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Prova teórica em andamento.Esse momento representa muito mais do que uma avaliação. É o resultado de meses dedicados a e...
24/04/2026

Prova teórica em andamento.

Esse momento representa muito mais do que uma avaliação.

É o resultado de meses dedicados a entender o método de verdade, não só a executar, mas a compreender a lógica por trás de cada movimento, de cada princípio, de cada escolha dentro da aula.

Chegar até aqui exige comprometimento.

Com os módulos, com os treinos, com o estágio, com o processo.

E é exatamente esse comprometimento que diferencia um instrutor que sabe fazer de um instrutor que sabe ensinar.

Ver cada uma aqui, respondendo com confiança e profundidade, é a confirmação de que o trabalho foi feito com seriedade.

Orgulho de cada uma 💛

22/04/2026

Existe uma pressa silenciosa no mundo do Pilates.

A pressa de avançar.
De chegar nos exercícios mais complexos.
De “subir de nível”.

Mas o que poucos entendem é que a base não é o começo da jornada, ela é a jornada.

Um corpo bem construído no básico chega no avançado com eficiência, segurança e sem compensações.

Um corpo que pulou etapas chega com limitações que poderiam ter sido evitadas.

No Método Autêntico, a progressão é tratada com respeito e critério. Porque não se trata de fazer mais, se trata de fazer certo 💛

Reta final da certificação.Cada ajuste, cada detalhe observado, vai construindo um olhar mais preciso e uma prática que ...
17/04/2026

Reta final da certificação.

Cada ajuste, cada detalhe observado, vai construindo um olhar mais preciso e uma prática que realmente transforma.

É bonito acompanhar esse processo de perto. 💛

13/04/2026

Força elástica. Você já ouviu falar nesse conceito?
É um dos pontos mais importantes do método Pilates e, ao mesmo tempo, um dos menos compreendidos.

A ideia é simples mas profunda: no Pilates, força e alongamento não são opostos. Eles acontecem ao mesmo tempo, com intenção.

Enquanto você gera força, alonga. Enquanto alonga, gera força pra intensificar esse alongamento. O músculo não trava, ele se organiza, sustenta e continua disponível para o movimento.

É exatamente isso que diferencia uma execução mecânica de uma execução consciente.

No vídeo eu mostro esse conceito na prática, num dos exercícios mais básicos do método, e convido você, instrutor, a levar essa ideia pro seu próximo treino.

Experimenta. Você vai sentir a diferença 😉

09/04/2026

O corpo sempre dá um jeito de fazer o movimento.
Mesmo quando ele não está pronto.

Quando não existe alinhamento, equilíbrio muscular ou mobilidade suficiente, o corpo compensa, usa outras regiões, muda a estratégia… mas continua executando.

E é aí que mora o risco: o movimento acontece, mas não da forma mais eficiente.

Por isso, no Pilates, não é só sobre ver se o aluno “consegue fazer”. É sobre entender como ele está fazendo.

Falta de alinhamento, desequilíbrio de força ou de flexibilidade… tudo isso precisa ser observado para que o exercício realmente cumpra o seu papel.

Ao longo dos próximos dias, vou trazer mais exemplos práticos: o que observar, como identificar e como corrigir para te ajudar a conduzir suas aulas com mais segurança, clareza e eficiência. 💛

Tem novidade chegando ao estúdio! Agora também teremos aulas de Yoga & Consciência Corporal, conduzidas pela professora ...
04/04/2026

Tem novidade chegando ao estúdio! Agora também teremos aulas de Yoga & Consciência Corporal, conduzidas pela professora

Uma prática de Hatha Yoga pensada para quem busca se mover com mais atenção, respirar com presença e desacelerar de forma consciente.

As turmas são pequenas, com no máximo 4 alunas, para que cada corpo seja observado com cuidado e respeito ao seu processo.

Segundas e sextas, às 10h.

Se você sente que precisa de um momento para se reconectar com o seu corpo, com mais calma e menos excesso, essa prática pode fazer sentido pra você.

Para mais informações, é só chamar no direct ou acessar o link na bio. 💛

01/04/2026

Você já ouviu falar em Pilates Autêntico?
É o método que eu escolhi trabalhar e não foi por acaso.

O Pilates Autêntico respeita o método exatamente como Joseph Pilates criou. Seguimos uma sequência de exercícios já desenvolvida por ele, com uma lógica muito precisa por trás de cada movimento.

Mas o que realmente diferencia esse método é a intenção. Aqui, o aluno não executa o exercício no automático.

Ele sente, pensa e só então executa. Cada detalhe importa: o alinhamento, a respiração, a organização do corpo.

E antes de qualquer exercício, existe uma pergunta que eu sempre faço: quais são as necessidades desse corpo?

Porque pra mim, cuidar de um aluno começa muito antes de ele subir no aparelho. Começa em entender quem ele é, como ele se move e o que ele precisa.

É assim que o Pilates Autêntico trabalha. Com atenção, com intenção e com profundo respeito pelo corpo de cada pessoa.

31/03/2026

Talvez você já tenha ouvido alguma dessas coisas sobre Pilates…

Que é fácil, que é só alongamento, que não é pra você…
Mas a verdade é que o método vai muito além disso.

O Pilates trabalha força, controle, mobilidade e consciência corporal ao mesmo tempo.

E quando bem aplicado, ele transforma não só o corpo, mas a forma como você se movimenta no dia a dia.

Por isso, antes de descartar o método, vale entender como ele realmente funciona.

E você… já acreditou em alguma dessas? 💛

Temos novidade no estúdio! 💛Estão abertas as inscrições para a nova turma de Mat Pilates em grupo criada especialmente p...
27/03/2026

Temos novidade no estúdio! 💛
Estão abertas as inscrições para a nova turma de Mat Pilates em grupo criada especialmente para quem tem 60+.

Uma prática pensada para o seu corpo, no seu tempo.
Aqui, o movimento é ensinado com consciência e intenção, não com pressa.

👉🏻Turmas de até 6 pessoas.
👉🏻Terças e quintas, às 14h.
👉🏻Vagas limitadas.

Para saber mais, entre em contato pelo Direct ou pelo link na bio.

Muita gente acha que está fazendo o exercício certo, mas o corpo está compensando o tempo todo. Você consegue fazer o mo...
23/03/2026

Muita gente acha que está fazendo o exercício certo, mas o corpo está compensando o tempo todo.

Você consegue fazer o movimento, mas não necessariamente está trabalhando o que deveria e com o tempo, isso pode gerar sobrecarga e até dor.

Por isso, o Pilates não vem para forçar o movimento certo, ele vem para criar a condição para que ele aconteça.

18/03/2026

Talvez você já tenha ouvido alguma dessas coisas sobre Pilates…

Que é fácil, que é só alongamento, que não é pra você…
Mas a verdade é que o método vai muito além disso.

O Pilates trabalha força, controle, mobilidade e consciência corporal ao mesmo tempo.

E quando bem aplicado, ele transforma não só o corpo, mas a forma como você se movimenta no dia a dia.

Por isso, antes de descartar o método, vale entender como ele realmente funciona.

E você… já acreditou em alguma dessas? 💛

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Avenida Senador Salgado Filho, 1435, Guabirotuba
Curitiba, PR

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