Receitas para secar

O objetivo da nossa página é fazer com que você alcance o corpo que você tanto sonha!

11/12/2022

Esse chips saudável e fit de cenoura e
abobrinha tem só 17 kcal, é feito sem fritar e em poucos minutos.

🥦 Ingredientes:

1 abobrinha ralada
1 cenoura ralada
1 colher (chá) de lemon pepper
1½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado.

Confira a receita e se gostar curta este post e deixe um amei pra nos ajudar 😉

F**a uma delícia e é muito leve, ótima opção lowcarb. Torço para que você esteja gostando das minhas receitas e que elas a ajudem de alguma forma no seu dia a dia.

👨‍🍳 Modo de preparo:

Rale a abobrinha no lado mais grosso do ralador, coloque-a em um papel toalha e retire o excesso de água.

Em seguida, rale a cenoura também no lado grosso do ralador.

Em um bowl, misture bem a abobrinha, a cenoura, o lemon
pepper e o queijo parmesão ralado. Modele os chips de forma que fiquem arredondados e achatados,coloque-os
em uma assadeira e leve para assar em forno a 120 graus por 25 minutos. Deixe descansar no forno por mais 10
minutos para que fique crocante. Depois, retire do forno e sirva-se.

10/12/2022

Se gosta de sorvete, dê dois toques. Sorvete
caseiro fit c.so 39 kcal e feito de forma muito fácil e rápida.
Leve, deliciosl e ótimo para se refrescar de forma saudável
neste calor, não acha? Se gostou, deixe um e marque
suas amigas.
Ingredientes
2 xícaras (chá) de morangos congelados
Suco de 1 limão
92 اس اس
1 colher (sopa) de adoçante
1 clara de ovo
Veja a receita e não esqueça de curtir se gostar. Deixe um
"eu gosto" se estiver apreciando minhas receitas para eu
saber se estou ajudando você, isso me incentiva a
continuar postando todos os dias. Obrigada desde já!
Modo preparo
Ponha os morangos congelados no liquidificador.
Junte o suco de limão e o adoçante e ligue o aparelho (se
tiver, use uma Thermomix).
Acrescente a clara de ovo e bata novamente.
Quando chegar a uma mistura cremosa e homogênea,
desligue.
Sirva em seguida.
W

09/12/2022

Esse bolo fit de maçã é feito sem farinha, tem só 76 kcal e é muito rápido e fácil de preparar.
Leve e delicioso.

Se gostou desse post dê uma sugestão sobre o que você gostaria de ver aqui, deixe um amei e marque quem você conhece que gosta de bolo 🥰😉

Espero que você goste das receitas que posto aqui e que elas estejam ajudando você a ter mais opções saudáveis para seu dia a dia.

🥦 Ingredientes:

2 maçãs sem casca
1 ovo inteiro
1 clara
1 banana
1 colher (sopa) de fermento
1 xicara (chá) de farelo de aveia integral sem glúten
Canela em pó para polvilhar (a gosto)

👨‍🍳Modo de preparo:

Bata no liquidificador as maçãs, o ovo inteiro, a clara e a banana.
Passe para uma tigela e junte o fermento e a aveia.
Mexa beme coloque em uma forma antiaderente.
Cubra com fatias de maçã e leve para assar por 30 minutos em fogo médio.
Para retirar, espere dourar.
Polvilhe um pouco de canela e sirva-se.

09/12/2022

SUCO DETOX Delicioso e ótimo
para o nosso organismo! 👨‍🍳🥰

Existem vários tipos de suco detox. Cada um deles com uma particularidade diferente, no nosso ebook você encontrará vários já com suas qualidades ao lado.

Se voce precisa de um caminho, um passo a passo simples, com cardápios e instruções para perder barriga e emagrecer me chame no privado que eu te explico mais detalhes..

08/12/2022

O arroz é um alimento muito bom, o problema está no excesso. O excesso de qualquer alimento faz mal pra saúde, trazendo obesidade e vários outros malefícios.
Faça uma dieta, calcule seus macro-nutrientes, fazendo isso tenho certeza que não terá problema e rapidamente verá os resultados 😉

08/12/2022

Essa sopa fit ajuda muito a desinchar, deixar as unhas mais fortes e os cabelos mais bonitos e hidratados. 🥰

F**a muito saborosa e é preparada com poucos ingredientes de forma muito fácil.

Veja a receita abaixo e se gostar não esqueça de curtir para mim saber se você aprovou a sugestão beleza. 😉

Experimente, tenho certeza que você vai adorar.

🥦 Ingredientes

3 mandioquinhas
1 pedaços de gengibre
1 dente de alho
100 ml de água
Pimenta a gosto
1 colher (chá) de azeite para servir (opcional)

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma assadeira, coloque as mandioquinhas cortadas
em fatias.
Retire do forno e coloque as mandioquinhas no liquidificador.
Regue com azeite e acrescente gengibre e o alho.
Tempere com a pimenta e leve ao forno a 200 graus por 20 minutos.
Adicione a água e bata bem até formar um creme.
Transfira para uma panela e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando.
Tempere com pimenta e corrija o sal, se necessário.
Acrescente um pouco de água, se desejar uma sopa mais líquida e deixe ferver.

Se gostou da sugestão, dê dois toques na tela agora pra nos ajudar! 😉

Retire do fogo e sirva-se em seguida, regada com um fio de azeite e um pouco de pimenta pra incrementar.

07/12/2022

Cardápio maravilhoso e fácil de fazer para o seu dia a dia 👨‍🍳🥰

07/12/2022

Chá de limão e canela é uma maravilha pro nosso organismo. Você sabia disso ? 😬🤣

Me diz, você:

✓Tem dificuldade para emagrecer ?
✔Tem vontade excessiva de comer ?
✔ Está sempre cansadas e sem disposição ?
✔ Não consegue emagrecer indo para academia ?
✔Já tentou EMAGRECER com vários remédios e não obteve nenhum sucesso ?

Eu já passei por isso tudo e com muito custo encontrei uma forma de emagrecer e ficar saudável, quer saber mais detalhes? Se sim, me chama no privado.

06/12/2022

5 Exercícios excelentes para queimar aquela gordurinha da barriga! 🤩

3 SÉRIES
12 REPETIÇÕES
CONSTÂNCIA

E se você precisa de um caminho, um passo a passo
simples, com cardápios e instruções para perder barriga e emagrecer e chame no privado que eu te explico mais detalhes!

Gostou? SALVE esse treino maravilhoso e
COMPARTILHE esse treino com suas amigas 😉

06/12/2022

Um super suco cheio de vitaminas
que o nosso corpo merece e agradece!

✓ Ingredientes:

1/2 cenoura
1 tangerina
1/2 limão
100 ml de água
10 gotas de adoçante (opcional)

✓ Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Não precisa coar. Despeje no copo e pronto pra beber.

Gostou ?
SALVE essa delícia e COMPARTILHA com suas "AMIGAS” 😉
Créditos

06/12/2022

Se você gosta de abobrinha, esse post é pra você! 🤩

Essa torta de abobrinha é sem farinha e leva poucos ingredientes e é super rápida e fácil de fazer.

🍎 Ingredientes

2 abobrinhas cortadas
3 ovos inteiros
1 caixa de creme de leite light
50 gramas de queijo parmesão
2 colheres de sopa de muçarela light
1 pitada de orégano
1 pitada de pimenta do reino
1/2 cebola refogada
Coentro (ou cheiro verde)
Sal a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno em 240 graus.
Rale as abobrinhas.
Depois pressione-as em um papel toalha para remover a umidade.
Tempere as abobrinhas com sal e pimenta.
Reserve em uma tijela.
Bata os demais ingredientes.
Junte o batido às abobrinhas e misture bem.
Coloque em um refratário untado e leve para assar por cerca de 30 minutos ou até ficar dourada.

E por fim, sirva-se! 😉

Gostou? 🤔🤩
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repost

Endereço

Avenida Magalhães Pinto
Coronel Fabriciano, MG

Site

https://bit.ly/Emagrecendo_comDetox

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