30/10/2025
Recado de suma importância.
Treino é individualizado, não existe passar uma única ficha de treino para todos os alunos.
Cada um tem uma individualidade biológica, uma capacidade de treino diferente um do outro.
Todo aluno tem e deve seguir um plano de aula, uma periodização e passar pelos três primeiros estágios de treino “iniciante, intermediário e avançado”.
Vamos atingir os objetivos de treino de forma correta galera.
PERSONAL TRAINER: Flávio Alves da cruz
CREF: 5414 G/MT
(UNIVAG)
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