Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00

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Valla Fitness

Venha fazer parte deste time! Contamos com duas unidades, uma na Santa Bárbara e outra no Rio Maina. Agende sua aula experimental ;)

03/06/2026

O problema não é falta de tempo… É se colocar sempre por último!

No meio da correria, muita gente esquece de cuidar da própria saúde, energia e bem-estar.
Se você mora ou trabalha próximo do Rio Maina ou São Luiz, esse é o seu sinal pra começar!

Do seu jeito. No seu ritmo. Mas começa.

Agende sua aula experimental gratuita no link da bio!

03/06/2026

Atenção, Team Valla!

Nesta quinta-feira, 04/06, feriado de Corpus Christi, estaremos funcionando em horário reduzido para que você possa manter sua rotina de treinos sem perder o ritmo!

Horário de funcionamento: das 9h às 15h
Aulão de Cross: às 10h

Aproveite o feriado para cuidar da sua saúde, movimentar o corpo e começar o dia com mais disposição e energia.

Esperamos você na Valla!

02/06/2026

Treinar bem vai muito além da força!

Foco, coragem e organização são detalhes simples que fazem diferença real na sua evolução dentro da academia.

Quando você treina com intenção, o resultado aparece com mais consistência, desempenho e segurança!

Comece a evoluir da forma certa na Valla.

31/05/2026

Treinar sem método faz muita gente perder tempo… e resultado!

Máquina toda academia tem.
O que muda de verdade é saber o que fazer, como evoluir e ter orientação certa.

Na Valla, treino não é movimento aleatório.
É evolução com propósito!

Agende sua aula experimental gratuita no link da bio!

29/05/2026

“Como foi o treino hoje?”
“Tranquilo… só perdi o resto das forças que eu tinha” 😂

No Cross da Valla é assim... o corpo sai cansado, mas a sensação depois faz tudo valer a pena!

Venha treinar junto conosco você também!

28/05/2026

Começar é importante... Mas o que realmente transforma o corpo e a mente é a constância!

Muita gente começa motivada, mas desiste no meio do processo quando os resultados ainda não apareceram. E toda vez que para, precisa recomeçar do zero.

Os resultados vêm para quem continua, mesmo nos dias difíceis, cansados ou sem motivação. É a repetição que constrói evolução, disciplina e uma versão mais forte de você mesmo!

Na Valla, você encontra um ambiente que te incentiva a seguir firme e não desistir no meio do caminho.

27/05/2026

Seu corpo dá sinais o tempo todo…

e muitas vezes a gente só percebe quando tarefas simples começam a ficar difíceis. 👀

Levantar do chão sem apoio parece algo básico…

mas esse teste envolve mobilidade, equilíbrio, força e controle do corpo.

E sabe o mais importante?

Isso impacta diretamente na sua qualidade de vida no futuro.

✔️ Mais independência

✔️ Mais segurança nos movimentos

✔️ Mais disposição no dia a dia

✔️ Menos risco de lesões e quedas

Se esse desafio foi difícil pra você… talvez seja o momento de começar a cuidar mais do seu corpo. 💚

Na Valla Fitness você encontra acompanhamento, treino direcionado e um ambiente que ajuda você a evoluir no seu ritmo.

📲 Clique no link da bio e agende sua aula experimental gratuita.

21/05/2026

Desde que começou a treinar, não foi só o corpo que mudou, foi a forma de se enxergar, de se posicionar e de acreditar que é capaz de ir além do que imaginava!

A rotina ganhou mais disciplina, os dias passaram a ter mais energia e aquela sensação de cansaço constante deu lugar a uma disposição que reflete em todas as áreas da vida.

Cada treino se tornou uma prova silenciosa de superação, mostrando que a força construída aqui dentro ultrapassa os limites físicos e transforma a mentalidade!

Quando alguém decide começar, descobre que a maior mudança não está no espelho, mas na confiança de saber que pode evoluir todos os dias.

Endereço

Criciúma, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00

Site

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