VIDATIVA Studio Personal Training

VIDATIVA Studio Personal Training "Promovendo saúde e bem-estar para seu corpo." Esperamos por você.

Atualmente as pessoas estão mais conscientes da necessidade de investir em saúde e condicionamento físico para alcançarem mais qualidade de vida. Pensando nisso a VIDATIVA Studio Personal Training oferece uma série de treinamentos como: funcional, suspenso, cardio e musculação, que vão ajudá-lo a atingir seus objetivos e conquistar qualidade de vida. Isso tudo em um ambiente climatizado, estacion

amento facilitado e atendimento também a grupos especiais (diabéticos, hipertensos, gestantes entre outros).

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➡PANTURRILHAS NOSSO SEGUNDO CORAÇÃOPodemos considerar as panturrilhas nosso segundo coração porque ao movimentá-las a mu...
21/08/2017

➡PANTURRILHAS NOSSO SEGUNDO CORAÇÃO
Podemos considerar as panturrilhas nosso segundo coração porque ao movimentá-las a musculatura comprimirá as veias da perna e facilitará o retorno do sangue ao coração. Correr, caminhar e andar de bicicleta são bons exemplos que melhoram a circulação e evitam problemas como as varizes.
Sabe como dar adeus aquele desconforto nas pernas que muita gente por aí diz que é em função da má circulação sanguínea? Botando as panturrilhas para trabalhar. Qualquer exercício que faça a contração e o relaxamento dos músculos das pernas bombear o sangue de volta para o coração com mais força.
Com envelhecimento vem a perda de massa muscular. Ou seja, as panturrilhas vão enfraquecendo e, por consequência, o sangue vai circulando com mais dificuldade. A regra é clara, nesse caso: sem exercício, o declínio da massa muscular vai acontecer de forma mais rápida ainda.
Quem se preocupa com a panturrilha tanto quando com o coração garante força para três coisas que, na terceira idade, podem ficar mais difíceis: caminhar, se equilibrar e ficar parado em pé.
Fonte: vida saudável

Exercicios nutrição saúde,está indicando como ter uma alimentação correta,e como o exercicios é importante para o corpo

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