Cf Zeus

28/03/2026

Community fitness
Nova casa ❤️

06/02/2026

Community fitness

26/01/2026

Community

26/01/2026

Você sabe como é uma aula de Cross ?!

22/12/2025

“ Cada box de CrossFit existe como um bite salva-vidas contra um tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção “
Gregg glasman

Mais um “tabu” quebrado , mais uma oportunidade de mudar vidas !

06/11/2025

Pessoas normais fazendo coisas extraordinárias, marque uma aula experimental e seja surpreendido

22/10/2025

Prezamos por muitas coisas , umas delas respeitar seu limite e ajudar no seu desenvolvimento, mas o principal é o sorriso no rosto (ambiente saudável )

24/09/2025

1-Treino de ginástica sem mobilizar e ativar ?
Mobilidade específica faz parte da aula não só pra lesão e qualidade de movimento, muito mais

2- Ativação com pike’s, v-ups, arch’s...
Eles irão fazer você evoluir e não cansar

3-Na aula tem técnica de ginástica e você na outra barra fazendo volume. Mas sera que faz tão bem mesmo? Não p**e os drills da aula, quando tiver APROVEITE! Na maioria dos casos (claro que cada aula tem um objetivo e característica) você sempre tem algo a melhorar e observar ... BASE É TUDO

4- Fazer a mesma modificação no wod sempre vai ser conforto.
Sempre mude e busque evolução nos educativos para chegar consistente no seu movimento alvo

5- se você vai fazer uma ginástica no wod sabendo que ainda não é consistente e tem vícios, não a problema em baixar o volume desde que não saia do ESTÍMULO do dia .
Isso te tira de leões e ganha consistência

03/09/2025

17/08/2025

Use a atividade física na somente pensando em estética , mas saúde mental , pelo sorriso no rosto . Preze por ambientes acolhedores e que te ajude a ser uma pessoa melhor !

19/04/2025

Eeeeeeee foi aquele TEAM WOD melhor do Brasil