Studio de Pilates Raquel Miranda

23/07/2022

03/05/2022

E ai já foi pilatear a tarde hoje??? Ainda dá tempo ... bora!!!! Bora, fechamos as 21hrs 😉

02/05/2022

Bom dia, com promoção no Studio Pilates Raquel Miranda, fazendo a matricula nesse mês de maio você e sua mamãe ela ganha 30% na mensalidade... válido somente para quem fizer 2x na semana ou 3x na semana!
Aos alunos que trouxerem suas mães para Studio também terão direito ao desconto 😉
Esta imperdível, quer presente melhor!!! Pilates com qualidade de vida 🥰🤗

01/05/2022

"Benditos os que nunca lêem jornais, porque verão a Natureza e, através dela, Deus"
Henry David Thoreau

Dividindo um pouco com meus alunos, clientes e futuros clientes um pouco da minha vida e o que costumo fazer aos finais de semana ... amo a natureza! E tenho uma imensa gratidão por tudo que Deus nos deu ... e hoje agradeço por poder novamente voltar a respirar sem medo!
Um lindo começo de semana para todos vocês 😉❣

27/04/2022

"A vida é feita de desafios, o que nós podemos fazer é superá-los"
Quer superar os seus vem pra cá... aqui você supera os seus desafios de acordo com os seus limites 😉
🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ 🔺

29/07/2021

Plena

21/07/2021

De hoje eu e ela 🤸‍♀️🤸‍♀️

15/07/2021

" Permita-se ser feliz com Pilates"

Claro que essa foto não ficaria fora do meu feed.



❤❤❤ 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💪 👏

08/07/2021

A elevação pélvica é um exercício para fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e glúteo mínimo, os músculos abdominais inferiores e manter o equilíbrio muscular do quadril.

arrasou na execução do movimento 🥰

03/07/2021

Um ótimo final de semana para todos! E lembre-se cuide de seu corpo e mente você merece viver bem😉

💪❤ ̇lateslovers ❤️

01/07/2021

Vamos de exercício para mobilidade do tornozelo😉

01/07/2021

Por que ter mobilidade de quadril?

A falta de mobilidade é muito recorrente em diversos alunos, não importando qual o nível.
Boa parte dessa falta de mobilidade de quadril é derivada dos hábitos da vida moderna. Passamos muitas horas sentados durante o dia, seja para realizar refeições, ir de um lugar para outro, mexer no computador, trabalhar e até mesmo em momentos de lazer.Essa instabilidade deixa as articulações propensas a lesões e patologias, já que o corpo encontra novas maneiras de se mover, mesmo que algumas partes apresentem rigidez.
Importante trabalho de mobilidade do quadril para que seu corpo mantenha em equilibrio.