sirius mind pilates

sirius mind pilates A Sírius nasceu de um propósito simples, mas profundo: cuidar de você por inteiro.

Unimos a força e a consistência corporal do Pilates com o autocuidado emocional da Hipnoterapia em um único espaço.

12/04/2026

Cansada de sentir que seu corpo está “travado”? 🤔

​Seja por dores no joelho, tendinites ou os desafios do pós-parto, viver com desconforto não pode ser o seu “novo normal”. O Pilates na Sirius é desenhado para quem busca um caminho inteligente: fortalecimento real, sem impacto e com orientação de quem entende.

​Não deixe a dor avançar. O primeiro passo para a sua liberdade de movimento começa aqui. ✨

​👉 Clique no link da bio e agende sua aula experimental!

​ PosPartoSaudavel

07/04/2026

Sabe aquela "dorzinha" nas costas que você ignora todo dia? Ela não apareceu do nada. 😟 Seu corpo está tentando te dizer algo sobre a sua rotina e postura.

​Na Sirius Mind & Pilates, o foco é você. Cada movimento é adaptado para respeitar seus limites e fortalecer o que realmente importa: sua saúde e bem-estar.

​Não espere a dor virar algo mais sério. Venha sentir na prática como é viver com mais leveza e controle! ✨

​📍 Estamos na Granja Viana.

📲 Link na bio para agendar sua aula.
​

29/03/2026

A dor que transforma é a mesma que te liberta. 🔥 No Pilates, cada tremor muscular, cada limite superado e cada segundo de isometria é um degrau para a sua melhor versão. Não é sorte, é controle. Não é apenas alongamento, é POTÊNCIA pura.

25/03/2026

Imagina falar mal de mim enquanto eu to assim no pilates ✨

​O que eu quero dizer: "Minha saúde mental tá ótima, e a sua?" 😂‍♀️

​ saudemental estilodevida

20/03/2026

Pagar R$ 57 nessa aula é caro? 🤔👇

​Muita gente acha que Pilates é só "alongamento relaxante" até tremer o abdômen no Cadillac! 😂 Por esse valor, você não leva só uma aula, leva:

​✅ Postura de milhões (adeus dor nas costas!)
✅ Braços e abdômen definidos
✅ Instrutor focado 100% em você

​O melhor investimento da semana no precinho que cabe no bolso. ✨

​📍 Estamos na Granja Viana!
Rua dos manacás, 464, sala 2.

Venha conhecer a Sírius e sentir a diferença na primeira aula.

​💬 Comenta "EU VOU" que te mando o link para agendar!

18/03/2026

Quando o marketing da empresa f**a na mão do aluno e sobra pro dono executar rsrsrs

Entre uma aula e outra, a criatividade aparece do nada e vira conteúdo!

Agora conta pra gente: As dores no joelhos, lombar, hernia e etc, vai conviver com elas até quando?

Age de sua aula avalição!
Link na bio.


18/03/2026

Entrando na trend!

Quando o marketing f**a por conta do aluno!

Entre uma aula e outra, a criatividade aparece do nada e o conteúdo sai! Kkkk

No fim das contas, se serviu para você rir, valeu o post!

Agora conta pra gente: Essa dor no joelho, lombar, costas, hernia, fribromialgia, vai f**ar doendo até quando?

Agende sua avalição!
Link na bio.

28/02/2026

Pilates, além da Superfície 💎

​O plano mais seguro é não depender da sorte. Muitas vezes, o que separa um corpo comum de um corpo de alta performance não é o peso que você levanta, mas a sua capacidade de ativar a musculatura em profundidade.

O Pilates na Sírius é onde a força encontra a precisão.

Nós trabalhamos as camadas que sustentam o seu resultado:

​🔥 Ativação Profunda: Estabilidade real para sua coluna e pelve, gerando um suporte que você sente em cada movimento do seu dia.

🔥 Fechamento de Diástase: Um trabalho de dentro para fora para recuperar a função e a definição abdominal.

🔥 Correção de Desvios Posturais: Menos esforço desnecessário, mais eficiência e uma presença muito mais imponente.

clique no link da Bio para agendar sua avaliação e construir seu plano exclusivo!

A conta sempre chega, a questão é: você vai pagar no Pix pro seu bem-estar ou com juros pro seu ortopedista? 🧾💸​Muita ge...
13/02/2026

A conta sempre chega, a questão é: você vai pagar no Pix pro seu bem-estar ou com juros pro seu ortopedista? 🧾💸

​Muita gente acha que Pilates é "mimo", mas "caro" mesmo é:

❌ Ter 20 e poucos anos e a mobilidade de um boneco de posto.
❌ Ficar de fora do fervo no final de semana porque a coluna "deu ruim".
❌ Viver na base do anti-inflamatório porque o básico já dói.

​No Pilates, a gente não entrega só "alongamento". A gente entrega upgrade de sistema:

✨ Core de milhões e postura de protagonista.
✨ Zero impacto, 100% definição (o shape esculpido vem sem destruir as juntas).
✨ Sincronia total: Respiração e controle que resetam o estresse e trazem clareza mental.

​Investir em você não é luxo, é manutenção básica pra não pifar antes da hora. O seu "eu" do futuro não quer um descontinho, ele quer um corpo que funcione.
​A escolha é sua: continuar travado ou ativar sua versão premium. 🔓

​Link na bio para garantir sua vaga. Sem desculpas, só progresso.

​ PilatesSirius Performance BodyRespect

Endereço

Rua Dos Manacas, 464, Jd Da Gloria
Cotia, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 12:00
Terça-feira 06:00 - 12:00
Quarta-feira 06:00 - 12:00
Quinta-feira 06:00 - 12:00
Sexta-feira 06:00 - 12:00

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