acontece: um passo, um treino, um Caos por vez.

Se você também busca um lugar acolhedor pra treinar cross training em Curitiba, o CF Caos é pra você. Aqui ninguém treina perfeito — todo mundo treina presente. 💥🏋️‍♂️

Nós vemos na segunda!

📲 99835-3485

13/12/2025

No CF Caos, nem o fim do ano desacelera a evolução. 🔥
Até o dia 20 seguimos com a grade normal.

E entre 22/12 e 09/01… o Caos continua com aulões às 11h — abertos para alunos e para quem estiver em Curitiba e quiser treinar com a gente!

Se você não quer perder o ritmo nas festas, esse é o seu lugar.
Se quer começar 2026 já no clima de evolução, esse também é o seu lugar.

O Caos não para.
E você? ✨💛

12/12/2025

🔥 É amanhã: CAOS MURPH🔥

Murph não é “só mais um WOD”. É o dia de testar tua evolução.

Escolhe teu caminho e vai com inteligência.

📌 Regra de ouro: faz a primeira milha da corrida mais controlada. Depois, quebra as repetições pra não fadigar, principalmente nas flexões. Assim você mantém ritmo.

👇 Comenta qual vai ser tua estratégia??
RX / Amador / Scaled / Baby
Marca quem vai fazer contigo
Salva esse post pra abrir no dia e não improvisar no meio do WOD.

11/12/2025

Se até o Vecna meteu o shape, imagina você quando parar de arrumar desculpa 😮‍💨😂

Bora treinar antes que a preguiça te leve pro Mundo Invertido? 👀🔥

📍 R. Caetano Marchesini, 288 — Portão, Curitiba/PR
📞 (41) 99835-3485

09/12/2025

Murph não é “só mais um WOD”.
É o treino que mede cabeça, coração e evolução de um ano inteiro. 🔥

📍 CF CAOS MURPH – 13/12, às 08h45

Colete, sem colete, adaptado, em dupla ou solo: o treino é para TODOS. O que não vale é ficar de fora.

Hoje a gente se esforça em memória de quem se entregou por completo… e em honra à melhor versão que estamos construindo aqui dentro do CAOS. 💪🖤

Quem vem?

08/12/2025

Técnicas da Semana | 08 a 13 de Dezembro

Uma semana intensa pra te preparar pro final de semana, porque no sábado: it’s MURPH DAY! ☠️😎

Um treino clássico, um desafio… só um “testezinho” tranquilo 👀

Mas relaxa, você dá conta!
É a sua chance de mostrar o quanto evoluiu nesse ano 💪

E depois do Murph, claro, vem a melhor parte:
comida boa, confraternização de fim de ano e aquele clima CAÓTICO que faz tudo valer a pena 🔥🔥

Confia e vem! Bora viver o CAOS!

📲 Faça seu check-in!
👊 Convide um amigo para treinar com você!
💪 Supere seus limites!

05/12/2025

Elas enfrentam desafios, quebram barreiras e constroem força todos os dias.

No CF Caos, cada mulher treina por si, pelo seu ritmo e pela sua evolução.

Não é sobre levantar mais peso, é sobre levantar a própria confiança.

Juntas, elas mostram que a verdadeira potência vem de dentro.

Força que inspira. Constância que transforma.
Elas são o caos bonito que move este box.

Vem pro caos. Esperamos você! 🫵