Academia Boxx Gym - Fazendinha

Academia Boxx Gym - Fazendinha Primeira unidade do Paraná da maior rede de academias do Brasil.

21/06/2026

🔥 A BOXX TÁ CRESCENDO E O PORTÃO É O PRÓXIMO PALCO! 🔥

Prepare-se, porque vem coisa nova por aí! 💥

A Rede Boxxgym não para, e agora é a vez do bairro Portão receber a nossa unidade mais nova! Neste vídeo você vê em PRIMEIRA MÃO o projeto arquitetônico que vai transformar esse espaço em mais um point de treino, evolução e resultado! 🏋️‍♂️💪

Estrutura nova, energia Boxx, o mesmo padrão de qualidade que você já ama — só que mais perto de muita gente que tava esperando esse momento!
Bora junto nessa? A contagem regressiva começou! ⏳🔥

📍 BOXX GYM PORTÃO — VEM AÍ!

TreinoDeVerdade VemAí ÉPraJá

12/06/2026

Mais do que um treino, um estilo de vida compartilhado. Construindo nossa história com saúde, foco e muita parceria.

Quem é a sua dupla dinâmica na academia?

Marca aqui nos comentários!

04/06/2026

3 ERROS comuns que estão travando os seus resultados no treino de superiores! ❌

Se você quer ver evolução de verdade, não adianta apenas “levantar peso”, a execução precisa estar impecável. Se liga nesses 3 ajustes simples que mudam tudo:

1️⃣ Pulley Frente: Chega de puxar a barra na linha da cintura ou jogar o tronco excessivamente para trás! O movimento deve ser controlado, trazendo a barra em direção ao peito, mantendo a postura firme.

2️⃣ Rosca Direta: Ficar balançando o corpo para dar “impulso” só tira a carga do seu bíceps e sobrecarrega a sua coluna. Trave os cotovelos ao lado do corpo e use a força do braço!

3️⃣ Tríceps Corda: Afastar demais os cotovelos ou movimentar os ombros reduz a eficiência do exercício. Mantenha os cotovelos fixos e estenda a corda até o final, esmagando o tríceps.

Quer treinar da forma certa e acelerar seus ganhos?
Salva esse vídeo para conferir antes do seu próximo treino!

NOVIDADE NA ÁREA! 🥋O Jiu-Jitsu Kids chegou à Boxx Gym para ajudar os pequenos a desenvolverem disciplina, respeito, conf...
03/06/2026

NOVIDADE NA ÁREA! 🥋

O Jiu-Jitsu Kids chegou à Boxx Gym para ajudar os pequenos a desenvolverem disciplina, respeito, confiança e coordenação motora, tudo isso de forma divertida e segura!

Mais do que um esporte, o Jiu-Jitsu ensina valores que as crianças levam para a vida toda.

📅 Terças e Quintas
🕖 Às 19h
📍 Boxx Gym – Fazendinha

📅 Bem-vindo, Junho!Um novo mês chegou e com ele novas oportunidades para evoluir. Não espere a motivação aparecer, comec...
01/06/2026

📅 Bem-vindo, Junho!

Um novo mês chegou e com ele novas oportunidades para evoluir. Não espere a motivação aparecer, comece e ela virá no caminho.

Novos objetivos. Novos resultados. Mesma determinação.

3 exercícios essenciais para costas✔️ Remada baixaTrabalha a espessura das costas, além de ativar bíceps e parte posteri...
29/05/2026

3 exercícios essenciais para costas

✔️ Remada baixa
Trabalha a espessura das costas, além de ativar bíceps e parte posterior dos ombros. Ótima para ganhar densidade muscular.

✔️ Puxada na frente
Focada na largura das costas, principalmente no latíssimo do dorso. Ajuda a construir o famoso formato em “V”.

✔️ Remada curvada
Exercício completo para costas, trazendo força, volume e definição. Também exige bastante estabilidade do core.

Treine com intensidade e execução correta para ter resultados de verdade.

3 exercícios essenciais para costas✔️ Remada baixaTrabalha a espessura das costas, além de ativar bíceps e parte posteri...
29/05/2026

3 exercícios essenciais para costas

✔️ Remada baixa
Trabalha a espessura das costas, além de ativar bíceps e parte posterior dos ombros. Ótima para ganhar densidade muscular.

✔️ Puxada na frente
Focada na largura das costas, principalmente no latíssimo do dorso. Ajuda a construir o famoso formato em “V”.

✔️ Remada curvada
Exercício completo para costas, trazendo força, volume e definição. Também exige bastante estabilidade do core.

Treine com intensidade e execução correta para ter resultados de verdade!

22/05/2026

Sabe aquele dia em que o tempo está curto e a rotina aperta? O segredo não é deixar de ir, mas sim otimizar o seu treino!

Com foco e a estratégia certa, você consegue fazer um treino completo, intenso e focado em Costas e Bíceps em apenas 40 minutos.

Confira a rotina que preparamos para você salvar e fazer na sua próxima correria:

📋 O TREINO (Foco: Dorsal, Posterior de Ombro e Bíceps)

Puxada Aberta: 4 séries x 12 a 15 repetições
Remada Baixa: 3 séries x 10 a 12 repetições
Remada Aberta (Máquina): 4 séries x 12 a 15 repetições
Crucifixo Inverso: 4 séries x 12 a 15 repetições
Rosca Bíceps (Polia Baixa): 3 séries x 12 repetições

Não deixe a falta de tempo te afastar dos seus objetivos. Venha para a BOXX GYM e faça cada minuto valer a pena! 🎯

📌 Já salva esse post para não esquecer no próximo treino e compartilha com aquele amigo que sempre diz que está “sem tempo”!

21/05/2026

OS FITCOINS ESTÃO A TODO V***R!

Maio está na metade, mas ainda dá tempo de você acumular muitos pontos e garantir aquela premiação especial no final do mês! 🎉

Quer saber como pontuar? É mais simples do que você imagina!

Olha só algumas das metas que você pode cumprir hoje mesmo:
✅ Fazer seu check-in diário (consistência é tudo!);

📸 Postar um Story treinando e marcar a sua unidade da Boxx (Água Verde, Fazendinha ou Pinheirinho);

💪 Indicar um amigo para treinar com a gente;

🔥 Manter a frequência vindo vários dias seguidos.

São muitas chances de ganhar, então não f**a de fora dessa! Fale com a nossa equipe, acompanhe suas metas e vem pra Boxx!

13/05/2026

Treinar na Boxx Gym Fazendinha é outro nível! 🚀

Sabemos que a rotina é corrida, por isso pensamos em cada detalhe para você não ter desculpas e focar nos seus resultados. Confira nossos 3 grandes diferenciais:

1️⃣ Espaço Elas: Uma área exclusiva para o público feminino, perfeita para treinar membros inferiores com total conforto e privacidade.
2️⃣ Espaço Kids: Traga seu pequeno! Enquanto você cuida da saúde, ele se diverte em um ambiente seguro e monitorado. 🧸
3️⃣ Estacionamento Exclusivo: Nada de estresse para parar o carro. Temos vagas cobertas e seguras para nossos alunos. 🚗

Venha conhecer a estrutura completa da Boxx Gym Fazendinha!

Endereço

Rua João Dembinski, 3145
Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 23:00
Terça-feira 06:00 - 23:00
Quarta-feira 06:00 - 23:00
Quinta-feira 06:00 - 23:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 17:00
Domingo 09:00 - 14:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Boxx Gym - Fazendinha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria