R.L Assessoria Esportiva

R.L Assessoria Esportiva A R.L Assessoria Esportiva foi criada com o objetivo de promover bem estar e qualidade de vida de forma ética,competente e responsável através do esporte.

Nossa Missão e inspirar pessoas na percepção e adoção de hábitos que melhorem a qualidade de vida de maneira sustentável e prazerosa por meio da prática de atividade física.

28/08/2026

👟 **O melhor tênis de corrida não é necessariamente o mais caro.**

Nem o mais bonito.
Nem o que está em alta.
E muito menos aquele que o corredor mais rápido ou o influenciador usa.

O melhor tênis é aquele que **faz sentido para VOCÊ.**

Seu peso, seu ritmo, seus objetivos e o tipo de treino que você realiza fazem diferença na escolha.

Porque o tênis que funciona muito bem para um corredor pode não ser a melhor opção para outro.

Antes de escolher pelo hype, escolha pensando no seu treino.

🏃 **Não compre o tênis do corredor mais rápido. Escolha o tênis que ajuda VOCÊ a correr melhor.**

Está pensando em trocar seu tênis e não sabe qual escolher?

📲 **Mande uma mensagem para a RL. Vamos te orientar.**

TreinoDeCorrida AssessoriaEsportiva Corredores

🏆 **TEM RL NO PÓDIO!** 🧡O pódio mostra o resultado.Mas não mostra todos os treinos, a disciplina e a constância que vier...
25/08/2026

🏆 **TEM RL NO PÓDIO!** 🧡

O pódio mostra o resultado.
Mas não mostra todos os treinos, a disciplina e a constância que vieram antes dele.

No **Circuito Vale do Caí 2026, em Montenegro/RS**, nossos alunos **Cleberson Oliveira e Vera Lucia Oliveira** representaram a RL nos 5 km e tiveram motivos de sobra para comemorar! 👏

🏃‍♂️ **Cleberson Oliveira**
5 km • Categoria 45–49
⏱️ Tempo: **00:26:50**

🏃‍♀️ **Vera Lucia Oliveira**
5 km • Geral
🏆 **5ª colocada**

Parabéns, Cleberson e Vera! Cada conquista de vocês também é motivo de orgulho para toda a nossa equipe. 🧡

Seguimos juntos, construindo evolução treino após treino, quilômetro após quilômetro.

**Porque cada conquista carrega muitos treinos por trás.**

Que venham os próximos desafios! 🔥🏃‍♀️🏃‍♂️

12/08/2026

🏃 **Grupo de corrida e assessoria esportiva não são a mesma coisa.**

Correr com outras pessoas é incrível. Traz motivação, amizade, incentivo e aquele sentimento de fazer parte de algo.

Mas quando o objetivo é **evoluir com segurança e estratégia**, é preciso ir além da companhia.

Em uma assessoria esportiva, o treino considera **você**: seu condicionamento, sua rotina, seu histórico e seus objetivos.

Na RL Assessoria, isso significa:

✔ Planejamento individualizado
✔ Acompanhamento da evolução
✔ Orientação técnica
✔ Estratégia para provas
✔ Ajustes de acordo com cada fase do treinamento
✔ Uma equipe presente durante toda a jornada

Porque duas pessoas podem correr lado a lado e, ainda assim, **precisar de treinos completamente diferentes**.

Da primeira caminhada aos 42 km, cada corredor tem seu próprio caminho.

🧡 E você: procura apenas companhia para correr ou quer uma equipe para ajudar na sua evolução?

📲 Se quer treinar com método, acompanhamento e fazer parte de uma comunidade que corre junto, mande uma mensagem no direct.

**RL Assessoria Esportiva
Seu ritmo é individual. Sua evolução também.**

Ser pai é ensinar muito mais do que palavras conseguem explicar.É mostrar, pelo exemplo, o valor da disciplina, da dedic...
09/08/2026

Ser pai é ensinar muito mais do que palavras conseguem explicar.

É mostrar, pelo exemplo, o valor da disciplina, da dedicação, da coragem e da persistência.

Cada treino, cada quilômetro e cada desafio vencido também são oportunidades de inspirar quem caminha ao nosso lado.

Neste Dia dos Pais, a RL Assessoria homenageia todos aqueles que fazem da corrida uma forma de cuidar da saúde, viver grandes momentos e construir memórias ao lado de quem mais amam.

Que vocês continuem inspirando novas gerações, dentro e fora das pistas.

💙 Feliz Dia dos Pais!

🏅 Toda prova tem uma linha de chegada. Mas a verdadeira conquista começa muito antes dela.Cada treino, cada quilômetro e...
05/08/2026

🏅 Toda prova tem uma linha de chegada. Mas a verdadeira conquista começa muito antes dela.

Cada treino, cada quilômetro e cada desafio fazem parte da preparação para momentos inesquecíveis.

Essas são as próximas provas que a RL Assessoria estará presente em 2026. Mais do que participar de eventos, vivemos experiências, comemoramos conquistas e fortalecemos a nossa comunidade a cada corrida.

📅 Calendário de provas:

🏃 27/09 • Run 21K Alphaville
🏃 18/10 • Athenas Run Longer
🏃 15/11 • Meia Sampa
🏃 22/11 • Maratona de Sorocaba
🏃 20/12 • Track & Field Villa-Lobos

Independentemente da distância ou do seu objetivo, queremos ver você evoluindo ao nosso lado.

💬 Qual dessas provas já está no seu calendário? Conta pra gente nos comentários!

📍 Treine com a RL Assessoria e viva cada desafio com acompanhamento, planejamento e uma equipe que corre junto do início ao fim.

30/07/2026

🏃‍♂️ A corrida é uma das atividades físicas com mais benefícios para a saúde. Mas, antes de pensar em melhorar o pace, aumentar a distância ou conquistar uma medalha, existe um passo que não deve ser ignorado: cuidar da sua saúde.

Nos últimos dias, muitas pessoas foram impactadas pela notícia do falecimento de um corredor após uma prova. Casos como esse nos lembram da importância de levar a prática esportiva com responsabilidade. Cada situação tem suas particularidades, e nem sempre é possível apontar uma única causa, mas uma mensagem permanece válida: a prevenção é fundamental.

Um check-up médico pode identificar condições que passam despercebidas no dia a dia e ajudar a orientar a prática esportiva de forma mais segura, especialmente para quem está começando, tem mais de 35 anos, possui fatores de risco cardiovasculares ou pretende aumentar a intensidade dos treinos.

Na RL Assessoria, acreditamos que evoluir com segurança é tão importante quanto evoluir em desempenho.

Porque nosso objetivo não é apenas ajudar você a correr mais rápido.

É ajudar você a correr melhor, com saúde, por muitos anos.

💙 Cuide da sua saúde. Procure orientação médica e treine com acompanhamento profissional.

📍 RL Assessoria — Performance com responsabilidade.

EsporteComSegurança QualidadeDeVida Prevenção CorridaComConsciência CaucaiaDoAlto

24/07/2026

🏃‍♀️ Correr transforma. Mas correr em grupo transforma ainda mais.

Na RL Assessoria, você encontra muito mais do que um treino.

Você encontra pessoas que incentivam quando o desafio parece maior, comemoram cada conquista e fazem da corrida um momento de evolução, amizade e superação.

Porque nos dias em que a motivação faltar, a força do grupo faz toda a diferença.

Aqui, cada passo é compartilhado. Cada conquista é comemorada. E cada aluno faz parte de algo maior.

Se você procura uma assessoria que une acompanhamento profissional, método e uma comunidade que realmente caminha ao seu lado, venha conhecer a RL.

📍 Treinos presenciais em Cotia e Caucaia do Alto.

💬 Envie uma mensagem e agende seu treino experimental.

Na RL, você não corre sozinho. Você faz parte de uma equipe. 🧡

Existe um momento que todos os corredores têm em comum.O primeiro passo.Não importa se hoje você consegue correr 500 met...
23/07/2026

Existe um momento que todos os corredores têm em comum.

O primeiro passo.

Não importa se hoje você consegue correr 500 metros ou 10 quilômetros.

O que realmente faz a diferença é decidir começar e continuar.

Na RL Assessoria, cada aluno é acompanhado de acordo com seu momento, respeitando seu ritmo e ajudando a evoluir com segurança.

Porque ninguém nasce corredor.

Mas qualquer pessoa pode se tornar um.

📍 Treinos presenciais em Cotia e Caucaia do Alto.

💬 Venha conhecer a RL e dê o primeiro passo com quem vai acompanhar toda a sua evolução.

20/07/2026

📋 Encontrar uma planilha de corrida na internet é fácil. Difícil é saber se ela realmente foi feita para o seu momento.

Cada corredor tem um histórico, uma rotina, um objetivo e um condicionamento diferente. Por isso, seguir uma planilha genérica pode até parecer uma boa ideia no começo, mas também pode resultar em estagnação, desmotivação ou até lesões.

Na RL Assessoria, acreditamos que o treinamento começa conhecendo a pessoa antes de definir qualquer treino. Um planejamento individualizado respeita o seu ritmo, a sua disponibilidade e conduz você a uma evolução consistente e segura.

Se você quer correr com mais confiança e alcançar seus objetivos da maneira certa, conte com quem acompanha sua evolução de perto.

📍 Base próxima ao Shopping Central Park.

📲 Entre em contato e descubra como um treino personalizado pode transformar a sua corrida.

Endereço

Cotia, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 06:00 - 20:30
Sexta-feira 08:00 - 20:30
Sábado 09:00 - 19:00

Telefone

+5511961948262

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