Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 00:00 Terça-feira 05:00 - 00:00 Quarta-feira 05:00 - 00:00 Quinta-feira 05:00 - 00:00 Sexta-feira 05:00 - 00:00 Sábado 10:00 - 16:00 Domingo 10:00 - 16:00

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Bluefit Cotia

Tudo que você precisa a partir de R$129,90/mês. Academia com equipamentos de última geração.

01/09/2026

Hoje celebramos quem transforma treino em evolução, esforço em conquista e movimento em qualidade de vida. 💙

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física que motivam, orientam e fazem a diferença todos os dias!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏋️‍♀️💪

01/09/2026

Quer melhorar o aspecto da região abaixo do glúteo? 🍑

A Aline mostra como combinar redução do percentual de gordura com exercícios que trabalham a região de forma estratégica. Vem conferir! 💪

28/08/2026

Abdução na polia e a lombar trabalhando mais que o glúteo? 🚨

Pequenos ajustes na postura e na execução podem fazer toda a diferença. Salve este conteúdo e confira como realizar o exercício corretamente! 💪🍑

27/08/2026

Você pode treinar pesado, se alimentar bem e ainda assim deixar resultados na mesa se não estiver dormindo o suficiente. 👀

O descanso é essencial para a recuperação muscular, disposição e rendimento nos treinos.

Hoje, experimente trocar alguns minutos de tela por uma boa noite de sono. Seu corpo agradece! 😴💪

27/08/2026

Confira nossos horários de funcionamento durante os feriados:

📅 07 de setembro (segunda-feira)
Feriado Nacional — Independência do Brasil
🕗 Funcionamento: 08h às 16h

📅 08 de setembro (terça-feira)
Feriado Municipal — Nossa Senhora do Monte Serrate
🕗 Funcionamento: 08h às 16h

Programe seu treino e aproveite o feriado para continuar cuidando de você! 💙💪

26/08/2026

Sentiu algo diferente durante o treino? 👀 Antes de interromper, vale entender o que seu corpo está sinalizando. Um ajuste na carga, na técnica ou na execução pode mudar tudo. ✅

Salve este fluxograma e consulte sempre que precisar! 💪

25/08/2026

Frango com batata-doce todo dia? Pode até funcionar, mas variar a alimentação também faz parte! 👀🍗🍠

Quanto mais colorido e variado o prato, maior a chance de incluir diferentes nutrientes na rotina. 🌈🥗

19/08/2026

Chegou na academia e está tudo ocupado? Calma, não precisa ir embora! 😂💪

Com algumas substituições inteligentes, é possível manter o estímulo do treino mesmo quando aquele aparelho que você precisava está sendo usado.

Assista ao vídeo e veja como fazer essas adaptações sem perder o foco na sua evolução. 🔥

💾 Salve essa dica para aqueles dias de academia cheia!

17/08/2026

Dia de pernas também é dia de posterior! 🔥

Se você quer variar os estímulos para essa região, o stiff pode ser uma excelente alternativa. Segundo a dica do Twin, prestar atenção na posição do quadril e dos joelhos é fundamental para executar o movimento com mais controle.

🏋️ Barra, halteres ou Smith? Você escolhe a versão que melhor se encaixa no seu treino.

Assista ao vídeo e confira a execução!

14/08/2026

Quer sentir mais o peitoral trabalhando no crucifixo máquina? 👀🔥

Segundo a dica do Twin, pequenos ajustes na posição dos cotovelos podem melhorar a amplitude e ajudar a manter a tensão ao longo de toda a execução.

Não é sobre colocar cada vez mais carga. É sobre executar melhor, controlar o movimento e treinar com intenção.

📌 Salve para não esquecer dessa dica!

Endereço

Avenida Nossa Senhora De Fátima, 558/2º Andar
Cotia, SP
06717-210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 00:00
Terça-feira	05:00 - 00:00
Quarta-feira	05:00 - 00:00
Quinta-feira	05:00 - 00:00
Sexta-feira	05:00 - 00:00
Sábado	10:00 - 16:00
Domingo	10:00 - 16:00

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