Rafa Araújo: Cura com Rafa

07/12/2020

É possível f**ar em hostel ou fazer um voluntariado pelo em lugares paradisíacos como Florianópolis, por bastante tempo, e pagando muito pouco (ou simplesmente não gastando nada)! Saiba os detalhes neste vídeo!

É possível f**ar em hostel ou fazer um voluntariado pelo em lugares paradisíacos como Florianópolis, por bastante tempo, e pagando muito ...

05/12/2020

A prática do yoga pode ser realizada como ferramenta de superação de crises e auxílio nos processos de transformação pessoal.

Aqui, também são demonstrados os 5 ritos tibetanos, que são movimentos que proporcionam saúde, vitalidade, bem-estar e longevidade. Podem ser feitos em 7, 14 ou 21 repetições para cada rito.

A prática do yoga pode ser realizada como ferramenta de superação de crises e auxílio nos processos de transformação pessoal..Aqui, também são demonstrados o...

05/12/2020

Uma das dores mais comuns relatadas pelos praticantes de yoga está nas costas, especialmente na região lombar, sacral e do nervo ciático.

O yoga é uma prática poderosa de cura para alinhar a postura e trazer o conforto desejado para esta região das costas.

Uma das dores mais comuns relatadas pelos praticantes de yoga está nas costas, especialmente na região lombar, sacral e do nervo ciático. O yoga é uma prátic...

03/12/2020

Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga para Preguiçosos ou Yoga Restaurativo reúnem técnicas que direcionam a um relaxamento intenso e prazeroso. Através de respirações lentas e profundas, movimentos e posturas suaves e mais demoradas, torna-se possível proporcionar ao corpo físico um merecido descanso e uma restauração energética completa.

Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga para Preguiçosos ou Yoga Restaurativo reúnem técnicas que direcionam a um relaxamento intenso e prazeroso. Através de respirações ...

01/12/2020

Pranayamas são técnicas do yoga focadas na respiração. Prana é energia vital, e podemos absorvê-la também através do ar, no momento em que trazemos consciência sobre o fluxo respiratório.

Nesta aula, constam pranayamas que trazem inúmeros benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual. Os pranayamas demonstrados incluem:

1) Adhama - controle de ansiedade, tensão, agitação e nervosismo;
2) Antara Kumbaka - indução ao sono e combate à insônia;
3) Sopro Ra - alívio da raiva, TPM ou desequilíbrios emocionais;
4) Rajas - aumenta a vitalidade e disposição, espantando a preguiça;
5) Sukha - diminuição do stress e relaxamento absoluto.

Cada Pranayama pode ser praticado pelo tempo de 5 a 10 minutos.

Rafa Araújo: Cura com Rafa

Pranayamas são técnicas do yoga focadas na respiração. Prana é energia vital, e podemos absorvê-la também através do ar, no momento em que trazemos consciênc...

06/11/2020

Nudez não é s**o. Algumas pessoas me perguntam: vc não f**a excitado em fazer yoga pelado? Como tem coragem de publicar fotos sensuais na internet?

O fato é que aprendemos a f**ar nus apenas sozinhos. E, quando tiramos as roupas na frente de alguém, geralmente é para fazer s**o. Podemos começar a desconstruir isto.

A nudez pode ser natural, inocente, não sexualizada. O corpo em pêlos é belo e sagrado. Não há motivos para escondê-lo ou ter vergonha de suas partes, especialmente quando estamos em casa. A maior barreira aqui é a própria mente.

Hoje é sexta-feira e teremos aula de yoga nu pra homens às 19h. Link de inscrição abaixo. O que te falta pra se desnudar em público?

Com amor e respeito,

Rafa Araújo
Foto:

https://forms.gle/dm5Nb828psLs4J7o8

27/10/2020

Alcançar o impossível

Não gosto de publicar fotos com posturas desafiadoras. Prefiro mostrar que o caminho do yoga é muito mais fácil. Que não é algo pra acrobatas, bailarinos e corpos magros, ultra flexíveis e elásticos. Tenho alunas e alunos de 3 a 85 anos, de todos os condicionamentos físicos possíveis.

Yoga é pra quem quer se conhecer. Para aqueles que estão dispostos a mergulhar no oceano interior. Pra quem busca conexão, equilíbrio, união entre o sagrado masculino e feminino, harmonia entre os chacras, cura das emoções, saúde física, mental e espiritual.

Yoga é uma filosofia de paz, uma ferramenta de autoconhecimento, uma prática não violenta com o próprio corpo. É respirar de forma consciente, sabendo que no ar existe prana, uma energia vital constante e abundante, disponível a todo momento.

Compartilho esta foto não pra me exibir, ou mostrar o quanto consigo fazer posturas lindas e fodas. Venho lembrar que todo mundo é capaz de vencer os limites invisíveis.

É possível sair da zona do medo, da auto-sabotagem, da preguiça, da limitação, da não aceitação, da baixa autoconfiança e falta de coragem. O primeiro passo é começar.

Somos capazes de tudo. Este corpo é um bioveículo perfeito. Os braços e as pernas são engrenagens desenhadas meticulosamente pra este veículo funcionar bem. A cabeça direciona. A coluna vertebral nos lembra que estamos em constante evolução.

Somos capacitados a alcançar o impossível, muito além do que os pensamentos podem levar.

Bora nos permitir!
Bora yogar!

🖋 Rafa Araújo
📸 Vitor Carlos

25/10/2020

https://youtu.be/DGXWq1RFleg

Algumas ferramentas de abertura do fluxo de abundância.

23/10/2020

Quando a nudez for normalizada nessa sociedade, não mais haverá a vergonha, o pudor, a timidez, a masturbação compulsiva, a não-aceitação de si mesmo ou ainda a comparação e curiosidade com o corpo alheio.

Podemos começar a enxergar a nudez com harmonia e beleza. Na prática do yoga, a ferramenta principal de autoconhecimento é o próprio corpo e a mente.

Nesta sexta (23/10) às 19h, teremos Yoga Nu pra Homens via zoom. Necessário preencher formulário abaixo.
Namaste!

Rafa Araújo
Foto:

https://forms.gle/nq2PXUrE7VEZUvm78

22/10/2020

Os chakras são centros de energia em nosso corpo, com caraterísticas e funções específ**as. Eles podem ser definidos, ativados e consistentes, ou podem ser abertos, instáveis e inconsistentes. São eles:

Raiz ou base - Dinheiro, Carreira, Moradia, Bens Materiais, Alimentação;

Sacral ou Sexual - Vitalidade, Força de Vontade, Disponibilidade, Fertilidade e Sexualidade;

Plexo Solar - Emoções, Sentimentos, Desejos, Humores, Paixões, Romances, Apetite Sexual e Fome;

Esplênico - Saúde, Bem-Estar, Sistema Imunológico, Medos, Intuições Instintivas;

Coração - Auto-amor, Autoestima, Autoconfiança, Poder Pessoal;

G - GPS interno, Identidade, Missão e Propósito de vida, Senso de Direcionamento;

Garganta ou Laríngeo - Fala, Ação, Escrita, Expressão Artística, Movimento;

Frontal ou 3º Olho - Ideias, Insights, Pensamentos, Intuições Psíquicas e Mentais;

Coronário - Autoconhecimento, Espiritualidade, Filosofias e Religiões.

E aí, vc sabe quais são seus chakras ativados?