Black Box Training

31/08/2026

29/08/2026

Muito treino e pizza no FFF. ✅

27/08/2026

Que história linda!

50 anos ela começando a treinar 💪🏾 💪🏾

Nunca é tarde pra se escolher. Ela se escolheu aos 50 anos e hoje às 57 anos está mais jovem , decidiu que era hora. Hora de se cuidar, de se desafiar, de provar que limite é só crença. Nunca é tarde quando a vontade é maior que a desculpa.

Tem gente que acha que passou da idade. Ela prova todo dia que tá na idade certa: a de ser feliz e saudável. Começou aos 50 e inspira quem tem 20, 30, 40...*.

*Ela não quer competir com ninguém. Só com a versão dela de ontem. E essa já tá perdendo feio. Orgulho da nossa aluna!
Nayara Costa

Ela nos ensinou que o corpo envelhece, mas a força de vontade f**a mais jovem.

*Nunca é tarde. É só começar.*
Menos desculpas, mais atitude.*
*Se ela começou aos 50, qual é a sua desculpa hoje?

Se você também acha que “já passou da hora”, vem conversar com a gente. A sua hora é AGORA.

Agente sua experimental gratuita pelo link da bio



Black Box Training | Granja Viana

27/08/2026

Domingo 30/08 8h

-Aquecimento
-Técnica
-Corrida Livre

Valor e mais informações por WhatsApp 11961822751

Garanta sua vaga.

26/08/2026

Se liga nos horários das aulas .

Para agendar uma aula experimental nos chame no link da bio

19/08/2026

Não foi dieta milagrosa. Foi WOD, suor e não desistir.*

*A evolução mostra: Crossfit não é só sobre queimar caloria. É sobre se reencontrar.*

Bora começar a sua história também? Vem fazer 1 aula experimental Black Box Training | Granja Viana

Orgulho define!* entrou buscando emagrecer e descobriu que é muito mais forte do que imaginava.

Seu resultado começa com o primeiro WOD. Agende o seu link na bio 📲

Emagrecer é bom. Emagrecer f**ando forte e saudável é melhor ainda.*

Parabéns pela dedicação,! Tamo junto nessa jornada Christiane Estrella coach Tatá Paula | Atleta de Powerlifting
Corrida EASY RUN | Planilha de corrida e Fortalecimento pra corredores

Deu trabalho? Deu. Valeu? Demais!*
*Essa evolução tem nome: CONSISTÊNCIA*
*A balança desceu e a confiança subiu.*
*Crossfit + Alimentação + corrida +Foco = Esse resultado*

“foco, sono, treino”

13/08/2026

Informamos que houve alteração nos nossos horários .
Confira : (novos horários)

01/08/2026

WoD “kelly”

Tatá Paula | Atleta de Powerlifting