Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 12:30

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Ryan Gracie Granja Viana

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Cotia, SP
Ryan Gracie Granja Viana

https://www.facebook.com/graciegranjaviana.jiu Pelo contrário, todas as teorias pregam sempre o bom senso, a disciplina e o respeito ao próximo.
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Escola de Jiu Jitsu e Muay Thai

Quem pratica artes marciais com bons mestres e com consciência, sabe que elas não têm nada a ver com violência. Artes marciais são estilos de vida. A prática de artes marciais requer disciplina, paciência, persistência, autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com o espírito. Aulas de artes marciais são verdadeiros rituais em busca

de auto-conhecimento. Demandam compromisso e caráter de seus praticantes. A maioria das artes marciais pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo! A escolha da arte marcial que melhor se encaixa em sua personalidade é pessoal e depende do temperamento de cada um. Contudo, todas as lutas são bastante movimentadas e requerem preparo. Independentemente da modalidade, os praticantes obterão inúmeros benefícios estéticos e para a saúde do corpo. Uma alimentação adequada é a grande parceira na prática que qualquer esporte, principalmente em se tratando de artes marciais. Claro que um treinamento eficaz é primordial para um bom rendimento, mas de nada adianta se não vier acompanhado de uma alimentação saudável e completa. Os benefícios das artes marciais
- Melhora no condicionamento físico do praticante, tanto muscular quanto cardiovascular;
- Visível melhora da coordenação motora e de reflexos;
- Melhora do auto-controle e da paciência, através do respeito aos adversários, a humildade e a coragem;
- Aumenta a resistência do corpo e melhora o sistema imunológico;
- Funciona como defesa pessoal;
- Trabalha grupos musculares como glúteos, bíceps, tríceps, abdômen, ombros, costas e panturrilha.

25/04/2026

Posição para faixa marrom e preta!
Chave de panturrilha do agrupado.

05/04/2026

Desejamos uma Feliz Páscoa e um ótimo feriado para todos os nossos alunos, amigos e familiares! Que este momento seja de renovação e muita união. Nos vemos no tatame! 🥋🐰🥚
OSS! 👊🔥
Oss

08/03/2026

Hoje não é apenas um dia de homenagem, é um dia de respeito.
Respeito às mulheres que lutam todos os dias, que enfrentam desafios, quebram barreiras e nunca abaixam a cabeça.
Mulheres fortes, determinadas e guerreiras, que mostram na prática que coragem não tem gênero.
Que nunca falte voz, espaço e reconhecimento para cada mulher que luta pelo seu lugar no mundo.

Feliz Dia das Mulheres. 🌹🔥

👊

03/03/2026

Iniciando a semana depois de um final de semana de competições!

Leões treinam com Leões 🦁

Mais que um time!!!

21/02/2026

Nosso No Gi de sexta-feira!

12/02/2026

Nossa quarta feira !!!!

08/02/2026

A melhor foto do seminário!!😂😂😂 em preto e branco e em colorido também! Tempo ruim o tempo todo! 😂😂

25/01/2026

🔥 IMPERDÍVEL! VAGAS LIMITADAS!🔥
Vem aí um seminário exclusivo com Wilson Bueno,
🏆 5x Campeão Mundial IBJJF

Uma oportunidade única de aprender detalhes de alto nível com e sem kimono com o atual Campeão Mundial Gi e No Gi

📅 06 de fevereiro
⏰ 18h30
📍 Ryan Gracie Granja Viana / Helix Gym
📌 Av. São Camilo, 469 – Granja Viana

⚠️ Obrigatório kimono branco

Não fique de fora dessa chance de evoluir seu jogo, ajustar detalhes e elevar seu JiuJitsu a outro nível! 💥

20/01/2026

🔥 IMPERDÍVEL! 🔥
Vem aí um seminário exclusivo com Wilson Bueno,
🏆 5x Campeão Mundial IBJJF

Uma oportunidade única de aprender detalhes de alto nível com e sem kimono, direto da experiência de quem está no topo do mundo 🌎🥋

📅 06 de fevereiro (Sexta feira)
⏰ 18h30
📍 Ryan Gracie Granja Viana / Helix Gym
📌 Av. São Camilo, 469 Granja Viana

⚠️ Obrigatório kimono branco

Não fique de fora dessa chance de evoluir seu jogo, ajustar detalhes e elevar seu JiuJitsu a outro nível! 💥

Interessados chamar no DM

🔗 Vagas limitadas!

04/01/2026

🥋 VOLTA ÀS AULAS 05/01/2026🥋

Kimono pronto, faixa na cintura e foco no tatame.
Hora de evoluir!

E para você que ainda não começou a treinar.
Marque sua aula experimental!

👊 Ryan Gracie Team – Granja Viana
🥋 Prof .moraes.bjj

24/12/2025

✨🎄 Feliz Natal! 🎄✨

Desejamos a todos os nossos alunos, amigos e familiares um Natal repleto de amor, paz e união.
Que o novo ano venha com saúde, força, disciplina e muitas conquistas dentro e fora do tatame. 🥋💪

Gratidão por fazerem parte da nossa família.
Seguimos juntos, evoluindo sempre.

Ryan Gracie Granja Viana

Prof. Rogério Moraes e família

Mais que um time!

09/12/2025

Endereço

Avenida São Camilo, 469
Cotia, SP
06709-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 12:30

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