Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 15:00 - 23:45 Terça-feira 07:00 - 12:00 15:00 - 23:45 Quarta-feira 07:00 - 12:00 15:00 - 23:45 Quinta-feira 07:00 - 12:00 15:00 - 23:45 Sexta-feira 07:00 - 12:00 15:00 - 23:45 Sábado 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00

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Gold's Gym Academia

Venha conhecer e fazer uma aula experimental conosco. Várias modalidades:

* Musculação;
* Treino funcional;
* Muay thai;
* Capoeira;
* Jiu Jitsu.

01/09/2026

01 DE SETEMBRO DIA DO EDUCADOR

Hoje é dia de homenagear quem transforma esforço em resultado! 💛🖤

01 DE SETEMBRO - DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! Obrigado a cada um da nossa equipe Gold's Gym por cada orientação, incentivo e palavra de motivação.

Vocês mostram todos os dias que cuidar do corpo é também cuidar da mente e do bem-estar.

Nossa homenagem e nosso muito obrigado por essa profissão tão importante! Vocês fazem a diferença na vida de cada aluno. 💪✨

📍 Gold's Gym Academia - Correia Pinto/SC

EducacaoFisica PersonalTrainer Academia

28/08/2026

🔥 SEXTOU COM O TREINO EM DIA! 💪✨

Sexta-feira chegou, mas o compromisso com seus objetivos continua! 🚀

Treinar é mais do que cuidar do corpo: é reservar um momento para você, fortalecer a disciplina, aliviar o estresse e renovar as energias para começar o fim de semana ainda melhor. 🏋️‍♀️⚡

Não importa se a semana foi corrida — cada treino conta, cada esforço soma e cada escolha aproxima você dos seus objetivos. 🎯

Então, antes de encerrar a semana… vem treinar! 💛🖤

📍Sextou na Gold’s Gym! 🔥
Seu treino. Sua evolução. Seu momento.

25/08/2026

💧 ÁGUA TAMBÉM FAZ PARTE DO SEU TREINO! 💪

Você sabe quanto de água precisa beber por dia? Uma referência geral é cerca de 35 ml de água por kg de peso corporal.

👉 Uma pessoa com 70 kg, por exemplo, teria como referência aproximadamente 2,45 litros de água por dia.

Mas atenção: essa é uma referência geral, e a necessidade pode variar de acordo com o clima, alimentação, duração e intensidade do treino e a quantidade de suor eliminada. 💦

🏋️‍♀️ E por que a água é tão importante para quem treina?

💪 Ajuda no bom funcionamento dos músculos;

🌡️ Auxilia na regulação da temperatura corporal;

⚡ Contribui para manter a disposição durante o exercício;

💦 Ajuda a repor parte dos líquidos perdidos pelo suor;

🎯 Uma boa hidratação também ajuda a evitar que a desidratação prejudique o desempenho.

Por isso, não espere sentir muita sede! Hidrate-se ao longo do dia e beba água também durante o treino. 💧

Tenha sempre sua garrafinha por perto e lembre-se: cuidar da hidratação também faz parte do seu compromisso com seus resultados! 🔥💪

Fitness QualidadeDeVida VidaSaudável TreinoComSaúde GoldsGym

18/08/2026

💪 Seja mais forte do que suas desculpas!
Não espere a motivação chegar. Comece, persista e faça por você. Cada treino é um passo a mais em direção à sua melhor versão. 🔥

Hoje é dia de treinar. Sua evolução não espera!

Evolução SemDesculpas vem para Gold's 💛

14/08/2026

EXTENSORA 🔥

PARA QUE SERVE E COMO EXECUTAR CORRETAMENTE?

A cadeira extensora é um exercício que trabalha principalmente os quadríceps, músculos localizados na parte frontal da coxa. É ótima para fortalecer e desenvolver essa região. 🦵

👉 Forma correta de executar: ✅ Ajuste o banco e deixe os joelhos alinhados ao eixo da máquina.

✅ Mantenha as costas e o quadril bem apoiados.
✅ Segure nas alças e mantenha o movimento controlado.
✅ Estenda os joelhos sem dar impulso, contraindo os quadríceps.
✅ Retorne lentamente à posição inicial, mantendo a tensão no músculo.
❌ Evite cargas excessivas e movimentos rápidos ou com balanço.

Treine com controle, técnica e consciência! 💛🖤

ExecuçãoCorreta TreinoInteligente GoldsGymAcademia

12/08/2026

🎯 Foco no objetivo!

Cada treino é uma oportunidade de evoluir, superar seus limites e ficar mais perto da sua melhor versão. 💪🔥

Não importa se o progresso é rápido ou devagar… o importante é não parar!

E aí, como está o seu foco essa semana? 👊

Evolução Academia ProjetoPessoal

09/08/2026

💛 Feliz Dia dos Pais! 💛
Mais do que compartilhar treinos, é compartilhar valores, inspiração e
momentos que ficam para a vida toda.

Que a força de um pai seja sempre exemplo, incentivo e inspiração para seus filhos.

Feliz Dia dos Pais a todos os pais da Gold’s Gym Academia! 🏋️‍♂️💛

AlémDoTreino Família Academia

07/08/2026

💙 ÚLTIMO DIA! 💙

Ainda dá tempo de garantir sua matrícula com uma condição especial de Dia dos Pais! 🔥

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Promoção válida somente até hoje
🗓️07/08/2026

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03/08/2026

💛 O melhor presente para um pai é mais saúde, disposição e qualidade de vida!

Chegou a nossa Promoção Especial de Dia dos Pais! 🎉

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Fitness Saúde CorreiaPinto Treino QualidadeDeVida

02/08/2026

⚠️ ALERTA DE SPOILER! ⚠️

Se você estava esperando o momento certo para começar a treinar ou renovar o seu plano... a espera está acabando! 👀🔥

Preparamos uma promoção especial de Dia dos Pais que você não vai querer perder.

📅 A partir de 03/08.

👉 Fique de olho nos nossos Stories, porque essa oportunidade pode ser exatamente o incentivo que faltava para dar o próximo passo!

💛🖤 Gold's Gym Academia – Seu melhor treino começa aqui.

Academia Musculação Treino Fitness CorreiaPinto

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Segunda-feira	07:00 - 12:00
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