Leo Fernandes Boxe

Leo Fernandes Boxe Aulas de Boxe com o Professor e Técnico Leo Fernandes.

O Boxe, assim como outras Artes Marciais, vem de Encontro a Manutenção do Foco Do Próprio Praticante, como Também Auxilia em Sua Disciplina, Autocontrole e Dedicação nas Propostas Dadas Aos Alunos e Mestres. Por ser uma Modalidade Unicamente De Troca de Socos e Jogo de Pernas, É Um Alto Gasto Calórico, Como uma Ótima Prática Esportiva para Todos os Grupos.

Bom, hoje se encerra o 18°  da .tonyboxe, agora no quartel general !Foram 2 dias de evento, com finais eletrizantes e a ...
08/08/2022

Bom, hoje se encerra o 18° da .tonyboxe, agora no quartel general !

Foram 2 dias de evento, com finais eletrizantes e a ctza de mais um campeonato bem sucedido.

A gente f**a cansado, desgasta demais trabalhar nesses dias, fazemos várias funções e mesmo assim, o sentimento de realização preenche cada vez mais cada segundo realizado ali.

Obg a todos da Equipe Tony BOXE, que participaram, organizaram e deram o seu melhor para ser justo nas lutas e na entrega para o campeonato. Obg a todos!

Obg Tb ao meu parceiro , que na arbitragem e em alguns momentos cruciais, foi peça fundamental para a excelente execução do evento.

Agradecer mais uma vez a minha esposa maravilhosa , que como disse no evento é MEU MUNDO e que mais uma vez mandou e desmandou para que rolasse certinho. Te amo ❤️

Aos parceiros e Elise pela parceria FUNDAMENTAL com a equipe e com a solidariedade diária com a gente.

Ao dono do QG e sua turma show .fisio Fernanda que nos forneceram o espaço e a simpatia de deixar aquele local agradável e INCRÍVEL a todos!

E por último, ao meu mestre, amigo e parceiro .tonyboxe, que como disse, acreditou no sonho e tornou isso possível e pela graça de Deus, tem feito cada vez melhor e deixando esse torneio mais forte, como ele merece. Mto obg, TONY!

Em tudo daí Graças. E que o Senhor Jesus Cristo abençoe a todos os envolvidos nessa vida e que sejamos cada vez derramados em seu amor. 🙏🏾

Obg a todos!

Vamo q Vamo!

26/07/2022

Treino de BOXE com a Fera no Prédio!

Hj, em modo solo, a Gabi mandou ver no treino dela!

A Gabi é muito dedicada e tem pego bem facilmente os golpes e as saídas do Boxe, deixando cada vez mais limpo os movimentos e exigindo maior dificuldade nos exercícios.

E hj, não deveu nada em parte alguma do treino!

Vamo q Vamo, Gabi!

Depois de 4 anos, após um episódio muito ruim nesse lugar, minha esposa  e eu decidimos dar uma chance ao .buffet, para ...
24/07/2022

Depois de 4 anos, após um episódio muito ruim nesse lugar, minha esposa e eu decidimos dar uma chance ao .buffet, para jantarmos.

E dessa vez, o atendimento foi totalmente diferente. Fomos muito bem atendidos do início ao fim, comida muito boa e preço bem justo pelo tanto de opção que tinha no buffet e na parte de pizzas.

Não me arrependi de dar uma segunda chance de tirar a má impressão. E com ctza voltaremos mais vezes ali.

Lugar mto bom!

23/07/2022

Treino de BOXE hj de manhã com a Fera no Prédio!

Dia de porradaria sem fim. Dia dela bater cada vez mais pesado.

Dia dela gostar de dar porrada e mandar o braço.

E hj, sinto q a Mi tem mais confiança no combate e cada vez mais, perde o medo de bater.

Legal isso, pq sinto o qto tá evoluindo!

Vamo q Vamo, Mi!

08/07/2022

Treino de BOXE com a Fera no Prédio!

Hj, foi só a Bia que treinou, pq o Dudu estava lesionado. E mesmo assim, o treino foi intenso!

Físico matador daqueles e aquela manopla pra botar porrada na conta. E haja conta pra pagar. 😂😂😂

Vamo q Vamo, Bia!

28/06/2022

Treino de BOXE ontem com o Brabo no Prédio!

Ontem foi dia de treino solo e o homem tá brabo demais!

MANOPLA Fera e com direito a muita potência nos golpes pra fazer aquela segunda voar.

Vamo q Vamo, mano!

ALERTA DE TEXTAO PRA POST NÚMERO 2000:A imagem 2000 da minha rede social preferida não poderia ser diferente.Olho tudo q...
23/06/2022

ALERTA DE TEXTAO PRA POST NÚMERO 2000:

A imagem 2000 da minha rede social preferida não poderia ser diferente.

Olho tudo q construí até agora na minha vida profissional e entendi que faltava algo no meu lado pessoal.

Faltava cuidar mais de mim e dar exemplo a quem me segue e quem admira meu trabalho, seja como personal, professor ou treinador de BOXE.

Faltava saber que poderia chegar lá, sem objetivo definido de competição e no alto dos 37 anos de idade.

Comecei essa jornada com 110,8 kg em 2020, em meio a pandemia, com 32% de gordura corporal e quase sem musculatura definida.

Um dia, ao acordar, olhei pra minha esposa e pensei: "ela não merece esse Leandro." E comecei a cuidar de mim desde então. Hj, com 95 kg e 18% de gordura corporal, sei q estou cada vez mais próximo de onde quero chegar.

Agora é buscar os 90 kg com 15% com qualidade e a ctza q de que cheguei lá.

MTO OBG a todos q me ajudam nessa jornada.

Vamo q Vamo!

🙏

18/06/2022

Treino de BOXE com a Fera no Prédio!

Dia de combate com a Braba. E escuta o peso da mão dela!

Treino de combate no sabadão, pra fazer a Mi f**ar cada vez mais forte. E ela tá aproveitando mto isso!

Hoje respondeu mais aos ataques, acertou mãos mais duras e tá perdendo o medo de bater. O meu nariz q lute... 😂😂😂

Vamo q Vamo, Mi!

Ou a cabeça muda e volta pro foco ou tudo q foi conquistado será perdido.Desde a semana passada eu venho procrastinando ...
17/06/2022

Ou a cabeça muda e volta pro foco ou tudo q foi conquistado será perdido.

Desde a semana passada eu venho procrastinando os meus treinos e qdo saia de um trabalho para casa, pensava em comer besteira e deixava pra fazer no dia seguinte.

Resultado: uma semana errada custou quase 3 meses de trabalho sério.

Bom, ou a cabeça vira a chave ou vai na marra msm. E foi hj, numa sexta q tinha TUDO PARA NÃO TREINAR, fui lá e fiz.

E agora me sinto melhor desde a semana passada. Meu corpo pede treino. E não é uma opção parar. Não consigo.

Vamo q Vamo!

15/06/2022

Treino de BOXE hj de manhã com a Fera no Prédio!

Depois de mais de 1 mês longe das luvas, eis q minha canhotinha braba volta às suas porradas matinais!

A Vivizinha é um dos meus maiores orgulhos. Amiga de longa data, treina de vdd e não dá moleza em nenhum dia.

E a mão, mesmo parada há algum tempo, tá pesada como sempre!

Seja bem vinda de volta, Vivizinha!

Vamo q Vamo!

Treino de musculação em pleno domingo à noite em casa!Como meus horários no sábado estão cheios (GRAÇAS A DEUS 🙏🏾) de au...
06/06/2022

Treino de musculação em pleno domingo à noite em casa!

Como meus horários no sábado estão cheios (GRAÇAS A DEUS 🙏🏾) de aulas de personal, eu precisei mudar a minha rotina de treino no fim de semana.

A partir de hj, faço meus treinos de domingo à sexta, sempre respeitando o descanso muscular mínimo de 48 horas.

O corpo pede treino e qdo termino, a sensação de bem estar f**a mais q clara pra mim.

Vamo q Vamo!

Depois de uma semana de folga, nada melhor q voltar a fazer um BOXE de leve.E hj foi com minha parceira Braba  e a BRABI...
28/05/2022

Depois de uma semana de folga, nada melhor q voltar a fazer um BOXE de leve.

E hj foi com minha parceira Braba e a BRABINHA .

A gente passa aula e treina ao mesmo tempo e no final, f**amos felizes.

O trabalho foi bem feito e com êxito!

Vamo q Vamo!

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Av. Professor Francisco Morato, 1950 - Caxingui
Cotia, SP
05512-200

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