rg_assessoriaesportiva

01/06/2026

Nossas atletas e fazendo bonito na .

Parabéns Meninas

26/05/2026

25/05/2026

🇧🇷CONVOCADOS PARA VIVER ESSE MOMENTO 🇧🇷

A Copa do Mundo sempre foi mais do que futebol.
Ela representa sonho, disciplina, superação e orgulho de vestir uma camisa.

E é exatamente isso que estamos vivendo na RG Assessoria Esportiva.

As figurinhas comemorativas nasceram para eternizar atletas que pedalam todos os dias com coragem, constância e paixão pelo esporte. Cada figurinha representa uma história. Cada nome carrega quilômetros de luta, evolução e dedicação.

Não importa se você começou agora ou já coleciona provas, medalhas e pódios. Aqui, o mais importante é fazer parte. Treinar quando ninguém vê. Superar os próprios limites. Continuar mesmo nos dias difíceis.

Ser convocado para essa coleção é representar um time que acredita no esporte como transformação.

Porque a verdadeira seleção é formada por atletas que não desistem.

🚴‍♂️ RG Assessoria Esportiva FOCO • DEDICAÇÃO • SUPERAÇÃO

Sua história merece ser lembrada. Sua jornada merece uma figurinha.

23/05/2026

Aguardem!

16/04/2026

Sem desculpas.

06/04/2026

🌿🚴‍♂️ Sinta a liberdade. Viva o mountain bike.

Pedalar no mountain bike é muito mais do que treino — é conexão. É sair do asfalto, respirar ar puro, sentir a energia da natureza e desafiar seus próprios limites em cada subida e descida. 🌄

Além de fortalecer o corpo, melhorar o condicionamento físico e aumentar a resistência, o MTB também cuida da mente — reduz o estresse, renova as energias e traz aquela sensação única de bem-estar.

E o melhor: você não precisa fazer isso sozinho.

Toda sexta-feira, a RG Team – Assessoria Esportiva realiza um treino especial de mountain bike, pensado para atletas e também para convidados que querem viver essa experiência incrível.

Venha pedalar com a gente, evoluir no esporte e se conectar com a natureza de verdade. 🌱🔥

📅 Toda sexta-feira
🚴‍♂️ Treino de Mountain Bike
👊 Para atletas e convidados

Bora pra trilha?

05/04/2026

Nesta Páscoa, queremos lembrar que mais do que celebrar, é tempo de renovar. Renovar a fé, a esperança e a força para seguir em frente — valores que fazem parte não só da vida, mas também do esporte.

Assim como cada treino exige dedicação e superação, a Páscoa nos inspira a recomeçar, evoluir e acreditar em novos caminhos.

A RG Team Assessoria Esportiva deseja a todos os nossos atletas e clientes uma Feliz Páscoa, cheia de energia, propósito e conquistas!

25/01/2026

CONHECIMENTO DO MOTIVO QUE ATLETAS AMADORES TREINAM MAIOR PARTE DO TEMPO EM ZONAS CARDÍACAS MAIS ALTA;

A principal diferença entre o treinamento de ciclistas profissionais e amadores não é a intensidade, mas o tempo total de treino.
Atletas profissionais acumulam 20–30 h/semana, o que exige grande volume em zona 2 para sustentar a carga e favorecer adaptações aeróbias. Já ciclistas amadores treinam cerca de 8–12 h/semana, o que torna necessária uma maior densidade de estímulos, com sessões de intensidade estrategicamente distribuídas.
Em termos relativos, a distribuição das zonas é semelhante entre profissionais e amadores. A diferença está no volume absoluto, especialmente em zona 2.
Estudos clássicos mostram que o desempenho não depende da intensidade isolada, mas da organização do volume dentro do tempo disponível (Seiler & Kjerland, 2006; Esteve-Lanao et al., 2007).