Ryan Gracie Granja Viana

Ryan Gracie Granja Viana https://www.facebook.com/graciegranjaviana.jiu Pelo contrário, todas as teorias pregam sempre o bom senso, a disciplina e o respeito ao próximo.
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Escola de Jiu Jitsu e Muay Thai

Quem pratica artes marciais com bons mestres e com consciência, sabe que elas não têm nada a ver com violência. Artes marciais são estilos de vida. A prática de artes marciais requer disciplina, paciência, persistência, autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com o espírito. Aulas de artes marciais são verdadeiros rituais em busca de auto-conhecimento. Demandam compromisso e caráter de seus praticantes. A maioria das artes marciais pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo! A escolha da arte marcial que melhor se encaixa em sua personalidade é pessoal e depende do temperamento de cada um. Contudo, todas as lutas são bastante movimentadas e requerem preparo. Independentemente da modalidade, os praticantes obterão inúmeros benefícios estéticos e para a saúde do corpo. Uma alimentação adequada é a grande parceira na prática que qualquer esporte, principalmente em se tratando de artes marciais. Claro que um treinamento eficaz é primordial para um bom rendimento, mas de nada adianta se não vier acompanhado de uma alimentação saudável e completa. Os benefícios das artes marciais
- Melhora no condicionamento físico do praticante, tanto muscular quanto cardiovascular;
- Visível melhora da coordenação motora e de reflexos;
- Melhora do auto-controle e da paciência, através do respeito aos adversários, a humildade e a coragem;
- Aumenta a resistência do corpo e melhora o sistema imunológico;
- Funciona como defesa pessoal;
- Trabalha grupos musculares como glúteos, bíceps, tríceps, abdômen, ombros, costas e panturrilha.

NOSSO TATAME, NOSSO CUIDADOO tatame é um espaço de aprendizado, respeito, disciplina e convivência. E para que todos pos...
01/09/2026

NOSSO TATAME, NOSSO CUIDADO

O tatame é um espaço de aprendizado, respeito, disciplina e convivência. E para que todos possam treinar com conforto e segurança, alguns cuidados simples fazem toda a diferença.

Manter o kimono limpo, as unhas aparadas e a higiene em dia é uma forma de respeito com quem divide o treino com você. Chinelos ficam sempre fora do tatame e acessórios como brincos, correntes, relógios e outros objetos devem ser retirados antes da aula.

Na vestimenta, buscamos sempre conforto e segurança. Homens devem utilizar camiseta ou rash guard por baixo do kimono. Para as mulheres, além da camiseta ou rash guard, recomendamos o uso de top para maior conforto durante o treino.

Também fazem parte da nossa cultura atitudes que vão muito além da roupa: cumprimentar ao entrar e sair, ouvir com atenção, evitar palavras ofensivas e tratar colegas e professores com respeito.

São pequenos hábitos que ajudam a construir um ambiente melhor para todos.

Aqui, cada detalhe importa. Porque cuidar do nosso tatame também é cuidar das pessoas que treinam nele. ❤️🖤

Respeito • Tradição • Segurança • Disciplina





NOSSO TATAME, NOSSO CUIDADOO tatame é um espaço de aprendizado, respeito, disciplina e convivência. E para que todos pos...
01/09/2026

NOSSO TATAME, NOSSO CUIDADO

O tatame é um espaço de aprendizado, respeito, disciplina e convivência. E para que todos possam treinar com conforto e segurança, alguns cuidados simples fazem toda a diferença.

Manter o kimono limpo, as unhas aparadas e a higiene em dia é uma forma de respeito com quem divide o treino com você. Chinelos ficam sempre fora do tatame e acessórios como brincos, correntes, relógios e outros objetos devem ser retirados antes da aula.

Na vestimenta, buscamos sempre conforto e segurança. Homens devem utilizar camiseta ou rash guard por baixo do kimono. Para as mulheres, além da camiseta ou rash guard, recomendamos o uso de top para maior conforto durante o treino.

Também fazem parte da nossa cultura atitudes que vão muito além da roupa: cumprimentar ao entrar e sair, ouvir com atenção, evitar palavras ofensivas e tratar colegas e professores com respeito.

São pequenos hábitos que ajudam a construir um ambiente melhor para todos.

Aqui, cada detalhe importa. Porque cuidar do nosso tatame também é cuidar das pessoas que treinam nele. ❤️🖤

Respeito • Tradição • Segurança • Disciplina




🥋 Gratidão e respeito aos nossos Faixas Pretas!A inauguração do nosso novo dojo foi um momento especial, e ter a presenç...
23/08/2026

🥋 Gratidão e respeito aos nossos Faixas Pretas!

A inauguração do nosso novo dojo foi um momento especial, e ter a presença de tantos Faixas Pretas ao nosso lado tornou esse dia ainda mais marcante.
Agradeço a cada um que dedicou seu tempo para prestigiar esse novo capítulo da nossa história. A presença, o apoio e a energia de vocês reforçam os valores que fazem do JiuJitsu uma verdadeira família.
Que este novo espaço seja palco de muito aprendizado, evolução e grandes conquistas para todos nós.

Muito obrigado pela presença e pela parceria de sempre!

Oss! 👊🖤





🚨 CHEGOU O GRANDE DIA! 🚨É com muita alegria que convidamos você para o nosso OPEN MAT DE INAUGURAÇÃO! 🥋🔥Um novo espaço, ...
22/08/2026

🚨 CHEGOU O GRANDE DIA! 🚨

É com muita alegria que convidamos você para o nosso OPEN MAT DE INAUGURAÇÃO! 🥋🔥

Um novo espaço, a mesma paixão pelo JiuJitsu. Venha conhecer nossa nova casa, fazer novos amigos, trocar experiências e celebrar esse momento especial conosco.

📅 22/08
⏰ 18h
📍 Estrada Fernando Nobre, 989 – Granja Viana

🎁 Os 15 primeiros planos anuais ganham uma garrafa exclusiva de inauguração!

Traga seu kimono, sua energia e sua vontade de treinar. Vamos construir juntos mais um capítulo dessa história.





🥋🔥 OPEN MAT DE INAUGURAÇÃO! 🔥🥋Um novo espaço, a mesma paixão pelo Jiu Jitsu!Está chegando o grande rapaziada dia 22/08 (...
20/08/2026

🥋🔥 OPEN MAT DE INAUGURAÇÃO! 🔥🥋

Um novo espaço, a mesma paixão pelo Jiu Jitsu!

Está chegando o grande rapaziada dia 22/08 (sábado), às 18h, vamos celebrar a inauguração da nossa nova casa com um Open Mat especial.

👊 Todos os níveis são bem vindos!
🥋 Traga seu kimono e sua vontade de treinar!
🤝 Venha fazer parte dessa família!

📍 Estrada Fernando Nobre, 989 – Pq. Rincão, Cotia

TREINE. EVOLUA. FAÇA PARTE DESSA HISTÓRIA!

OSS! 🥋🔥






OSS

🚨 ESTAMOS CHEGANDO! 🥋🔥Um novo espaço com 230 metros de tatame, divididos em dois ambientes, para você e seus filhos trei...
17/08/2026

🚨 ESTAMOS CHEGANDO! 🥋🔥

Um novo espaço com 230 metros de tatame, divididos em dois ambientes, para você e seus filhos treinarem JiuJitsu. A Ryan Gracie Granja Viana está chegando em um novo endereço, um novo conceito, mas sem perder a sua essência do JiuJitsu tradicional Gracie.

📍 Estrada Fernando Nobre, 989 – Pq. Rincão, Cotia
EM BREVE!

Prepare-se. O tatame vai ferver! 🔥🥋

Honra e Lealdade!O legado continua vivo. Enquanto treinarmos com coração, enquanto respeitarmos a arte e nos superarmos ...
15/08/2026

Honra e Lealdade!

O legado continua vivo. Enquanto treinarmos com coração, enquanto respeitarmos a arte e nos superarmos a cada dia, a história segue sendo escrita.

Ryan Gracie 4 EVER 🖤





🌟 Servir com Honra 🌟No JiuJitsu, cada técnica que aprendemos não é apenas uma forma de defesa, mas uma responsabilidade....
12/08/2026

🌟 Servir com Honra 🌟

No JiuJitsu, cada técnica que aprendemos não é apenas uma forma de defesa, mas uma responsabilidade. É uma honra usar nossas habilidades para proteger aqueles que não podem se defender.
🔹 Força com Propósito: Lembre-se, força sem controle é violência. O verdadeiro poder está na técnica aplicada com intenção de proteção.
🔹 Disciplina e Caráter: No tatame, cultivamos não apenas habilidades físicas, mas também valores que moldam nosso caráter.

Junte-se a nós e descubra como o JiuJitsu pode transformar não apenas a sua vida, mas a vida de quem você ama. 💪🤼‍♂️





O tatame é nosso lugar de evolução, mas a natureza nos lembra como viver bem. 🌳💚Assim como as árvores: crescer com firme...
11/08/2026

O tatame é nosso lugar de evolução, mas a natureza nos lembra como viver bem. 🌳💚
Assim como as árvores: crescer com firmeza, manter a calma mesmo nas tempestades e sempre se renovar. É isso que o JiuJitsu nos ensina, dentro e fora dos tatames.🥋✨
Treinar é hábito. Evoluir é escolha. Viver em harmonia é o verdadeiro Lifestyle. 🍃





🥋 Feliz Dia dos Pais! ❤️Presença, dedicação e amor: os valores que também guiam nossa jornada nas artes marciais. 💪A Rya...
09/08/2026

🥋 Feliz Dia dos Pais! ❤️

Presença, dedicação e amor: os valores que também guiam nossa jornada nas artes marciais. 💪
A Ryan Gracie Granja Viana e Prof. Rogério Moraes desejam a todos os pais um dia repleto de alegria e harmonia! ✨





Endereço

EStrada Fernando Nobre, 989
Cotia, SP
06705-490

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 23:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 23:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 23:00
Sábado 09:00 - 12:30

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