Thais Schiavon Ioga Integrativo

Thais Schiavon Ioga Integrativo Desenvolvimento do potencial humano em níveis extraordinários através do Yoga

12/03/2026

da nossa última Vivência Hot Sculpt… foi simplesmente incrível
Se você esteve lá, sabe.
Se não esteve… talvez seja a sua vez na próxima.
Porque sim: uma nova vivência já está sendo pensada.
Me conta aqui nos comentários:
Onde deveria ser o próximo retiro?

11/03/2026

Esse vídeo faz parte das sequências que ensino dentro da minha Mentoria de Hot Sculpt.
Nela, professores aprendem a estruturar aulas completas, com sequências prontas, progressões e a metodologia que uso nas minhas aulas.
Se você é professor de yoga e quer conhecer o método ou levar o Hot Sculpt para a sua cidade, me chama no direct.
E se na sua cidade ainda não tem Hot Sculpt, envia esse vídeo para um professor de yoga que você conhece.

10/03/2026

Nossa aula especial do Dia da Mulher💕
Seja tão inteira na sua postura diante da vida que qualquer obstáculo precise se reorganizar para acompanhar o seu nível de decisão.
Ser mulher é carregar força, sensibilidade e coragem.
É seguir em frente mesmo quando a vida exige mais de nós.
Mas nunca se esqueça de algo essencial:
para cuidar do mundo, primeiro precisamos cuidar de nós mesmas.
Por isso é tão bonito ver mulheres que escolhem parar, respirar e se reconectar consigo mesmas através do yoga uma poderosa ferramenta de autocuidado e autoamor.
Nunca se esqueça e duvide da mulher que você é.
Você é única, irrepetível e incrível pelo simples fato de existir.
Todas as manhãs, olhe para si no espelho e sorria.
Ame-se.
Tenha orgulho da sua história, das batalhas que venceu e da mulher que você tem se tornado.
A resposta para muito do que você busca já vive dentro de você.
Caminhe pela vida de cabeça erguida, com coragem no coração e orgulho de quem você é.
Não apenas exista.
Faça valer a pena.
Namastê

09/03/2026

Você é o projeto mais importante da sua vida.
Muitas vezes passamos tanto tempo cuidando de tudo e de todos que esquecemos de olhar para quem realmente sustenta tudo isso: nós mesmos.
A vida vai exigir recomeços.
Vai pedir coragem, paciência, fé e muitas vezes força quando parece que ela já acabou. E está tudo bem. Recomeçar faz parte do caminho.
Reinicie quantas vezes forem necessárias.
Reorganize seus pensamentos.
Reaprenda a acreditar em você.
Foque em quem você está se tornando, não apenas no que já passou. Cada experiência, cada desafio e cada cicatriz fazem parte da construção da sua história.
Nunca se esqueça:
você não precisa ser perfeito, mas precisa continuar.
Continue tentando.
Continue acreditando.
Continue evoluindo.
Porque quando você decide não desistir de si mesmo, algo poderoso acontece: você se transforma.
E no final, é isso que importa.
Não apenas existir, mas viver de forma consciente, corajosa e fiel a quem você realmente é.
Recomece.
Foque em você.
Nunca desista.
Uma semana incrível pra nós !

A todas as mulheres:Seja tão inteira na sua essência que a vida precise se alinhar à sua força.Seja tão forte que ningué...
08/03/2026

A todas as mulheres:
Seja tão inteira na sua essência que a vida precise se alinhar à sua força.
Seja tão forte que ninguém consiga diminuir a grandeza do que você carrega.
Ser mulher é sustentar visão, sensibilidade e coragem no mesmo coração.
É continuar, mesmo quando o caminho exige mais presença, disciplina e constância.
Que nunca falte a confiança na própria voz, nem a coragem de ocupar o próprio espaço.
Você não nasceu para caber.
Nasceu para expandir.
Feliz dia internacional da mulher ❤️💪🏻💦🔥

Cada evento carrega um sentido.Eu sempre fui apaixonada por essa energia que só um encontro proporciona. Seja retiro, vi...
02/03/2026

Cada evento carrega um sentido.
Eu sempre fui apaixonada por essa energia que só um encontro proporciona. Seja retiro, viagem, imersão ou até mesmo um evento de um único dia… existe algo diferente quando a gente sai da rotina para se permitir viver uma experiência.
Levar o yoga para mais pessoas através dos eventos é uma das formas mais bonitas que encontrei de expandir essa prática. São momentos de paz, de calma, de conexão com o corpo, com a respiração e principalmente com outras pessoas que estão na mesma vibração.
Ao longo dos anos, já conduzi retiros, vivências, aulões especiais, práticas ao ar livre …Cada um com sua identidade, sua intenção e sua energia única.
Eventos não são só sobre prática.
São sobre presença.
Sobre troca.
Sobre sentir.

Que venham os próximos.

01/03/2026

Hoje encerramos nossa última prática 💦🔥💪🏻
75 minutos hoje.
250 minutos de Hot Sculpt nessa vivência.
Mas não foi sobre tempo.
Foi sobre intensidade.
Foi sobre escolha.
Eu sempre digo:
Hot Sculpt é para pessoas fortes.
Não fortes só no físico.
Fortes de mente.
Fortes o suficiente para acordar e ir.
Fortes para permanecer quando o corpo quer parar.
Fortes para escolher autocuidado, presença e saúde.
Vocês viveram essa experiência inteira.
Com entrega.
Com coragem.
Com verdade.
Minha gratidão a cada uma de vocês pela confiança, pela dedicação e por se permitirem viver isso comigo. 🤍
Foi incrível. Foi potente. Foi transformador. ❤️
E agora eu te pergunto…
Quem vem para a próxima?
Euuuu 👆🏻✨

28/02/2026

Seja tão visionária que a realidade não tenha outra escolha a não ser se alinhar à sua visão.
Não porque o mundo facilita, mas porque você sustenta o que enxerga, mesmo quando ninguém mais vê.
Seja tão convicta que acreditar no improvável se torne parte natural do seu pensamento.
Não como ilusão, mas como decisão.
Seja tão determinada que confundam a sua clareza com exagero.
Porque quem sabe onde quer chegar quase sempre parece intensa demais para quem vive no raso.
Seja tão incansável que desistir deixe de ser opção.
Não por teimosia, mas por compromisso com aquilo que você sabe que é capaz de construir.
Seja tão comprometida que, mesmo nos cenários difíceis, você continue acima da media.
Enquanto muitos recuam, você ajusta.
Enquanto muitos duvidam, você executa.
Seja tão focada que distrações percam força diante da sua direção.
Que ruídos externos não sejam mais altos do que a sua propna voz interna.
Seja tão ambiciosa que a mediocridade se torne desconfortável.
Que fazer “mais ou menos” simplesmente não combine com quem você escolheu ser.
E quando o cansaço aparecer — porque ele aparece
lembre-se: grandeza não é um ato isolado.
E repetição.
E constância.
E disciplina silenciosa nos dias em que ninguém está olhando.
Não espere validação.
Não espere aplausos.
Não espere condições ideais.
Construa.
Ajuste.
Continue.
E se em algum momento duvidar, volte ao ponto central:
você não nasceu para caber.
Nasceu para expandir.
Seja tão inteira na sua postura diante da vida que qualquer obstáculo precise se reorganizar para acompanhar o seu nivel de decisão.
E lembre-se:
você é incrível pelo simples fato de existir.
Única. Inepetivel.
Nunca duvide da sua capacidade.
Todas as manhãs, olhe para si no espelho e sora.
Ninguém fará isso por você se o primeiro passo não partir de você.
Vá atrás dos seus sonhos.
Porque você merece.

24/02/2026

Os três estágios de quem pratica hot Sculpt
1️⃣ Antes:
“ Não sei se vou na prática, é muita intensa, não sei se vou dar conta…
2️⃣ Durante:
“ o que eu tô fazendo aqui ? Por que inventei de vir ? “
3️⃣ Depois:
“Eu precisava exatamente disso. Graças a Deus eu vim “

A prática é intensa, sim.
Mas é transformadora.
O calor desafia, os movimentos exigem…
e no final, você sai diferente de como entrou.
Suada. Forte. Viva.

Você também passa por esses 3 estágios?

Carnaval do meu jeito❤️Um pouco de trabalho, um pouco de família, corrida ao ar livre, academia, pausas necessárias… faz...
18/02/2026

Carnaval do meu jeito❤️
Um pouco de trabalho, um pouco de família, corrida ao ar livre, academia, pausas necessárias… fazendo o que eu amo e cuidando da minha energia.
Atualizando leituras, finalizei um livro, comecei outro, fiquei mais quietinha e foi maravilhoso.
Descansei a mente, organizei as ideias e agora sigo preparada para os próximos dias que prometem ser intensos e cheios de coisa boa por aqui
Que a gente sempre escolha um ritmo que faça sentido para o nosso coração.

13/02/2026

Antes da intensidade começar…
A gente prepara o espaço.
Organiza a sala.
Liga os aquecedores.
Separa caneleiras, halteres.
Cada tapetinho encontra o seu lugar.
As alunas vão chegando…
Respiração profunda.
Momento de introspecção.
Presença.
Aquecemos as principais articulações, despertamos o corpo.
E então…
você sabe o que vem depois disso?
Se você já fez Hot Sculpt, você sabe.
Se nunca fez… talvez esteja na hora de descobrir. 🔥

Endereço

Rua Dudu Nascimento, 150
Conselheiro Lafaiete, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 09:00

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