27/08/2024
O aquecimento é essencial para um bom resultado. O corpo precisa estar preparado para uma longa série de exercícios, por isso, é necessário que você crie o hábito de se aquecer antes de iniciar sua atividade. Isso previne que ocorram lesões corporais e deixa seu corpo preparado, diminuindo a fadiga.
O hábito de se preparar antes dos exercícios aumenta sua temperatura corporal, fornecendo mais disposição e energia para o organismo. O aquecimento aumenta o metabolismo corporal, melhorando a oxigenação sanguínea, além de ajudar em no desempenho dos exercícios.
Seja qual for a atividade, o aquecimento é necessário.
