Chileno Personal Trainer

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Brasil
Cubatão, SP
Chileno Personal Trainer

- Total atenção na supervisão e correção dos exercícios
- Possibilidade de variação de modal

20/08/2026

Treinamento Mtor
O que separa um personal comum de uma referência em musculação? A resposta não é "mais carga", é técnica de execução. ⚠️

Cansado de ver alunos estagnados, sentindo dores ou sem conseguir extrair o máximo do exercício? A metodologia MTOR, criada pelo Maurício Medeiros, veio para mudar o jogo da prescrição de treino no Brasil e no mundo.

Com base em pilares sólidos de mapeamento articular, controle e tempo sob tensão inteligente, o método ensina você a:

🚀 Entregar resultados reais e visíveis 3x mais rápido para qualquer aluno.

🛡️ Prevenir e tratar lesões comuns (lombar, joelho, ombro) através da biomecânica real.

🧠 Dominar o comando verbal e a conexão mente-músculo para blindar a execução contra compensações.

Chega de treinar no "achismo". Quem domina a técnica cria autoridade, lota a agenda e se torna indispensável na sala de musculação.

📲 Quer entender os bastidores dessa metodologia que já revolucionou a carreira de milhares de profissionais? Comenta aqui embaixo "MTOR" ou clica no link da bio para saber mais!

TreinamentoDeForça Hipertrofia EducaçãoFísica

20/08/2026

Somente uma sessão de treino após três semanas sem treinar, hoje treinei com vontade e olha a diferença do antes e depois, quer ter resultados me chama no privado e garanta sua planilha de treino.

31/07/2026

Treino de ombros matador. Eu adoro e você gosta de treinos de ombros... Me conta aqui

25/07/2026

O Antes e depois do aluno Nicollas⚡️ , treinando com constância. Evolução nítida depois alguns meses.

19/07/2026

O exercício físico é o melhor remédio para a mente e o corpo. Menos desculpas, mais resultados! 🔥✨

13/07/2026

Sabe aquela frustração de treinar meses e sentir que está no mesmo lugar? Eu entendo. Mas a verdade é que, muitas vezes, não é falta de suor — é falta da informação técnica correta. Chegou a hora de transformar esforço em resultado real.

Quer virar o jogo? Clique no link da bio ou me envie uma mensagem direta agora para alinharmos seus objetivos!

motivaçao fitnessmotivation saude

12/07/2026

💪 Transforme seu corpo e sua saúde com acompanhamento profissional! 🚀

Você está buscando resultados reais, mas não sabe por onde começar ou como evoluir? Eu posso te ajudar! Como Personal Trainer, ofereço soluções completas para todos os perfis e objetivos.

👉 Meus Serviços:

1️⃣ Consultoria Online: Treinos personalizados, direto no seu celular, com acompanhamento à distância. Perfeito para quem precisa de flexibilidade e orientação profissional, onde quer que esteja. 📲💻

2️⃣ Treino Presencial: Acompanhamento exclusivo e motivação extra na academia. Ajuste fino da técnica, execução correta e segurança total em cada exercício. 🔥🏋️‍♂️

3️⃣ Avaliação Física Completa: O ponto de partida para qualquer objetivo. Utilizamos métodos precisos para medir sua composição corporal, acompanhar sua evolução e traçar as metas mais realistas para você. 📊📏

Não perca mais tempo com treinos genéricos! Invista em você e no seu bem-estar com um especialista.

👇 Agende sua avaliação ou tire suas dúvidas pelo Direct! 👇

Saúde Fitness Emagrecimento Hipertrofia Foco Motivação

12/07/2026

A maioria das pessoas treina por meses e não vê resultado.

Não porque o corpo falhou.
Porque o plano falhou.

Corpo certo. Treino errado. Dieta sem sentido. Sem acompanhamento.

Resultado? Estagnação.

Muda o plano — o corpo responde.

👉 Segue aqui pra aprender a montar o plano certo.

saude emagrecimento reels fyp reelsbrasil

26/06/2026

O erro mais comum no treino de bíceps? Usar o impulso do corpo. Foco em manter o cotovelo fixo e sentir o músculo trabalhar em toda a amplitude. A qualidade supera a quantidade sempre. 🧠🔥

Quer um treino de bíceps completo? Comente "EU QUERO" que eu te envio uma sugestão no direct! 👇

evolução

25/06/2026

Bisérie de respeito para membros inferiores. 🦵⚡️

Para otimizar o tempo e aumentar o estresse metabólico, apostei na combinação:

1️⃣ Cadeira Extensora: Foco total no quadríceps.

2️⃣ Stiff: Priorizando o alongamento do posterior e glúteos.

Sem descanso entre os exercícios, apenas o necessário para trocar a máquina. Quem mais ama (ou odeia) essa dobradinha?

quadriceps posterior vidasaudavel

Endereço

Cubatão, SP

Site

https://avkchileno.wixsite.com/avkchilenopersonal

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