Studio Stamm

Studio Stamm Academia Personalizada e Especialista de Musculação, Treinamento Fìsico Multifuncional, Personal Trainer, Pilates Solo e Acessórios.

Pole Sport e Lira Acrobática. Academia Studio de Musculação e Treinamento Fìsico Funcional personalizada, Personal Trainer, Pilates Solo e Alongamento.

Há tanto o que falar sempre, temos tantos assuntos, ficamos horas conversando e nem percebemos o tempo passar... E o tem...
08/05/2022

Há tanto o que falar sempre, temos tantos assuntos, ficamos horas conversando e nem percebemos o tempo passar... E o tempo este senhor da experiência, me mostra cada dia mais o quanto tenho tanto de você, e cada vez que me identifico com algo seu tenho junto um sorriso no rosto, uma alegria e satisfação de me parecer contigo.
Quando estamos juntas ou aqui ou aí, o tempo, aquele da experiência, se torna teimoso e insiste em passar bem mais rápido do que o normal e já é hora de seguirmos as nossas vidas afastadas.
Mas nunca me senti longe de você, estamos sempre conectadas, a nossa afinidade é muito forte, jamais me senti sozinha.
Você é a minha melhor amiga, um exemplo de tudo o que é bom e do bem.
Que Deus permita vivermos mais tempo juntas, com saúde e essa energia tão linda entre nós.
Gratidão minha mãezinha.
Você é a melhor mãe do mundo!
💕💕💕💕💕💕💕
Te amo infinito 🌷

A Doença Celíaca DC é uma  doença autoimune desencadeada pela ingestão de cereais que contêm glúten por indivíduos genet...
02/05/2022

A Doença Celíaca DC é uma doença autoimune desencadeada pela ingestão de cereais que contêm glúten por indivíduos geneticamente predispostos.
O glúten é a principal fração proteica do trigo, centeio e cevada, e está presente em alimentos como pães, bolos, biscoitos, massas em geral.
Há também a Contaminação Cruzada, que é quando o alimento tem contato no preparo junto a outros alimentos ou processados, como fornos, panelas, pratos, talheres entre outros.
Mundialmente é considerada problema de saúde pública devido à sua prevalência, à frequente associação com morbidade variável e não específica e à probabilidade de aparecimento de complicações graves, anemias, osteoporose e doenças malignas do trato gastroentérico2.
A inflamação que ocorre no intestino, ocasionada pelo glúten, leva à dificuldade de absorção de nutrientes pelo organismo e consequente um quadro também de desnutrição.
Para garantir uma dieta isenta de glúten, o celíaco deve sempre conhecer os ingredientes que compõem as preparações alimentares e fazer leitura minuciosa dos ingredientes listados nos rótulos de produtos industrializados. A oferta de alimentos sensorialmente apropriados é restrita, e que os produtos disponíveis no mercado são normalmente de alto custo.
A doença celíaca assintomática, comprovada fundamentalmente entre familiares de primeiro grau de pacientes celíacos, vem sendo reconhecida com maior frequência nas últimas duas décadas.
Os sintomas da doença celíaca podem ser amplos e variam de acordo com cada pessoa, mas no geral se apresentam em quadros de diarreia crônica, anemia, desconfortos e inchaços abdominais e perda de peso.
O diagnóstico da doença celíaca é feito através de exames de sangue, para pesquisa dos anticorpos específicos, além de biópsias do intestino delgado (duodeno), por meio da endoscopia digestiva alta.
Não existe cura para a doença celíaca!
O único tratamento eficaz é uma dieta totalmente sem glúten para toda a vida.
Se você desconfia que possa sofrer com doença celíaca, procure a ajuda de um médico gastroenterologista. Somente ele poderá fazer a avaliação, solicitar os exames específicos e diagnosticar a doença.

Respira, olha pra frente e foca...A concentração mental é um processo psíquico que compreende em centrar espontaneamente...
12/04/2022

Respira, olha pra frente e foca...

A concentração mental é um processo psíquico que compreende em centrar espontaneamente toda a atenção da mente sobre um objetivo ou atividade que se está fazendo no momento, deixando de lado todos os fatos ou objetos que possam ser capazes de interferir na atenção.
De um modo geral, tendenciamos a entender propositalmente apenas o que gostamos ou o que nos convém.
Mas a verdade é que cada um, sabe o que fazer, focar e disciplinar para melhorar a sua saúde.
É a junção da receita, que não tem segredo:
Exercícios Físicos. Alimentação saudável e hidratação.
Priorizar a qualidade do sono.
Compreender e buscar o equilíbrio das adversidades diárias.
Todos temos situações difíceis outras nem tanto.
Momentos de alegria e outros nem tanto.

Respira, olha pra frente e foca...

Celebremos esse dia!!!Feliz Aniversário meu amor!💚 #52
28/03/2022

Celebremos esse dia!!!
Feliz Aniversário meu amor!
💚 #52

O que aconteceÉ que quando não estou comvontade de treinar, eu treino igual...Porque desculpas TEMOS!Mas QUEREMOS ter sa...
23/03/2022

O que acontece
É que quando
não estou com
vontade de treinar,
eu treino igual...
Porque desculpas
TEMOS!
Mas QUEREMOS ter saúde.
E a conta só fecha se fizermos a nossa parte.
E aí, vamos SER a nossa melhor versão?
Se você precisa de profissionais qualificados, bora treinar conosco!!!


Temos a estrutura completa que você precisa, aqui na Studio Stamm! Nossos treinamentos são personalizados e ofertamos: ✅...
21/03/2022

Temos a estrutura completa que você precisa, aqui na Studio Stamm! Nossos treinamentos são personalizados e ofertamos:

✅Musculação
✅Funcional
✅Ginástica Postural/Yoga
✅Lira Acrobática
✅Personal Trainer

Ainda não nos conhece? Venha fazer uma visita! 😉

   with .repost •••••••🟢 Ter uma boa formação acadêmica é de extrema importância, mas o que determina o sucesso profissi...
09/03/2022

with .repost
•••••••
🟢 Ter uma boa formação acadêmica é de extrema importância, mas o que determina o sucesso profissional é o fato de estarmos sempre atualizados em relação as mudanças que acontecem ao nosso redor, principalmente no âmbito profissional.

A atualização faz parte do crescimento profissional e é algo que deve ser constante para alcançarmos o Sucesso.

Gratidão a por essa oportunidade de Especialização com profissionais incríveis 🎓.



No meu tempoAs mulheres eram:DecididasResolvidasCriativasInteressadasImportantesAmadas.Ahhhh e elas eram o que elas quer...
08/03/2022

No meu tempo
As mulheres eram:
Decididas
Resolvidas
Criativas
Interessadas
Importantes
Amadas.
Ahhhh e elas eram o que elas queriam ser!!!
Esse tempo é o meu.
Esse tempo é o seu.
Não importando a idade, a maturidade, a essência.
Esse tempo foi ontem, é hoje e também pode ser amanhã.
Escolha ser você, gostar de você, fazer por você...
Feliz dia da mulher!

Rolo de liberação miofascial▶️A liberação miofascial melhora a circulação, o que prepara o corpo para um treino e ajuda ...
04/03/2022

Rolo de liberação miofascial
▶️A liberação miofascial melhora a circulação, o que prepara o corpo para um treino e ajuda a recuperar posteriormente. O rolamento quebra os nós que limitam a amplitude de movimento, prepara os músculos.
Ficar solto e flexível é especialmente importante para a rotina de todos, principalmente atletas.
Acredito ser uma parte valiosa da rotina de aquecimento.
O rolamento aumenta o fluxo sanguíneo e libera a tensão muscular que pode interferir na forma adequada do treino.
⏩A orientação é
role devagar e, quando encontrar um ponto sensível, foque nele rolando para frente e para trás até sentir que ele está amolecido ou solto.



22022022Uma data palíndromo.Palavra ou número que permanece igual quando lida de trás para frente.Uma data que marcará a...
22/02/2022

22022022
Uma data palíndromo.
Palavra ou número que permanece igual quando lida de trás para frente.
Uma data que marcará a abertura de um portal de significados.
Nesse portal encerra o ciclo da sequência 222 deste século. Os anos mais revolucionários da história. Esse fenômeno só acontecerá novamente em 21 de dezembro de 2112.
Segundo alguns estudiosos 22.02.2022 é um renascimento, pois a soma de todos os números é o número 3, número da igualmente, da visão neutra, equilibrada, intermediária, transformador.
Acredito que todos os dias são especiais, mas com certeza, vamos aproveitar esses dias com propósitos conexões e energias para alinhar as nossas vidas, dando sentido de estamos aqui.
Celebremos esse dia começando com um belo sorriso agora. E um VIVA à tudo que Deus nos concedeu!
VIVA!!!




O primeiro contato com a Lira Acrobática é:👉Fascinante👉Desafiador👉Empolgante👉Divertido☺️O tempo passa muito rápido😉Sente...
16/02/2022

O primeiro contato com a Lira Acrobática é:
👉Fascinante
👉Desafiador
👉Empolgante
👉Divertido
☺️O tempo passa muito rápido
😉Sente que tem um corpo já de imediato
🤪Percebe quanto precisa de força
Mas
😂Já quer voltar amanhã!!!
Quer conhecer essa modalidade? Entre em contato e agenda a sua aula.
Vem para os aéreos!!!

Grata minha linda aluna modelo!!! 💞

👉🏻Desde o início dos anos 50, segundo as pesquisas, o elástico foi utilizado como acessório para recuperação muscular e ...
10/02/2022

👉🏻Desde o início dos anos 50, segundo as pesquisas, o elástico foi utilizado como acessório para recuperação muscular e articular.

Hoje, está comprovado que movimentos feitos com o uso de elásticos são eficazes dentro de várias realidades. ✅

Como especialistas de treinamento de força, nossos professores, Adriane e Itamar, participarão do workshop de treinamento de força aplicado aos aéreos no próximo sábado, dia 12.

O objetivo principal é que praticantes destas modalidades esportivas e artísticas possam dar continuidade aos seus treinamentos específicos, com melhor qualidade em seus desempenhos através de um acessório acessível, fortalecendo e diminuindo o risco de lesões.

A intenção é, também, aprender a eficácia, quais e como os exercícios serão executados. 😉

Endereço

Metropolitan Business Center. Rua Coronel Pedro Benedet, 333, Salas 47 48 49 50
Criciúma, SC
88801-250

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16:00 - 21:00
Sábado 09:30 - 12:30

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