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Pilates Luciana Galdini

Pilates como ferramenta de cumprir com o propósito de levar SAÚDE e QUALIDADE DE VIDA as pessoas d

02/06/2026

💪Inspire-se💪

Pequenas mudanças geram grandes resultados.
Inclua o Pilates na sua rotina e sinta a diferença.

26/05/2026

😍 Seu corpo foi feito para se mover!
Comece hoje a cuidar da sua saúde com Pilates.

21/05/2026

Não espere a segunda-feira ou o próximo mês.
O melhor momento para começar é agora!

19/05/2026

😍 Você tem tirado um tempo para você?
O Pilates é o momento perfeito para respirar, relaxar e se fortalecer.

14/05/2026

Em meio à rotina, não se esqueça: você também é prioridade. 💚
Reserve um tempo para o seu corpo e sua mente.

10/05/2026

😍 Ser mãe é cuidar de todos… mas também é essencial cuidar de si. 💖
Neste Dia das Mães, presenteie com saúde e bem-estar!

07/05/2026

🧘‍♂️O equilíbrio que você busca no dia a dia começa de dentro para fora. 🧘‍♂️✨

No Pilates, não treinamos apenas o corpo; treinamos a mente para encontrar estabilidade em meio ao movimento.
Cada exercício é um convite para fortalecer o seu centro (o famoso Powerhouse) e ganhar a consciência necessária para encarar a rotina com mais leveza e menos tensão.

Seja no estúdio ou nos desafios do trabalho, o controle é a chave. 🔑

E você, já parou para respirar e encontrar seu eixo hoje?

05/05/2026

🥰O Pilates desafia a sua percepção espacial. Ao realizar exercícios em superfícies instáveis ou com bases reduzidas, você treina o cérebro para reagir mais rápido a desequilíbrios.
✅O equilíbrio exige presença. Se a mente desvia, o corpo oscila.

30/04/2026

🥰O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia, sem desculpas!

28/04/2026

✅Estabilidade para sustentar, mobilidade para viver.

A dor no pescoço muitas vezes é um sinal de que a sua coluna está a perder a sua curvatura natural ou que os músculos estabilizadores estão fracos.

No nosso estúdio, o foco é devolver a mobilidade segmentar à sua cervical.
Através de movimentos controlados e conscientes, conseguimos:
✅ Alongar a musculatura tensa;
✅ Fortalecer os músculos profundos do pescoço;
✅ Melhorar a oxigenação dos tecidos através da respiração.

Menos medicação, mais movimento consciente. Esse é o caminho.

Endereço

R. Massud Amin, Nº 190/Centro
Cornélio Procópio, PR
86300-000

Site

facebook.com

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