Psicologia e Yoga

Psicologia e Yoga Maristela Rossetto Cordeiro da Silva
- Psicologia, formada na UCP - Universidade Católica de Petrópol

Ontem foi meu aniversário,  52 anos. 🙏😃 quero compartilhar aqui uma reflexão deste dia tão especial!Tenho aprendido que ...
28/08/2026

Ontem foi meu aniversário, 52 anos. 🙏😃 quero compartilhar aqui uma reflexão deste dia tão especial!

Tenho aprendido que envelhecer não deveria ser motivo de medo ou de vergonha. Envelhecer é privilégio. É sinal de que estamos aqui, vivendo, aprendendo, mudando, recomeçando. Só não envelhece quem já partiu.

Por isso, hoje escolho olhar para os meus 52 anos com gratidão. Gratidão por tudo o que já vivi, pelas pessoas que encontrei pelo caminho, pelas alegrias, pelas dores, pelos erros, pelos acertos e por tudo aquilo que me fez chegar até aqui.

Olho para trás e reconheço a mulher que fui em cada fase da minha vida. Algumas versões de mim já ficaram pelo caminho. Outras continuam presentes. E todas elas fizeram parte da história que me trouxe até aqui.

Mas fazer aniversário também é olhar para frente.
Ainda tenho sonhos. Muitos.
Coisas que quero conhecer, aprender, experimentar, realizar e viver.

Talvez essa seja uma das coisas mais bonitas de envelhecer: compreender que não precisamos ter tudo resolvido. Podemos continuar sonhando, desejando, recomeçando e nos permitindo viver novas experiências.

Aos 52, quero cuidar de mim, das pessoas que amo, da minha saúde, dos meus sonhos e da minha paz.

Quero envelhecer com sabedoria, mas sem perder a curiosidade.
Com marcas no rosto, mas também com histórias no coração.
Com mais consciência de quem sou e menos necessidade de corresponder ao que esperam de mim.

Hoje, eu celebro estar viva.
Celebro o que fui.
Honro o que sou.
E abraço, com esperança, tudo aquilo que ainda quero ser.

52 anos. Uma vida já vivida, muitas histórias para contar e, felizmente, muitos sonhos ainda por realizar.

Que venham os próximos capítulos.
Eu quero vivê-los.

Obrigada a cada pessoa que faz parte da minha vida! 🙏😃

Olá pessoal!!Mantendo as postagens sobre autoestima, precisamos olhar para si e também agir, fazer algo… boa reflexão!!T...
25/08/2026

Olá pessoal!!

Mantendo as postagens sobre autoestima, precisamos olhar para si e também agir, fazer algo… boa reflexão!!

Tenho aprendido a me escutar antes que meu corpo precise gritar.
A respeitar meus limites antes que o cansaço me obrigue a parar.
A reconhecer minhas necessidades sem culpa e sem pedir desculpas por existir.
A acolher minhas imperfeições com a mesma ternura que ofereço a quem amo.
A entender que não preciso me abandonar para cuidar de todos.
E a parar de exigir de mim aquilo que jamais exigiria de alguém querido.

Cuidar de mim também é escolher a minha paz.
É dizer “não” quando necessário.
É descansar sem sentir que preciso merecer o descanso.
É lembrar que também sou alguém de quem preciso cuidar.

Autoestima é aprender a me tratar com cuidado, respeito e sabedoria, especialmente nos dias em que a pessoa mais tem dificuldade de reconhecer.

Ótimo dia!

A forma como nos percebemos está relacionada às nossas crenças sobre nós mesmos.Quando existe uma crença como “não sou b...
25/08/2026

A forma como nos percebemos está relacionada às nossas crenças sobre nós mesmos.

Quando existe uma crença como “não sou boa o suficiente”, situações cotidianas podem ser interpretadas a partir desse filtro.

Um erro pode virar:
“Eu sou incompetente.”

Uma crítica:
“As pessoas perceberam que eu não sou capaz.”

Uma comparação:
“Todo mundo consegue, menos eu.”

Por isso, trabalhar autoestima não significa simplesmente repetir “eu sou maravilhosa”. É importante identificar e questionar o modo aprendido de interpretar a si mesma.

A baixa autoestima nem sempre aparece como alguém que “não gosta de si”.Às vezes, ela se revela na necessidade constante...
24/08/2026

A baixa autoestima nem sempre aparece como alguém que “não gosta de si”.

Às vezes, ela se revela na necessidade constante de aprovação, na comparação com outras pessoas, na dificuldade de reconhecer as próprias conquistas ou naquela voz interna que sempre encontra algo para criticar.

“Eu poderia ter feito melhor.”
“Ela é mais bonita que eu.”
“Não sou boa o bastante.”
“Vão perceber que eu não sou tudo isso.”

Aos poucos, a pessoa pode começar a enxergar a si mesma através de um olhar que desvaloriza, cobra e compara.

Mas autoestima não significa acreditar que você é perfeita.

Significa reconhecer que você tem valor mesmo quando erra, mesmo quando não agrada a todos e mesmo quando ainda está aprendendo.

Talvez autoestima também seja aprender a olhar para si com mais compaixão, cuidado e respeito.

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