bravus_ft

28/04/2021

Uma das atividades mais procuradas atualmente por quem deseja possuir um estilo de vida mais saudável, o Crossfit possui inúmeros benefícios aos praticantes. A referida atividade potencializa o processo de emagrecimento, auxilia na mobilidade e na flexibilidade. No mais, o Crossfit é uma potencial ferramenta para fortalecer e tonificar os músculos, melhorando, consequentemente, o condicionamento físico de seus praticantes.

10/12/2020

Vem fazer parte do nosso time.
Aceitamos Gympass e Totalpass.

19/09/2020

Importância do descanso nos treinos.
Durante o treinamento o objetivo é causar micro lesões nos músculos de forma que o corpo os repare e reconstrua, sendo os novos tecidos mais fortes e preparados para os próximos treinos.
Por isso fazemos treinos diferentes a cada dia.




Fotografo:
Nutricionista:

19/09/2020

A importância da postura no exercício físico.
Uma boa postura é fundamental para proporcionar uma melhor qualidade de vida. Esta não deve ser tida somente em conta na realização das tarefas do dia-a-dia ou na forma como nos sentamos/deitamos, como deve ter uma atenção redobrada quando realizamos exercício físico, nomeadamente ao realizar exercícios de fitness com cargas externas.
FOTOGRAFO:

01/09/2020

Segunda e quarta temos jump as 19:30.
Venham fazer parte do nosso time.

24/07/2020

Matrículas abertas!

17/07/2020

Agende sua aula experimental!

03/07/2020

O 7° mês do ano já começou! Oque você está esperando?

19/06/2020

“Hoje estou sem tempo”
É verdade que pode ser muito difícil encaixar o exercício na sua
agenda já ocupada, mas as pessoas geralmente têm uma percepção
equivocada de falta de tempo. Em termos simples, você raramente está tão
ocupado quanto pensa. A boa notícia é que não precisa passar muito
tempo se exercitando, tudo o que precisa é de alguns minutos por dia. O
ponto principal é ver sua saúde como uma prioridade, e encontrarmos
tempo para as coisas que consideramos importantes.
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL!

06/04/2020

Venham fazer parte desse time.

01/03/2020

18/02/2020

Uma dica para quem não sabe a quantidade certa de consumo de proteinas: o número de quilos do seu peso deve ser metade do número de gramas ingeridas. Por exemplo, um práticante de musculação que pesa 80kg deve ingerir 160 g de proteinas diarias. Cada grama de proteina diárias.cada grama de proteína é equivalente a 4 cal.

FINQUEM LIGADOS.