Academia Topazio Fitness

15/12/2025

28/10/2025

O medo é o seu maior inimigo. Venha encará-lo com a gente! 🔥
Nesta sexta-feira, dia 31 de Outubro, o treino vai ser insano na nossa HALLOWEEN PARTY! 🦇
• Catraca Livre para todos os monstros!
• Aulas e desafios que vão te tirar o fôlego!
• Premiação para quem caprichar na fantasia!
Vista a sua armadura (ou fantasia) e vamos à luta! ⚔️

20/08/2025

💜 Ontem tivemos a nossa aula temática de FitDance com esse tema importantíssimo. Agosto Lilás – Mês de Conscientização pelo Fim da Violência contra a Mulher 💜

A violência contra a mulher não pode ser normalizada, silenciada ou esquecida.
Denunciar é um ato de coragem, mas também de amor-próprio e de esperança por dias melhores.

👉 Você não está sozinha.
👉 A lei está ao seu lado.
👉 Sua voz importa.

📞 Ligue 180 e denuncie.
Juntas, podemos transformar dor em força e silêncio em liberdade.

Respeito e dignidade são direitos de todas.

16/07/2025

E se, ao invés da balança, você se olhasse no espelho com mais atenção? Ou levasse em consideração o aumento na sua qualidade de vida e melhora da autoestima?

O seu progresso vai muito além de um número. Mesmo o menor dos passos, ainda assim é uma mudança. Celebre cada uma!

Contato para agendar sua consulta: (11)98224-3031

Ou pode agendar na nossa recepção, presencialmente.

28/06/2025

Grade de aulas coletivas atualizada! 🔥

24/06/2025

O que comer antes do treino? Depende! 🫢

A escolha do que comer antes do treino faz toda a diferença no seu rendimento, e leva em conta alguns fatores importantes:

⏱️ Tempo até o treino
🔥 Intensidade
🎯 Seu objetivo
🤰 Como seu corpo reage
🧠 E claro, sua rotina e preferências!

De forma simples: quanto mais tempo de digestão um alimento exige, mais distante ele deve estar do treino.
‼️Evite exagerar nas proteínas e fibras muito perto da atividade — senão a comida vai ficar “conversando” com você no agachamento 😅

📍Dicas práticas:
• Até 30min: carbo de digestão rápida (mel, suco, pão branco)
• 1h a 1h30: dá pra incluir proteína leve (leite, whey, ovo)
• Mais de 3h: refeição completa (arroz, feijão, carne, legumes)

⚠️ As quantidades são individuais — por isso, ter acompanhamento faz toda diferença.

03/06/2025

A partir de hoje 03/06, nossa academia terá aulas coletivas incríveis pra vocês, com a Professora Suzy de Lucca.

Te esperamos 🔥

30/05/2025

27/05/2025

🎉 Quem aí ama uma festa junina? Ô trem bão demais, sô!

No dia 02/06, a Iron Kingdom completa 1 ano de história e é claro que vamos comemorar em grande estilo!

Vai ter música boa, comidas típicas deliciosas, produtos incríveis dos nossos parceiros e, claro, muito networking com gente massa!

A festa rola o dia todo: manhã, tarde e noite pra todo mundo conseguir participar!

📍Marca na agenda, chama a galera e vem celebrar com a gente!
💪❤️ Te esperamos por aqui!

27/05/2025

O pedido de vocês é uma ordem!! Nova grade de aulas coletivas a caminho…e com uma Profissional bastante solicitada 👀 quem será que é?!! Duvido vocês adivinharem.

23/05/2025

A primeira competição a gente nunca esquece, ainda mais quando ela vem carregada de superação.
Parabenizamos nosso atleta José Carlos por encarar o palco com coragem, mesmo depois de tantos desafios no caminho.
Sua estreia foi marcada por esforço, resiliência e a prova de que quando a mente decide, o corpo acompanha.
Você já é uma inspiração por ter ido até o fim. Isso é fisiculturismo de verdade! 💪🏆🔥

22/05/2025

Disciplina, entrega e evolução constante!
Parabenizamos nosso atleta e seu coach .personaltrainer pelas conquistas recentes:

🏆 Top 1 - Barueri (Março)
🏅 Top 4 - Guarulhos (Abril)
🥉 Top 3 - São Paulo (Maio)

Resultados que refletem todo o esforço diário dentro e fora da academia.
O fisiculturismo é mais que um esporte é estilo de vida, é batalha mental e física, e nós temos orgulho em fazer parte dessa jornada!