21/07/2021
O diabetes tipo I ocorre devido a uma doença autoimune ou idiopática, em que o sistema imunológico produz anticorpos que destroem as células beta do pâncreas, levando a ausência absoluta na produção e liberação de insulina.
Já o diabetes tipo 2 é decorrente da resistência à insulina, ou seja, da dificuldade da insulina exercer sua função (ativar o GLUT-4 para se translocar até a membrana celular e captar a glicose).
Para o tratamento do diabetes é necessário promover alterações e adaptações fisiológicas que permitam o aumento da sensibilidade à insulina e captação de glicose, e isso envolve gerar aumento dos receptores de insulina, do conteúdo de GLUT-4 e redução da gordura abdominal.
Para a conquista dessas repercussões metabólicas, e consequentemente, controle glicêmico, a musculação é fundamental.
Contudo, é necessário elaborar um criterioso programa de treinamento, que pode ser estruturado em período básico (preparação do organismo para suportar maior stress fisiológico) e período específico (período em que o prognóstico e as metas clínicas-funcionais serão conquistadas).
No período básico não é necessário alto stress fisiológico para que o treino promova alterações que permitam aumento da captação de glicose e redução da glicemia.
Nosso grupo de pesquisa mostrou que uma sessão de musculação com menos de 30 minutos de duração e repetições submáximas já promoveu redução aguda da glicemia em diabéticos tipo II.
Contudo, para a conquista das metas clínicas e adaptações fisiológicas relacionadas ao tratamento do diabetes é necessário que o treinamento promova maior stress fisiológico e isso acontecerá no período específico.
Black et al. verificaram que uma sessão de musculação de alta intensidade (85% 1RM) em pré-diabéticos reduziu a resistência à insulina e a glicemia de 24 horas.
Croymans et al. treinaram em musculação (3x/sem, durante apenas 12 sem) 28 indivíduos obesos sem realizar intervenção nutricional.
Os resultados mostraram aumento de 26% no conteúdo de GLUT-4, 33% no conteúdo de AKT2 (proteína importante na via de sinalização para ativar o GLUT-4), aumento na massa muscular e redução da gordura corporal.
Precisamos ampliar nosso conhecimento porque a importância da musculação vai muito além da melhora da estética.
Referências: estão nos comentários.
