L-1 Academia

17/01/2017

Bom dia

09/01/2017

Boa tarde 💪🏻

01/07/2016

Depois do agachamento com 90 kg , Leg com 220kg💪🏻💪🏻

28/06/2016

Boa tarde !!!
Pensando em atender melhor a todos, inclusive as mulheres adeptas da caminhada e que não gostam de musculação, a L-1 Academia oferece uma ótima oportunidade!!!
Uma hora de aeróbico (esteira + bike + simulador) por um preço super acessível:
R$5,00 por hora.
Aproveite essa mega oportunidade para se manter ativo, mesmo nos dias de chuva e frio... Vem para L-1 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

23/06/2016

Bom dia ... Quem já treinou hoje curte aí 👊🏻

14/06/2016

Funcional de hoje 💪🏻

31/05/2016

👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻O drop-set nada mais é do que uma adaptação para que seja possível “ir além” da falha muscular momentânea. Basicamente o drop-set funciona da seguinte forma: imagine um movimento qualquer, como a rosca direta. Você executa até a falha este movimento. No momento em que você não conseguir mais executar uma repetição, reduz de 30 a 40% do peso e repete o mesmo movimento até a falha novamente.
O Drop-set é uma técnica antiga, mas altamente efetiva para a hipertrofia. Utilizem em seus treinos!

31/05/2016

A evolução de uma lenda do fisiculturismo.

31/05/2016

QUEM TA LOOOKO ???
tá afim de treinar 4 meses na L-1 por R$ 10,00 reais ??? Chama inbox!

30/05/2016

https://youtu.be/rVKs3TmaF1Y

INTERACT WITH ME!+ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bradleymartyn TWITTER: https://twitter.com/bradleymartyn FACEBOOK: http://www.facebook.com/bradleymart...

30/05/2016