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11/02/2022

SINAIS DE AUTO SABOTAGEM.

Se você já pensou ou falou uma dessas frases tenho algo a te dizer: pare de se enrolar!!!

Manter uma vida fisicamente ativa é muito mais simples do que você imagina!

É possível que sua rotina seja agitada e os dias cansativos: aprenda sobre gestão de tempo!

É possível que o momento financeiro da casa não seja oportuno para pagar uma academia: caminhe, p**e corda, veja exercícios no YT!

É possível que você se sinta exausto no final do dia: prática regular de atividade física aumenta a disposição!

Comece com pequenos passos, mude alguns hábitos. Use menos o carro, caminhe mais até os lugares, use a bicicleta como meio de transporte, suba mais escadas, ache uma atividade que te traga prazer em realizar!

Apenas dê o primeiro passo, que seja 1x por semana. Ao final do mês, você estará quatro passos a frente e não "quatro passos atrás"!!!!

Se identificou? Bora mudar essa situação!
Identificou alguém assim? Compartilha esse post com a pessoa e a motive a melhorar!!

Com carinho,
Prof Bianca Moraes.

02/12/2021

AUTO ESTIME - SE!

Eu sei, é difícil viver sem a comparação, seja em relação a outras pessoas, ou seja com a "você mesma" de outro momento da sua vida.

Difícil, não impossível!!!

Cada momento seu é único e precioso demais para que não receba o valor devido. Respeite e aproveite cada fase sua.

Se arrisque. Tenha ousadia. Seja forte e corajosa.

Cuide você, para que possa cuidar dos outros.

Cuide de você, como expressão de louvor e gratidão a Deus, ele te ama!

06/05/2021

Aooo tríceps!!!! Também conhecido como: "gordinho do braço" ou "músculo do tchauzinho".

Controle. Estabilização. Fluidez. Concentração. Força. Plenitude. Respiração. E um sonzinho pra curtir!

❤️

01/04/2021

Não permita que o seu presente te impeça de buscar coisas improváveis para o seu futuro!

A Bianca de 10 anos atrás jamais poderia sonhar conquistar o que tem hoje. Ela estava muito bem acomodada em sua zona de conforto.

A Bianca de hoje, vive cada dia para se superar e chegar aos próximos 10 anos muito mais "longe" do que possa desejar!

Saia do conforto e viva o seu "conFROnto" diária!

12/01/2021

Um cantinho pra chamar de meu!!!

Aahhh que alegria, que emoção!!!
Não tenho palavras pra expressar tamanha graça e gartidão a Deus por essa nova etapa!

Vem me visitar, vem conhecer, veeem se mexer!

Toda honra e glória aquele que tem o controle de tudo 🙏❤️

24/10/2020

Quando a prof chegar com o sorriso no rosto e dizendo "hoje nós vamos trabalhar equilíbrio", acredite, só estou querendo o melhor pra você! ❤️

Concentra, respira, contrai, movimenta, sustenta e equilibra.

16/09/2020

Almeje lugares altos, e siga. Siga com a certeza de que o que Deus coloca em seu coração assim Ele o fará!

________________________________

"Eu estou esperando pelo dia
Quando eu serei uma alma em chamas
Deus, eu estou correndo para o seu coração
Eu estou correndo para o teu coração"
Soul on fire -

01/09/2020

1° de setembro - Dia do profissional de Educação Física.

Quero aproveitar essa data especial e contar um pouco da minha história:

Bacharel em Ed. Física nunca foi uma opção pra mim! Eu não gostava de academia, mal práticava esporte regularmente. Mas sempre tive uma "paixão": cuidar de pessoas!

Sempre busco a direção de Deus pra cada passo, sonho ou conquista que almejo. A direção era clara: cursar educação física. Lembro que fui chorando fazer minha matrícula!!! Meu objetivo era outro, meus sonho era outro, e eu só podia pensar: " como vou cuidar de pessoas com essa profissão??!"

Eu nunca fiquei tão feliz em estar errada... Graças a Deus!

Sete anos depois, só tenha a agradecer a Deus por ter me dado essa profissão como ferramenta tão espetacular para fazer aquilo que mais amo: cuidar e abençoar aqueles que estão ao meu redor!

"Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos." Pv 16.3

20/08/2020

Gosto muito de usar o comando verbal com meus alunos, mas quando é preciso, eu demonstro o movimento. Frequentemente ouço: "nossa prof, mas eu não consigo fazer igual a você não!"

E sabe de uma coisa?!

-"Que bom que não você não faz igual!!"

Cada pessoa tem uma facilidade e um padrão de movimento diferente. E isso é ótimo!

Apenas faça! Do seu jeito, no seu tempo, buscando a sua melhor versão!

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