Team Mesquita

Team Mesquita Academia de Musculação, Ginásticas, Artes Marciais e Nutrição Esportiva.
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Team Mesquita Centro de Treinamento, seu local para atividades físicas, com amplo e inovador espaço, equipamentos de última geração e profissionais especializados. Uma nova metodologia de academia em Cubatão, pertinho de você, venha nos visitar e fazer uma aula experimental com os nossos instrutores (personal training), e conheça nossa plataforma de trabalho.

28/08/2026

REPENSE SOBRE SUAS DORES!!

Existem limitações, mas também existe uma força que não aceita desistir.

Depois de um acidente de moto que mudou sua vida, hoje ela mostra, em cada treino, que ainda existem muitos caminhos para evoluir e superar desafios.

Como personal, tenho orgulho de fazer parte dessa caminhada. Musculação também é autonomia, confiança e qualidade de vida.

Que esse vídeo sirva de inspiração: não deixe suas limitações definirem até onde você pode chegar.

André Mesquita | Personal Trainer

23/08/2026

E NÃO TEM COMO DA ERRADO QUANDO SE FAZ O CERTO!!

E QUANDO FALAM A FULANO ESTÁ TA EM OUTRA ACADEMIA , EU NAO ESTOU NEM AÍ CADA UM TEM O QUE MERECE , QUEM ESTÁ AQUI VOU SEMPRE MANDAR MINHA MELHOR ENERGIA VOU ENTREGAR O MELHOR DE MIM E PRONTO SÓ ISSO QUE IMPORTA !

FELIZ POR VOCÊ Lucimeire Santos TA LINDA SLIM FININHA ISSO NÃO É PRA QUALQUER UM NÃO ISSO É SOMENTE PRA QUEM MERECE E VOCÊ TA MERECENDO MUITO , AFORA CONTINUE QUE É SÓ O COMEÇO!!

19/08/2026

PARABÉNS Lucimeire Santos pelo evolução, seu que em muitos momentos queremos desistir, muitas situações adversas vem para desistruturar nossa mente , porém você entendeu que mais vale a paciência e a constância do que a velocidade com frustração parabéns pelo seu empenho e a sua nova etapa?

"Três fotos, uma jornada inteira de dedicação. A primeira é onde eu disse 'agora vai', sem saber ainda quanto caminho tinha pela frente. A segunda foi aquela fase de persistir quando ninguém mais notava, quando só eu sabia o quanto estava me esforçando—cada refeição, cada treino, cada escolha difícil. A terceira é ver que tudo aquilo não foi em vão. Não foi só sobre mudar medidas, foi sobre recuperar energia, autoestima e amor próprio. O progresso não acontece de uma hora para outra, mas quando você olha para trás e vê o quanto andou… vale cada segundo. !!

13/08/2026

PRIMEIRO VOCÊ COMEÇA DEPOIS VOCÊ MUDA O GAME!

VOCÊ ESTARÁ DE ACORDO COM O AMBIENTE QUE VOCÊ FREQUENTA!
11/08/2026

VOCÊ ESTARÁ DE ACORDO COM O AMBIENTE QUE VOCÊ FREQUENTA!

07/08/2026

PEGA ESSE EXEMPLO PARA SUA VIDA E MUDE AGORA!

"Tenho 73 anos e escolhi não aceitar que a idade definisse os meus limites. A musculação me deu mais força, mais saúde, mais disposição e mais independência para viver cada dia com qualidade. Nunca é tarde para começar. Não treine apenas para viver mais, treine para viver melhor. Cuide do seu corpo hoje e colha os benefícios por muitos anos. Se eu consegui, você também consegue

05/08/2026

Desafie sua mente sempre!

A vida vai tentar te convencer a desistir. Vai haver dias de cansaço, de dúvidas e de silêncio, quando ninguém vai acreditar em você.
Mas é justamente nesses dias que você descobre a sua verdadeira força.
Não espere o momento perfeito. Faça o melhor com o que você tem hoje. Cada treino, cada esforço e cada pequena vitória te aproximam da pessoa que você nasceu para ser

31/07/2026

TALVEZ ESSE VÍDEO DE UMA LIÇÃO PARA SUAS RECLAMAÇÕES!!

30/07/2026

SUPERIORES DAS MINHAS MENINAS !!

Às vezes, o progresso é silencioso. Ninguém vê o esforço, o cansaço ou as renúncias que acontecem todos os dias. Mas a verdade é que cada passo dado com disciplina te aproxima daquilo que você sonha. Não espere pelo momento perfeito. Faça o que precisa ser feito, mesmo quando ninguém estiver olhando. É assim que grandes resultados são construídos..

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